小雪
是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
小雪节气养生
①早睡晚起，保证充足的睡眠。
②注意衣着，太厚太薄都不好。
③注意脚部保暖，以促进血液循环。
④做好御寒保暖，防止感冒的发生。
⑤注意通风，经常开窗换气。
⑥调节自己心态，注意精神的调养。
⑦多晒太阳，保持对生活的热情和向往。
⑧多吃热量高、有健脑活血功效的食物，迅速帮你恢复身体热量。
今日#小雪#
❆❆千言万语难以表达我对你的祝福，借小雪节气送去片片关怀，祝你一切安好！愿你被世界温柔以待， 愿我的祝福陪你踏雪而行❆❆
[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

【温水+剪刀+护手霜，帮你安全去除倒刺】长倒刺真正的原因是皮肤太干燥。不管顺着或逆着倒刺生长的方向撕，都不是正确方式。出现倒刺时，生命君建议这样处理：

✔用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软。
✔用锋利且清洁的指甲刀/剪刀，从倒刺根部整齐地剪掉。
✔剪完倒刺可抹点护手霜，或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

出现倒刺千万不要撕，倒刺与肌肉连在一起，撕拉时一不小心就会牵连周围一大片皮肤，导致出血和伤口。由于手经常接触外界物品，也很难保持干燥，细菌接触伤口并感染的风险就会增加[苦涩][苦涩]（生命时报）

【温水+剪刀+护手霜，帮你安全去除倒刺】长倒刺真正的原因是皮肤太干燥。不管顺着或逆着倒刺生长的方向撕，都不是正确方式。出现倒刺时，生命君建议这样处理：

✔用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软。
✔用锋利且清洁的指甲刀/剪刀，从倒刺根部整齐地剪掉。
✔剪完倒刺可抹点护手霜，或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

出现倒刺千万不要撕，倒刺与肌肉连在一起，撕拉时一不小心就会牵连周围一大片皮肤，导致出血和伤口。由于手经常接触外界物品，也很难保持干燥，细菌接触伤口并感染的风险就会增加！#医学科普# #科普大作战#