据科学研究，积极乐观，心理健康的人要比心理扭曲或者郁郁寡欢者寿命长得多。延伸自己生命长度的方式，除了锻炼身体，还要静养心灵。
而现实生活中，很多人注重锻炼身体，却忘了修炼自己的内心。其实，我们更应该关注的是我们的内心，让自己的内心充盈起来，不要像一条干涸的河沟。你会发现，人生就是一场心战，是一个不断战胜自己的过程，你努力战胜了心里的自卑、怯懦、孤独、迷茫……这些负能量，就会迎来自信、、勇敢、光明……这些正能量。
有的人看起来身体强健，而心灵却在不断迷失，其实是一个不健全的人。
古人对“静”的追求可谓孜孜不倦，诸葛亮说：“非非宁静无以致远，非淡泊无以明志”;古人总结道“神闲气静,智深勇沉,此八字,是干大事的本领。”
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，大道至简就是说大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
有时不为名利，尽抛宠辱，也是一种生命的追求，也是一种大境界。清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。我们在起起伏伏的人生里不妨学学古人的方法，懂得与自然万物融为一体，亲近大自然，珍爱大自然，和它们和谐共生，共同成长，就是一种高级的智慧，就是一种心智成熟的体现。
悟入圣贤之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。“大隐隐于市，小隐隐于野”，我们在闹市里一样可以寻得一份宁静，寻得一份自在逍遥。让自己的心始终保持一种平和、宁静，人的一生庸常的日子属于大多数，所以要在这平平常常的生活里活出一种滋味，并且透射出一种光芒，就需要静下心来，把自己喜欢的事做好！
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。静心去体会，静心去释怀才是最好的方式。人的一生，注定要经历很多的事。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之重，因为简单，才洞悉心灵之静。
而现实生活中，很多人注重锻炼身体，却忘了修炼自己的内心。其实，我们更应该关注的是我们的内心，让自己的内心充盈起来，不要像一条干涸的河沟。你会发现，人生就是一场心战，是一个不断战胜自己的过程，你努力战胜了心里的自卑、怯懦、孤独、迷茫……这些负能量，就会迎来自信、、勇敢、光明……这些正能量。
有的人看起来身体强健，而心灵却在不断迷失，其实是一个不健全的人。
古人对“静”的追求可谓孜孜不倦，诸葛亮说：“非非宁静无以致远，非淡泊无以明志”;古人总结道“神闲气静,智深勇沉,此八字,是干大事的本领。”
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，大道至简就是说大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
有时不为名利，尽抛宠辱，也是一种生命的追求，也是一种大境界。清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。我们在起起伏伏的人生里不妨学学古人的方法，懂得与自然万物融为一体，亲近大自然，珍爱大自然，和它们和谐共生，共同成长，就是一种高级的智慧，就是一种心智成熟的体现。
悟入圣贤之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。“大隐隐于市，小隐隐于野”，我们在闹市里一样可以寻得一份宁静，寻得一份自在逍遥。让自己的心始终保持一种平和、宁静，人的一生庸常的日子属于大多数，所以要在这平平常常的生活里活出一种滋味，并且透射出一种光芒，就需要静下心来，把自己喜欢的事做好！
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。静心去体会，静心去释怀才是最好的方式。人的一生，注定要经历很多的事。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之重，因为简单，才洞悉心灵之静。
宠辱不惊， 闲看庭前花开花落 ，去留无意 ，漫随天外云卷云舒。
这应该是对生活淡然态度的最好诠释了，生活的美丽，需要是用心享受和懂得。一首曲子，一段契机的文字，一个贴心的老朋友，都是最美的相遇。
那一年与贴心的闺蜜相识，他为人低调，谦卑开朗，心底阳光。每一次与他说话，都会不自觉间让我受益匪浅。时光如梭，几年来情感如初，不远不近，始终都在。
每一个人的内心都装了些许的心事，却又不愿意与谁说。偶尔也会独自郁闷，独自纠结。而好朋友就如同一道阳光，走到哪里，都是光芒四射，给人温暖。
“尊重自己，尊重自己的人生。”还记得吗?这是我们初相识那年，你经常对我说的一句话。时隔几年，今天想起这句话，依然清晰如昨。那一年，我正处于混沌的状态。
那时候甚至不知道自己的人生在哪里? 而你是一个自带光芒的朋友，总能把处于黑暗中的灵魂牵引到光明的时空里，你有向上的磁场，有着不同寻常的智慧和正能量。
遇到你，是偶然，但是相互珍惜，却是必然。我们没有过多的言语，可是你的每一句鼓励的话语，都是金子一样的，闪闪发光。而你对生活和事业的自信，也时常感染着我，给我进取的动力。
曾经，我以为我是看淡了一切，最后从你的身上，才知道看淡是在滚滚红尘，在人与人尔虞我诈中，修的一颗平常心。该努力进取的时候，要竭尽全力去做，该放下的，就一定要放下。
明知不可为，而为之，那是错误的固执，伤人伤己。能够进步和升华自己的事情，无论多艰辛，都要坚持不懈，勇往直前。有舍有得，才是人生，有努力，有平常心，有方向，才是精彩。于是放下那些无谓的执着，努力怀着一颗对生活美好和眷恋之心，不轻易自轻自贱，学会寻找自身钻石一样的闪光点，发挥潜能，创造奇迹。我们每一个人都是天才，努力的去做一个最优秀的人。
越优秀的人，对生活就会看的越淡然，真正的做到荣辱不惊，得之不喜，失之不扰，淡泊自然，笑看人生，随时保持心境的平和与旷达。
“生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。明月清风，不劳牵挂。”
淡看尘世，心思寡欲。淡泊可以明志，宁静方可致远，不去追求虚妄和无谓的东西。静心之时，常常倾听一下自己的心灵之声，做最快乐的人，让人生拥有更多精彩。[鲜花][鲜花]
这应该是对生活淡然态度的最好诠释了，生活的美丽，需要是用心享受和懂得。一首曲子，一段契机的文字，一个贴心的老朋友，都是最美的相遇。
那一年与贴心的闺蜜相识，他为人低调，谦卑开朗，心底阳光。每一次与他说话，都会不自觉间让我受益匪浅。时光如梭，几年来情感如初，不远不近，始终都在。
每一个人的内心都装了些许的心事，却又不愿意与谁说。偶尔也会独自郁闷，独自纠结。而好朋友就如同一道阳光，走到哪里，都是光芒四射，给人温暖。
“尊重自己，尊重自己的人生。”还记得吗?这是我们初相识那年，你经常对我说的一句话。时隔几年，今天想起这句话，依然清晰如昨。那一年，我正处于混沌的状态。
那时候甚至不知道自己的人生在哪里? 而你是一个自带光芒的朋友，总能把处于黑暗中的灵魂牵引到光明的时空里，你有向上的磁场，有着不同寻常的智慧和正能量。
遇到你，是偶然，但是相互珍惜，却是必然。我们没有过多的言语，可是你的每一句鼓励的话语，都是金子一样的，闪闪发光。而你对生活和事业的自信，也时常感染着我，给我进取的动力。
曾经，我以为我是看淡了一切，最后从你的身上，才知道看淡是在滚滚红尘，在人与人尔虞我诈中，修的一颗平常心。该努力进取的时候，要竭尽全力去做，该放下的，就一定要放下。
明知不可为，而为之，那是错误的固执，伤人伤己。能够进步和升华自己的事情，无论多艰辛，都要坚持不懈，勇往直前。有舍有得，才是人生，有努力，有平常心，有方向，才是精彩。于是放下那些无谓的执着，努力怀着一颗对生活美好和眷恋之心，不轻易自轻自贱，学会寻找自身钻石一样的闪光点，发挥潜能，创造奇迹。我们每一个人都是天才，努力的去做一个最优秀的人。
越优秀的人，对生活就会看的越淡然，真正的做到荣辱不惊，得之不喜，失之不扰，淡泊自然，笑看人生，随时保持心境的平和与旷达。
“生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。明月清风，不劳牵挂。”
淡看尘世，心思寡欲。淡泊可以明志，宁静方可致远，不去追求虚妄和无谓的东西。静心之时，常常倾听一下自己的心灵之声，做最快乐的人，让人生拥有更多精彩。[鲜花][鲜花]
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那一年与贴心的闺蜜相识，他为人低调，谦卑开朗，心底阳光。每一次与他说话，都会不自觉间让我受益匪浅。时光如梭，几年来情感如初，不远不近，始终都在。
每一个人的内心都装了些许的心事，却又不愿意与谁说。偶尔也会独自郁闷，独自纠结。而好朋友就如同一道阳光，走到哪里，都是光芒四射，给人温暖。
“尊重自己，尊重自己的人生。”还记得吗?这是我们初相识那年，你经常对我说的一句话。时隔几年，今天想起这句话，依然清晰如昨。那一年，我正处于混沌的状态。
那时候甚至不知道自己的人生在哪里? 而你是一个自带光芒的朋友，总能把处于黑暗中的灵魂牵引到光明的时空里，你有向上的磁场，有着不同寻常的智慧和正能量。
遇到你，是偶然，但是相互珍惜，却是必然。我们没有过多的言语，可是你的每一句鼓励的话语，都是金子一样的，闪闪发光。而你对生活和事业的自信，也时常感染着我，给我进取的动力。
曾经，我以为我是看淡了一切，最后从你的身上，才知道看淡是在滚滚红尘，在人与人尔虞我诈中，修的一颗平常心。该努力进取的时候，要竭尽全力去做，该放下的，就一定要放下。
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越优秀的人，对生活就会看的越淡然，真正的做到荣辱不惊，得之不喜，失之不扰，淡泊自然，笑看人生，随时保持心境的平和与旷达。
“生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。明月清风，不劳牵挂。”
淡看尘世，心思寡欲。淡泊可以明志，宁静方可致远，不去追求虚妄和无谓的东西。静心之时，常常倾听一下自己的心灵之声，做最快乐的人，让人生拥有更多精彩。
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曾经，我以为我是看淡了一切，最后从你的身上，才知道看淡是在滚滚红尘，在人与人尔虞我诈中，修的一颗平常心。该努力进取的时候，要竭尽全力去做，该放下的，就一定要放下。
明知不可为，而为之，那是错误的固执，伤人伤己。能够进步和升华自己的事情，无论多艰辛，都要坚持不懈，勇往直前。有舍有得，才是人生，有努力，有平常心，有方向，才是精彩。于是放下那些无谓的执着，努力怀着一颗对生活美好和眷恋之心，不轻易自轻自贱，学会寻找自身钻石一样的闪光点，发挥潜能，创造奇迹。我们每一个人都是天才，努力的去做一个最优秀的人。
越优秀的人，对生活就会看的越淡然，真正的做到荣辱不惊，得之不喜，失之不扰，淡泊自然，笑看人生，随时保持心境的平和与旷达。
“生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。明月清风，不劳牵挂。”
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