#健康科普[超话]#谈谈减肥中的吃动平衡和营养均衡!

我们把吃理解为能量摄入，把动理解为能量的总消耗。

减肥——简单来说就是去做能量的减法，身体摄取食物所产生的能量小于身体消耗的能量即可。

但是健康减肥则还需附加一个条件，那就是必须做到营养均衡。

当你选择一种减肥方法的时候，必须得看是不是从能量和营养这二个角度出发的，否则都是扯淡。很多的减肥方法都是以牺牲身体健康为代价的。比如很多人在做的节食减肥、素食减肥……，能量确实是控制了，但由于没有注重营养均衡，最后对身体造成了伤害，甚至要么减不下去了，要么越减越肥了。由于没有注重营养均衡，最后对身体造成了伤害，甚至要么减不下去了，要么越减越肥了。

案例解读四：而五行生克，就是为了维持这样的平衡，故有五行平衡，以及阴阳平衡之说，但凡平衡，则为吉祥，若不平衡则有变动，或衍生灾难，这就是易经的根本思维。

我们也是通过判断平衡否，来断言吉凶祸福，通过维持平衡，调节平衡，#塔罗牌占卜师分手复合 星座算命# 来达到趋吉避凶的目的，这也便是易经的低层思维。

根据这个思维，我们来看看这个命局，日干己土在午月出生，午月为火，火气炎炎，午火生己土得令，月令的力量是很大的，就好比今天是亥月，则为水司令，天气寒冷，而午月则天气炎热，自然火气很重，己土不弱，又得丙火来生，#算卦# 丙火为太阳火，在辰时，阳气正足，时柱又见戊辰土来助之，则日干不弱，我们可以判断日干较旺，也就是所讲的主强，则此时就需要客强，才可以平衡，否则主强欺客，则客损，而客则代表自己的妻财子禄等一切。

在命局当中，#算命八字合婚看姻缘财运事业# 既不能客损主，又不能主损客，两者要维持平衡，方吉。如果命局不平衡，则大运使其平衡，则此运顺遂，反之则此运坎坷，这也是判断大运的基本思路。

写完洗头合集3.0之后，尝新的兴致没那么高了，只想要稳稳的幸福。

◽卡诗舒缓滋润是最近爱用，但我瞅了下他家旗舰店都没有卖，看来是个比较冷门的款，对头痒、头皮轻油，头发毛躁各种debuff叠满的我来说平衡感拿捏得很好。

他是欧莱雅沙龙蓝瓶的高配版，但是它洗的过程中没那种腻腻的感觉，以及我秋冬用沙龙蓝瓶会觉得清洁力有一点高，卡诗这方面就不会。注意：它虽然能滋润发丝，但做不到硅油那种根根分明的丝滑，但对头皮更友好。追求垂顺感请移步元气姜奶瓶。

◽去屑净化洗发水是他家的大猛1，看起来就是五毒俱全，不仅有令人闻风丧胆的硫酸盐SLES，还复配了更可怕看一眼就要秃头而亡的硫酸盐pro——SLS，以及被欧盟ban掉的zpt，还有欧家洗发水都爱用的水杨酸。

我觉得它应该是偏净化多一些，可以刮掉各种保湿产品堆积和油脂，我对头皮调理需求没以前那么强了，所以目前选择不用二硫化硒，这个差不多一星期用一次。

巴欧沙龙有它的套娃，洗头合集2里写过。即使是这种猛药洗发水，卡诗能做得像那么回事，洗的过程中不会很涩，冲水吹干后才会感觉到干涩。而巴欧这方面处理有明显差距，有种化工洗剂的感觉。

◽生发方面我不太写的原因是不了解，而且我选择和自己的发际线和解，所以不会再去用米诺地尔了，佛系地用用各种玄学的头皮精华好了。

TO这个虽然够轻薄了，但生发成分始终是需要一些多元醇来溶解促渗的，所以它也不能说是完全无感，但这个价位也没什么好挑剔的了。

卡诗元气姜这个安瓶其实和滴管的是同一个东西，仅仅是便携装，但是也太难挤出来了吧[可爱][可爱][可爱]，包材大差评。

◽两个贵价的轻薄挂发油

质感：希思黎＞oribe
味道：我都喜欢，略带木质的高级感桃香，但oribe的味道更明显
其它：oribe更便宜些，希思黎包装更有高级感