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九分饱[嘻嘻]
早：一个全麦芋泥肉松乳酪欧包+两个西梅+一颗核桃
中：一个海鲜饭团+一盒西洋辣章鱼+半碗酸菜鱼汤
下午：一杯鲜牛奶
晚：一根玉米（个头不算大）+一块鸦片鱼+三口青菜炒香菇+八口青椒胡萝卜炒水面筋+两口面衣
运动：走路13019步+卷腹30个
✅

这一批欧包有点苦（问了大圣说是因为加了酒精卡）而且还有点过于湿润了 然后我今天复烤试了试 吃起来就没有苦味了！脆脆的表皮 超赞不知道是不是吃了两个西梅的缘故 今天竟然了两次哈哈哈哈哈 我好开心 但两个的功效也没那么夸张吧[允悲]可能也和西梅没啥关系 不知道哈哈哈

中午吃了昨天在Ole买的海鲜饭团和辣章鱼 我基本都是冷吃的 因为这两个都是要冷藏保存的 饭团其实就是寿司里米饭的味道 好吃但不惊艳 辣章鱼也和想象中的味道差不多 还可以

今天去拿志愿者纪念证啦 开心 几十年后再来看这张证应该会格外有感触有意义吧[嘻嘻]

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