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#痛风百问百答# 我的尿酸又升高了！我要怎么样才能多排出点尿酸？

❓Q24：尿酸是如何排出体外的？肾脏排尿酸的最大限度是多少？

✅人体生成的尿酸不再被分解利用，几乎全部排出体外。排出的途径有两条：
最主要的排出途径是通过肾脏随尿排出，大约3/4的尿酸由这一途径排出。当尿酸随血液循环流入肾小球时，几乎全部由肾小球滤过，其中大多被近端肾小管重吸收，然后又由远曲小管分泌而随尿排出，所以完整的肾小球和肾小管功能状态是保证尿酸排泄的重要条件。
肾脏有病变时尿酸排泄减少，血中尿酸升高而引起痛风，这属于继发性痛风。
另外一种途径是通过肠道随粪便排出，这一途径不是主要的，只占1/4。

一个健康成人按每日产生600至700毫克尿酸计算，大约400至500毫克由肾脏排出，150至200毫克由肠道排出。肾脏排泄尿酸的能力是有限度的。当尿酸生成量过多，超过了肾脏排泄的最大限度时（约为800至1000毫克），血尿酸即升高，尿酸就易在关节、肾脏沉积而导致痛风。

专家提醒：尿酸最主要的排出途径是通过肾脏随尿排出。肾脏每日尿酸的最大排泄量约为800至1000毫克。

⚠️你知道吗我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万！现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病‍♂️

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