不知道算不算暴食
吃了麻辣拌 一点菜 两片烤馍 四分之一个小蛋糕 这些是晚餐 我就吃的很饱了 然后回来看电视吃了四分之一包百醇 五根辣条 几瓣柚子 两个奶枣 一个枣夹核桃 其实感觉也真的不多吧 但是还很撑很撑 应该吃完晚饭就停的 这一周瘦了一斤多点 看来早吃晚饭少吃零食还是很有用的 实在想吃的话 吃什么都好 前提是得舒服 不能让喜欢的食物害了自己 要留有余地 始终保持高效用水平 早睡早起 然后尽量早点吃晚饭 尽量少吃零食 必须让自己舒服的吃

奶奶转阴啦！！！！！！明天出院回家~~[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
虽然现在还是没有以前吃的多！但是奶奶兴致勃勃地跟我数等回家了想吃她以前爱吃的啥啥啥！！哈哈哈哈哈，极大的进步！精神头非常好！！！！
回家后能大吃辣椒兴许会胃口大增！
附：
最开始的时候因为喝连花清瘟刺激到胃拉肚子拉了一天，还吐了，直到胃里没什么东西就不吐了，当时只喝地进去面汤和小米粥，头疼头懵，走路发晕，躺在床上睡觉的时间非常多，话少（第三张图中就是奶奶视频着视频着就不说话了），中间还有次把我认成了俺妹。大概在第3-4天左右进食开始缓慢增多，精神头也开始好转，因腿老抽筋主动喝牛奶。每天需要花式劝吃饭。会主动锻炼身体。
其实比起来新冠在早期给老年人身体上带来的痛苦，可能因长期封控不能下楼溜达和其他老太太们交流日常也需要关注，社交行为的减少造成自我思考时间增加，俺奶认为自己从未这么不舒服过，到医院时还曾经怀疑过自己得了严重的病（她想起俺爷肺癌在医院化疗的经历），不过在连轰炮怼之后不瞎想了回归乐观积极！
一定一定好好吃饭！！好好锻炼！！高高兴兴！！就会好的快~！！！
愿大家都有个好身体！！！[抱一抱]

千万不要过度喂养❗️宝宝0-12月奶量全攻略‼️

很多新手爸妈只要宝宝一哭就会立马喂奶，总以为没吃饱或者是饿了想吃，一天不知道要多少次，简直就是每个新手爸妈的噩梦，那什么时候该喂奶呢，宝宝到底该吃多少奶量？作为过来人，整理了宝宝0-12月的奶量表给你们：

⚠️一定要记住，不要过度喂养！

1️⃣出生—15天内
刚出生宝宝的容量很小，大概只有30-35ML，妈妈一定不要给宝宝喝太多！
母乳的喂养间隔时间大概为2-3小时一次，配方奶为3-4小时一次。

2️⃣1-2月
这个时候可以养成有规律的喂奶时间，一天喂8-10次，一天控制在600ml—7000ml，每次120ml—150ml，大概3.5h—4h一次。

3️⃣2-4月
这时候的宝宝就大了一些，自己会慢慢调节奶量了，具体妈妈可根据宝宝需求来，参考的话是：一天喂5-6次，一天奶量在700-900ml，每次150ml—180ml，大概4h—5h一次

4️⃣4-6月
⚠️24小时内宝宝奶量不能超过1000ml
一天喂4-6次，一天奶量控制在800-1000ml，每次180ml—240ml，大概4-5h一次

5️⃣6-8月
每天需要添加辅食1-2次，奶量就不用太多了，一天喂奶在3-5次，每次喂200-240ml一天奶量控制在600ml就可以，大概4-6h一次，具体还是要根据宝宝需求来定。

6️⃣8-12月
这个时候和辅食一起，宝宝的奶量每天不低于600就好了，一天喂3-5次，每次200ml—240ml，大概6h一次

‼️
所以麻麻们对于宝宝奶量应该是： 适宜的奶量+均衡的饮食+适当的锻炼，宝宝都可会健康成长的，一定要根据宝宝实际情况来哟，整理出来的供新手爸妈参考，具体看宝宝身体情绪来定，千万不要多度喂养！！
祝愿妈妈们都能有健康快乐的天使宝宝