动画片《舒克贝塔》第四季答题赢好礼活动来啦：https://t.cn/A6oXjn1P
奖品是舒克贝塔牙刷、舒克贝塔牙膏[太开心]等你参加[心]

郑亚旗导演的动画片《舒克贝塔》收看量高达20亿，豆瓣评分8.7，荣获第16届国际动漫节金猴奖，央视播出收视率全国第一[心]郑亚旗荣获国家广电总局2021优秀动画导演[good]

点击链接看郑亚旗导演\编剧的动画片《舒克贝塔》第四季：https://t.cn/A6Srsj4g

47字减F法，一个字也做不到？
✨童年记忆 舒克贝塔的导演，郑渊洁先生，
7个月瘦了60斤，
不愧是童话大王，连减肥都跟童话一样梦幻。

粉丝催促出书：得到霸气回复：
何须一本书，我用这47个字剪掉了60斤，
只喝白开水，早睡早起。晚饭只吃两成饱，饭后半小时不坐不躺，
不吃外卖不在外面吃饭。戒酒。远离甜食，不吃面包蛋糕。

看起来简单，实际上：
不熬夜，做不到，
只吃两三口，做不到，
每顿饭吃完都散步，自己做饭，
不吃任何甜食、饮料、也做不到；

这也太有毅力了。
说说好处，万一坚持下去了呢？

不熬夜：
降低皮质醇、增快新陈代谢；
两成饱：
会养成小鸟胃，
吃完饭散步：
帮助降低餐后糖。
不聚餐不外卖，不吃甜食：
基本上远离高热量垃圾食品；

只要坚持下来，没有不瘦的。
#控制饮食#少吃外卖多做饭#自律#毅力

#刘诗诗[超话]##刘诗诗任如意# [兔子]#刘诗诗一念关山#
我非常赞同博主的观点，谁说牛肉兰面一定要加钢筋水泥混凝土呢，而且派大星和天线宝宝一定会抓水母吗。当然，天会黑也会亮，四季有它的变化，就算黑猫警长不是舒克贝塔的亲戚，光头强也不能和熊大熊二做永远的朋友。
今天也是发疯文学[开学季]
——刘诗诗 // lss // 一念关山 // 一番大女主 // 古装 // 刘诗诗粉丝 // 刘诗诗演技 // 一姐 // 打戏 // 任辛 // 任如意 // 姐粉 // 古装传奇剧 @刘诗诗