10.7 减肥 第107天

身高：158
初始体重：117斤
今日体重：98斤⬇️
已瘦体重：19斤
今日运动：
✅帕梅拉腹肌锻炼 10min
✅帕梅拉有氧燃脂训练 15min
✅帕梅拉卡路里杀手燃脂中级 10min
早 1个肉包去肉 全脂牛奶200ml
中 1根玉米1颗北海道牛奶糖
加 1小块巧克力奶油欧包
晚 蛋饺鸡毛菜汤4块三黄鸡去皮

这几天碳水打架 之后要过几天吃草的日子 天冷出汗好难 又或许是我运动量太小 其实减肥最初只想瘦到100斤就满足了 然而发现还是很胖 现在估计对自己要求高了又想瘦到90斤 本月20号之前瘦到95斤先吧 不知道会不会打脸看到很多身高差不多的小姐姐都是目标8开头。。我要加油！
#帕梅拉##健身##减肥打卡##运动就是坚持#

【减肥分享[鲜花]】

产后减肥怎么减？既要调理身体还要减肥，没时间没精力还怕影响身体健康[疑问]

和我们很多宝妈一样，成都的刘女士也有这种顾虑，一方面是想要减肥，一方面又害怕没有把身体调理好久减肥，会有后遗症[可爱]

但是通过中医穴位埋线减肥：埋线刺激减肥穴位，促进脂肪的消耗。再结合饮食控制，刘女士从126斤瘦到了95斤，而且体质也在中医减肥的帮助下变得更好了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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[羞嗒嗒]许一个小愿望 希望能瘦到95斤 然后继续我的安逸生活 (平稳的生活会带给我很大的安全感，固定的那几个朋友，也不想再认识新的人，偶尔大家一起出去吃饭聚会，快乐有一点，安心也有一点)
[羞嗒嗒]去年买的衣服今年穿就感觉很奇怪 好像不太适合我今年的人设 不过话说回来 蝴蝶结丝带装饰的礼物 你会喜欢么
[羞嗒嗒]没话了