隔代亲真不是说说而已，最近可体会的真真的。中午瑞瑞坐在自己的餐椅上陪我们一起吃午饭，她拿手抓来抓去，一个不小心让她抓到了稀饭碗，饭洒了一桌子，我刚说一句“小妞妞闯祸了吧”，我妈这就拿着抹布过来说“别说她别说她，这算什么事，不要吓着她”[允悲]好吧，还有聊天时，说到央视有个小男孩，会背好多诗，我说真厉害呀，我妈立马说“不要把瑞瑞和别的小朋友比较，每个小孩都不一样”[good]嗯，真棒，小肉瑞有了姥姥的庇护，你妈我是插不上话了[笑cry]

色拉乌孜山背后不知什么时候修了一条栈道，远远看去，像是一条黑色的巨龙从山脚蜿蜒到山顶。吃完午饭，散步，不知不觉就走到了山脚下栈道开始的地方。
短短2公里的栈道，走到尽头花费了大概2个多小时，​海拔从3650米上升到大概4000多米。路程很短，海拔也不高，由于大部分路段都是台阶，有些地方的坡度甚至达到了80度，看似是捷径，走起来却相当费劲。远没有那条土路走着舒服！下山时毫不犹豫选择走土路。
一个人走在山里，四周很安静，只有风声和自己的脚步声，偶尔能听到从不远处的吉仓日追传来的梵铃声。

想要减重的朋友可以参考一下！你们有什么减重的经历也可以在评论区分享一下！

锡安的私人厨师克里斯蒂安-格林近日谈到了锡安现在的饮食情况。被问到每周为锡安准备多少顿饭时，格林表示：“一周为他准备6天的饮食。18顿饭，一天三顿。每一顿的量都不大，我希望人们得知这一点。早餐的量很少，一些燕麦片，炒蛋白以及水果。因为现在我们有一个目标，我们正在努力减重。然后午饭我会做一些不含碳水的三明治，可能只吃一个三明治。我们也可能做8盎司的三文鱼，或者做4盎司的鸡肉，大多数时候都会做高蛋白的食品。为客户准备食物的时候，我会尽可能地拿走一些东西，同时也会尽量多的添加一些东西，因为调整体重的同时他们也需要能量。”#ootd#