预防“白领嗜贪症”可以从以下四个方面着手：

1.保持良好心态。临床上发现，凡是“白领嗜贪症”患者，无一不是“事业心过强”、“绝不甘心后进”的逞强好胜者。若常以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己，保持良好心态，对于预防此病，或者及时摆脱此病苗头很有作用。

2.有意识地避免竞争环境。假如你已染上此病，几经调适收效甚微，你就应该采取及时改变环境、暂时避免竞争的措施了，如申请休假、调换工作、辞去原职等，祛除此病后方可重返岗位。固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”，不仅无益于事业，更会使这一心理病症趋向严重。

3.强化自我控制。应该说，无论是预防还是祛除此病，必要的自控都是先决条件。其方法主要有：及时泯灭自己的嗜贪念头；多肯定自己，少与成功者攀比；竭力转移自己的兴趣目标；日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事，以防惹发此病等。

4.借助他人帮助。包括获得心理医生的帮助，如定期寻求心理咨询，学会接受他人劝告，积极投入与他人的正常交往等。一旦患病，及时到医院求医。

【恐高的人缺安全感[悲伤]】心理学家认为，恐高一般是因为缺乏安全感，担心坠落和失控。恐高还与自我暗示有关，尚未身处高处，就预计可能会出现恐惧，惴惴不安。平时可以多爬山、乘坐透明观光电梯，有意识俯视脚下，慢慢适应。提问：你作为恐高人群能接受的高度是多少？ ​​​​#重庆大叔因恐高在高速上报警#

#情绪管理#寻求情绪的来源与原因。
从“怎么会这样”转到“为什么”，寻求情绪引发、诱发原因。情绪的发生，是自我与外界、自我与本我在心理与情感层面的冲突。而寻求来源与原因，就是从感性知觉转到理性思考，由“情”转到“事”，会让自己的思路大大清晰，就可以大大缓解情绪的压力。#女儿假装看病带妈妈回外婆家#