中传PLOG｜普通小孩 热爱生活中✨
每天吃什么是十分值得思考的问题，没有课的时间，肚子叫声就是我的下课铃声⏰
虽然已经老大不小了，但可能心里面那个爱看动画片的小孩还在吧。
今天变身陈奕迅歌迷一天（dbq五月天我爬墙了）
坚持背单词打卡的第N天，一定不能半途而废了！
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#青春爱运动[超话]##青春运动日记#
⒈Day1打卡✓

从小就喜欢运动，小时候的运动是主动的，越累越兴奋，长大后的运动是被动的，越累越想放弃。到了大学，更加懈怠了，运动对我来说最大的障碍就是坚持。借此比赛的机会，要努力实现科学运动！
2.经验贴~

在第一天运动前，做了大量的功课~经过今天的实践，积累了一些经验：
①首先一定一定要热身和拉伸，不管是训练前还是训练后，训练前动态拉伸，训练后静态拉伸，运动前一定一定要热身，一定要让身体热起来。

②训练不管是无氧运动还是有氧运动，一定不能操之过急，一定要循序渐进，不然可能会适得其反。

③如果只是力量增肌，一定一定不要像健身房里的有些“大佬”一样，猛冲重量，没有什么用，还可能伤身体；如果是有氧减脂，不要断碳水，不要断碳水，有很多人会告诉你，断碳水减脂会非常快……但是如果我们没有碳水摄入，身体可能会有其他的问题，我们减脂的最终目的是健康。

⒊心得:

跑步时也感受到生命的痕迹，可以在途中抱怨，自己去了解自己，不用在意别人的眼光。百看不如一练，建立了自己的信心。治大国如烹小鲜。写给刚刚运动后的自己✨✨

#任嘉伦[超话]#
✨ #任嘉伦无忧渡#
✨ #任嘉伦宣夜#
✨ #任嘉伦暮色心约#
✨ #任嘉伦嗨放派是细心担当#
✨ #任嘉伦祁连山#

是你让平凡的日子有盼望
是你让坚持有了意义
是你亲身验证了努力真的会发光
只因为是你，任嘉伦
支持你的决定
想想你说过的话
喜欢你是我的幸运[哇][哇][哇]
@任嘉伦Allen
【打卡Day199,记录LV.10】