【高糖饮料测评】减脂速度避雷❌千万别喝了
友友们大家好啊
在日常生活中，饮料是有些人的必备品，但我们也不会多想此时手上拿的一瓶饮料到底含糖量有多高❓
⚠️特别是此时正在减脂的姐妹，更需要注意食品糖分含量！
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今天给大家列出来了一些常见的饮料含糖量测评结果
如: 每100ml的饮料内含1g的碳水化合物
那100ml的饮料就约含糖1g
如: 一瓶可乐的碳水化合物是10.6g/100ml
那500ml可乐的含糖量＝10.6g X 5＝53g
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⚠️
在食品包装袋上，配料表排位越靠前，说明添加量越大。
减脂的姐妹一定要学会看配料表哦～
配料表前三个有含糖的尽量不要买❌
✔️如果真的想喝饮料可以选择糖分低的或者0蔗糖的饮料，另外0蔗糖不代表无糖哦

成年人每人每天添加糖摄入量最好不超过50g❌
最好限制在25g以内✅
所以一瓶含糖量高的饮料很可能就让今天的糖分超标啦
减肥中千万不要碰这些饮料哦！控糖很重要哦！

香格里拉☑️纳帕海超详细环湖攻略附网红水上公路避坑指南
⏯️香格里拉详细攻略⬆️主页笔记
➡️交通
不要过水上公路，很容易熄火，电瓶进水要赔600，熄火拖车影响行程，除非是底盘很高的越野车才能过。
12路环湖公交车2，半小时一趟，随叫随停，不方便不自由
:一般打车或包车150师傅会直接带到收门票的圈起来的私人马场，兜售门票和骑马(司机有回扣)
:古城莲湖别苑，60-80一天，借羽绒服，️比较大，️紫外线太强做好防晒
关于电量：电瓶车是改装的环湖一圈大概是40公里，一般可以跑80km以上
➡️门票:❌不需要，收门票的是圈起来的私人马场
➡️网红水上公路
中间需经历3⃣️段“水上公路”，水深目测最深有30-35㎝
第①段水路是道路最平整但最长的一段
第②段水路的道路都是坑坑洼洼，需要靠左侧才能平稳经过，很多车辆都是这里熄火
第③段水路是整个纳帕海的精华，这里拍摄水上公路超级出片，湖另一边是本地村落，远处看堪称“东方小瑞士”
⚠️安全：纳帕海水上公路每年因为汽车发动机进水、汽车冲进湖中、撞车事故、车牌遗失等危险状况也屡见不鲜
➡️关于路线：
顺时针环湖，景色:石卡雪山玛尼堆公路→湿地→湖泊→天空之门
"环湖路石卡路交叉口"➡︎纳帕海观景台➡︎香格里拉植物园➡︎上214国道➡︎旺池卡➡︎古城
注意： 遇到路牌「纳帕海/依拉草原」由此进入！别理！继续开！纳帕海依拉草原是免费的!不用掏钱!如果你进到了景区门口看到有人守着不要慌，你就走收费窗口旁边的那条路可以直接进
➡️拍照
临近香格里拉机场，属于禁飞区，无法航拍
☑️高山别庄环湖路段旁边有个小山坡可以攀爬上去拍全景
☑️纳帕海观景台：导航高山植物园，称为纳帕海之门。由于地理位置比较高，可以俯瞰整个纳帕海和依拉草原的全景，天气好的话也可以远眺玉龙雪山和哈巴雪山，非常出片。
⏯️推荐下午5点以后去，天气好的话有夕阳或者晚霞，纳帕海草原或者湖面的反射，夕阳会非常壮观
想骑马可以货比三家，想抱小羊拍照 20元/人，可砍价30元/2人
➡️其他：出门前上厕所，导航环湖路附近有公共卫生间，备一些干粮和水
#纳帕海

#香格里拉旅行 #香格里拉旅游攻略 #纳帕海环湖 #纳帕海水上公路

#sky光遇[超话]#拿复刻先祖的四个方法（⚠️不能从二楼遁地下去，会被风吹走）
1.常规方法，等四个人开大门
2.用大火炉或者万圣节南瓜直接钻墙进
3.矮人遁地，注意不要飞太低，容易被传回去
4带矮人从进去靠右的第二个柱子往上飞，往上可以挤进去，具体可以搜索教程。

没有矮人可以用魔法，不会遁地去搜教程（看到有朋友发教程，下面还有人说不会遁地没炉子啥的，实在不会你就找人一心带。。啥都不会玩啥游戏[汗]）