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【面色青需养肝】脸色青的人群可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。 https://t.cn/A6Il8tPf

#中国图库[超话]#
黏高粱
沐浴阳光聚丹谷，
红糕壮体祛病苦。
秸篾编席穗扎帚，
高风亮节胜秀竹。
（高粱，可分为饭高粱和黏高粱，饭高粱穗短，不黏。高粱还可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱等类型。禾本科一年生草本植物。性喜温暖，抗寒，耐涝。华夏栽培，历史悠久。浑身是宝，秸秆高直，用途广泛，穗托弯长，制帚炊具。籽粒既是粮中至宝，又有良好的医药效果。图片拍摄于山东省莱州市郊和土山镇薛村，拍摄时间2019年8月～2021年8月21日清晨。）

土豆
马铃薯一般指土豆

中药
共10个含义

马铃薯（学名：Solanum tuberosumL.），属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。在南方一些省份，也叫“冬薯”，因为常在收割完秋季水稻后，在冬季种植。马铃薯在不同国度，名称称谓也不一样，如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。[1][2]