这算一篇“笑忘书”吧，写在2022年11月20日。
最近经历很多，也失去很多，现在人已经到中年才努力开始学着长大，学着反思，反思为什么老的太快，却成熟的太慢。
以前的时候，如果别人问我，你身上有什么优点，我会说缺点多极了，但善良和真诚是最大优点。大家也都表示认可，我还洋洋得意，以为这个优点能抵消我所有的缺点。其实我最近才发现，善良和真诚这种牌，必须要配着眼光和心计合在一起才能算王牌，单出必输无疑。扭头看一看走过的这一路，实际上我手上起手的牌并不差，一手的好牌反而就输在一个人没有戒备心的善良跟滚烫的真诚上。眼光心计都差一截，所以选错了不知道及时止损，非要一条路走到黑。考虑过所有人的感受，能考虑我感受的人少之又少，付出很多都是理所应该，最终那些付出说被清零就被清零，输的彻彻底底。我的缺点没毁了我，我终究是毁在优点上。
如果要问我还想明白了什么～永远不要怀疑父母对自己的爱，就算全世界都抛弃了自己，父母永远是最后的避风港口，只要父母还在世界上一天，自己都是他们的心肝宝贝。
如果要对过去的自己说点什么安慰的话，想想手里有着天使一样的天意，聪明可爱心眼好又孝顺，反而经常是她照顾我保护我，她是命运对我的恩赐，不管我输过多少场，三岁定八十，在天意身上，已经提前赢了利润翻倍的大满贯，许多年以后，我会是那个笑到最后的人。
如果要对未来的自己说点什么忠告，不缺爱的人才会拥有爱，要一而再再而三的把摔倒的自己拉起来，要强大起来独立起来，像只蟑螂像颗野草一样拥有顽强的生命力。人最终依靠的，还是只能依靠那个打不倒的自己，不要相信任何人承诺的幸福，只有自己能给自己幸福。
关于以后，倒也没有什么好忧虑的。什么心显什么相，什么因结什么果，境随心转，因起果随。命运给我什么我就接受，拿走什么我就认命。
一杯敬心里的那些过去，一杯敬心里那些过不去，反正都算了。往后余生，要开开心心的打起精神来着走剩下的路，剩下的路还很长呢。路的尽头还是路，只要你愿意走，永远有路。
最近经历很多，也失去很多，现在人已经到中年才努力开始学着长大，学着反思，反思为什么老的太快，却成熟的太慢。
以前的时候，如果别人问我，你身上有什么优点，我会说缺点多极了，但善良和真诚是最大优点。大家也都表示认可，我还洋洋得意，以为这个优点能抵消我所有的缺点。其实我最近才发现，善良和真诚这种牌，必须要配着眼光和心计合在一起才能算王牌，单出必输无疑。扭头看一看走过的这一路，实际上我手上起手的牌并不差，一手的好牌反而就输在一个人没有戒备心的善良跟滚烫的真诚上。眼光心计都差一截，所以选错了不知道及时止损，非要一条路走到黑。考虑过所有人的感受，能考虑我感受的人少之又少，付出很多都是理所应该，最终那些付出说被清零就被清零，输的彻彻底底。我的缺点没毁了我，我终究是毁在优点上。
如果要问我还想明白了什么～永远不要怀疑父母对自己的爱，就算全世界都抛弃了自己，父母永远是最后的避风港口，只要父母还在世界上一天，自己都是他们的心肝宝贝。
如果要对过去的自己说点什么安慰的话，想想手里有着天使一样的天意，聪明可爱心眼好又孝顺，反而经常是她照顾我保护我，她是命运对我的恩赐，不管我输过多少场，三岁定八十，在天意身上，已经提前赢了利润翻倍的大满贯，许多年以后，我会是那个笑到最后的人。
如果要对未来的自己说点什么忠告，不缺爱的人才会拥有爱，要一而再再而三的把摔倒的自己拉起来，要强大起来独立起来，像只蟑螂像颗野草一样拥有顽强的生命力。人最终依靠的，还是只能依靠那个打不倒的自己，不要相信任何人承诺的幸福，只有自己能给自己幸福。
关于以后，倒也没有什么好忧虑的。什么心显什么相，什么因结什么果，境随心转，因起果随。命运给我什么我就接受，拿走什么我就认命。
一杯敬心里的那些过去，一杯敬心里那些过不去，反正都算了。往后余生，要开开心心的打起精神来着走剩下的路，剩下的路还很长呢。路的尽头还是路，只要你愿意走，永远有路。
春生夏长秋收冬藏，中国人的四季
春生夏长秋收冬藏，四时迭起，万物循生。
中国古人根据对自然物候的朴素观察，形成了自己独特的历法和二十四节气。
由此，我们看到的日月才不仅仅是纯自然的日月，我们体验到的四季才是更有内涵的四季，我们感受到的天地才是有灵性的天地。
四 季 之 义 大 矣
“云行雨施，品物流形”，正因为古人细心地观察到了“云行而雨下，于是万物在变化中成形”这种自然现象，人们才能进一步用心地将天地之间的自然现象，迁移至人类社会生活之中，达致一种仰观于天文、俯察于地理、中观乎人文的超级境界。
“行云下雨”是天地的因，“万物因此而发生变化并塑成自己的外貌”是天地之因在生物界和人类界结成的果；
没有人类对天文、地理和四季的体验、感悟、观察和模仿，人类就无法清楚地认识天地、认识自己。
《周易·彖》说：“刚中而柔外。”对天地来说，这句话是说天道内刚外健，而地道则内阴外柔；没有内在的强大刚健，哪有天道外在的自强不息、运行不已；
没有内在的阴顺宽厚，又哪有地道外在的柔美和谐、滋养万物。
对四季来说，这句话是说四季有刚有柔、刚柔间错；春季和顺宽展、万物复苏，夏季则火烈暑酷、困苦难耐，秋季回归天高云淡、宜人醇厚，冬季再轮为冰雪严寒、人境艰难。
对人类来说，这句话是说一个人要内心刚强而言行和蔼，或内心强大而外表温和，或内心坚固而外表不争，或言语柔和而行为果决。
四季范畴中的天德之美和地德之美，总是受到古人的推崇的。
所谓天德，就是天的德行，就是天的特质，就是天为万物和人类的生存、生长做出的决定性的贡献。
所谓地德，就是地的德行，就是地的特质，就是地为万物和人类的生存、生长做出的决定性的贡献。
没有太阳的供暖和行云施雨，就没有大地上的万物生长；没有大地的承载和滋养，万物也无所归依、无可生长。
但在中国古代文化氛围中，至为重要的，则是对天地、四季内美不彰品德的推崇。
老子说：“知者不言，言者不知。”这是告诉人们，智者是不会夸夸而谈的，夸夸而谈的人不是智者。
孔子说：“君子欲讷于言而敏于行。”这是告诉人们，君子要言语谨慎，行事敏捷。
《庄子·知北游》说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”
这是告诉人们，天地有大美好却不张扬，四季有确定的法则但不议论，万物有既定的规律但不说出来。
在中国古代的智者看来，一个人，能力再强，智慧再丰，地位再高，助人再多，贡献再大，也不可能超过四季和天地，既然对万物和人类做出那么大贡献的四季和天地都内美不彰，人类的一点小小成就，还值得自恋其中而夸耀不已吗？
四季有刚有柔、刚柔间错，这才叫“一阴一阳之谓道”。
春天来了，万物萌芽；夏天到了，万物度暑；秋天来了，万物成熟；冬天到了，储藏整备。
既然季节如此，人类做起事情，不也要时至而动，时尽而止吗？
如果春天来了，不去耕种，秋天到了，不去收获，那还有不失败的吗？
迁延至人生，也要时至而动，时尽而止；机会来了，要敏捷地抓取；时机不成熟，就不能勉强作为，而要厚积厚攒，待时而发。
四时迭起，万物循生。
人们从四季，以及太阳、月亮和天地关系中，总结出阴阳、刚柔的哲学理念，并精炼扩大，成为中国古代最重要的观念和法则。
在古人的眼光中，阴阳和刚柔，不仅仅是无所不在的，还是无所不包的；不仅仅是绝对的，而且是相对的；不仅仅是固定不变的，而且是物极必反、循环不已的。
冬天冷到了极致，就会转暖，夏天热到顶点，就要转凉；人生也是如此，顺到不能再顺时，就会反转，霉到不能再霉时，就要反弹。
《周易·系辞上》说：“原始反终，故知死生之说。”
这是告诉人们，事物都是从起点开始又返回作为终点的起点，这才是死与生的道理。
因此，事物过顺，就要警惕它向不顺反转；而事物不顺，就要努力，以进取和积累迎接反转的到来。
《庄子·则阳》说：“阴阳相照，相盖相治；四时相代，相生相杀。”
这是告诉人们，阴阳相互映照，相互包纳相互呵护；四季轮岗，相互促生你衰我盛。顺境不是永远，困境也不是终点，它们都只是过程的一部分，只有努力和追索才是永恒的。
正是有了古代的智者对日月、天地、阴阳的观察、思考、总结、归纳和提炼，我们看到的日月才不仅仅是纯自然的日月，我们体验到的四季才是更有内涵的四季，我们感受到的天地才是有灵性的天地。
孔子说“逝者如斯夫，不舍昼夜”，这逝去的已经不只是汛期泗水这个泄洪道里的浊水了，而是复加了时间、空间、喟叹、社会、人生、期待、责怨等等的情感之水了。
孔子期待的能跟弟子们一道享受的“暮春三月，春天的衣服已经穿上身，五六个成年人，六七个小孩子，在沂水里洗洗澡，在舞雩台上吹吹风，一路唱着歌走回家”的天然境界，也已经不仅仅只是春天、游水、儿童、拉风、飙歌和新衣服等等关键词了，而成为对一种理想社会生活的渴求和描述。
老子说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”
在老子眼里，最高等级的善或最高等级的善人就像水那样，水滋利万物而不与之争夺，位处大家都不愿意待的低洼地，因此水的品质已经十分接近于宇宙的最高规则了。
在老子的视野里，这水已经不是自然之水，不是地表之水，不是理化成分的水，不是喝了只能解渴的水，而是哲学之水、文学之水、情感之水、观念之水和养心之水。
《庄子》在天地四季中追求的是一种仙童般的悠然和凝静，是一种“入无穷之门，以游无极之野”的超然境界；
在庄子的视野中，游世于天地四季之间是人生的实境，游心于天地四季之外才是人生的至境；守神凝静，形体自会康顺；安顿好自己的内心，精神自会生长。
也正因为古代的智者为我们挖掘了如此丰富的天地、四季的大内涵，我们在体验四季、感受天地的过程中，才不再显得那么浅薄、粗心而浮躁。
我们挎着竹篮走进原野时，我们不仅仅是走进了原野，而是正在走进农耕文化的腹地；
我们看见刮风下雨时，我们知道那并非只是在刮风下雨，那也是阴阳交合、刚柔互转；
我们捡拾一片地皮时，我们不只是在捡拾一种野味，我们也会感叹大地对万物的滋润和养育；
我们挖起一棵荠菜时，我们知道我们并非只是在挖起一棵野菜，我们会想起为了食品安全而以身试毒的先人；
我们在开花的蒲公英附近休息时，我们会想起不竭泽而渔的道理；
我们走在无人而沉寂的原野里时，我们则将懂得何为心静如水、顺天而应时。
春生夏长秋收冬藏，四时迭起，万物循生。
中国古人根据对自然物候的朴素观察，形成了自己独特的历法和二十四节气。
由此，我们看到的日月才不仅仅是纯自然的日月，我们体验到的四季才是更有内涵的四季，我们感受到的天地才是有灵性的天地。
四 季 之 义 大 矣
“云行雨施，品物流形”，正因为古人细心地观察到了“云行而雨下，于是万物在变化中成形”这种自然现象，人们才能进一步用心地将天地之间的自然现象，迁移至人类社会生活之中，达致一种仰观于天文、俯察于地理、中观乎人文的超级境界。
“行云下雨”是天地的因，“万物因此而发生变化并塑成自己的外貌”是天地之因在生物界和人类界结成的果；
没有人类对天文、地理和四季的体验、感悟、观察和模仿，人类就无法清楚地认识天地、认识自己。
《周易·彖》说：“刚中而柔外。”对天地来说，这句话是说天道内刚外健，而地道则内阴外柔；没有内在的强大刚健，哪有天道外在的自强不息、运行不已；
没有内在的阴顺宽厚，又哪有地道外在的柔美和谐、滋养万物。
对四季来说，这句话是说四季有刚有柔、刚柔间错；春季和顺宽展、万物复苏，夏季则火烈暑酷、困苦难耐，秋季回归天高云淡、宜人醇厚，冬季再轮为冰雪严寒、人境艰难。
对人类来说，这句话是说一个人要内心刚强而言行和蔼，或内心强大而外表温和，或内心坚固而外表不争，或言语柔和而行为果决。
四季范畴中的天德之美和地德之美，总是受到古人的推崇的。
所谓天德，就是天的德行，就是天的特质，就是天为万物和人类的生存、生长做出的决定性的贡献。
所谓地德，就是地的德行，就是地的特质，就是地为万物和人类的生存、生长做出的决定性的贡献。
没有太阳的供暖和行云施雨，就没有大地上的万物生长；没有大地的承载和滋养，万物也无所归依、无可生长。
但在中国古代文化氛围中，至为重要的，则是对天地、四季内美不彰品德的推崇。
老子说：“知者不言，言者不知。”这是告诉人们，智者是不会夸夸而谈的，夸夸而谈的人不是智者。
孔子说：“君子欲讷于言而敏于行。”这是告诉人们，君子要言语谨慎，行事敏捷。
《庄子·知北游》说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”
这是告诉人们，天地有大美好却不张扬，四季有确定的法则但不议论，万物有既定的规律但不说出来。
在中国古代的智者看来，一个人，能力再强，智慧再丰，地位再高，助人再多，贡献再大，也不可能超过四季和天地，既然对万物和人类做出那么大贡献的四季和天地都内美不彰，人类的一点小小成就，还值得自恋其中而夸耀不已吗？
四季有刚有柔、刚柔间错，这才叫“一阴一阳之谓道”。
春天来了，万物萌芽；夏天到了，万物度暑；秋天来了，万物成熟；冬天到了，储藏整备。
既然季节如此，人类做起事情，不也要时至而动，时尽而止吗？
如果春天来了，不去耕种，秋天到了，不去收获，那还有不失败的吗？
迁延至人生，也要时至而动，时尽而止；机会来了，要敏捷地抓取；时机不成熟，就不能勉强作为，而要厚积厚攒，待时而发。
四时迭起，万物循生。
人们从四季，以及太阳、月亮和天地关系中，总结出阴阳、刚柔的哲学理念，并精炼扩大，成为中国古代最重要的观念和法则。
在古人的眼光中，阴阳和刚柔，不仅仅是无所不在的，还是无所不包的；不仅仅是绝对的，而且是相对的；不仅仅是固定不变的，而且是物极必反、循环不已的。
冬天冷到了极致，就会转暖，夏天热到顶点，就要转凉；人生也是如此，顺到不能再顺时，就会反转，霉到不能再霉时，就要反弹。
《周易·系辞上》说：“原始反终，故知死生之说。”
这是告诉人们，事物都是从起点开始又返回作为终点的起点，这才是死与生的道理。
因此，事物过顺，就要警惕它向不顺反转；而事物不顺，就要努力，以进取和积累迎接反转的到来。
《庄子·则阳》说：“阴阳相照，相盖相治；四时相代，相生相杀。”
这是告诉人们，阴阳相互映照，相互包纳相互呵护；四季轮岗，相互促生你衰我盛。顺境不是永远，困境也不是终点，它们都只是过程的一部分，只有努力和追索才是永恒的。
正是有了古代的智者对日月、天地、阴阳的观察、思考、总结、归纳和提炼，我们看到的日月才不仅仅是纯自然的日月，我们体验到的四季才是更有内涵的四季，我们感受到的天地才是有灵性的天地。
孔子说“逝者如斯夫，不舍昼夜”，这逝去的已经不只是汛期泗水这个泄洪道里的浊水了，而是复加了时间、空间、喟叹、社会、人生、期待、责怨等等的情感之水了。
孔子期待的能跟弟子们一道享受的“暮春三月，春天的衣服已经穿上身，五六个成年人，六七个小孩子，在沂水里洗洗澡，在舞雩台上吹吹风，一路唱着歌走回家”的天然境界，也已经不仅仅只是春天、游水、儿童、拉风、飙歌和新衣服等等关键词了，而成为对一种理想社会生活的渴求和描述。
老子说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”
在老子眼里，最高等级的善或最高等级的善人就像水那样，水滋利万物而不与之争夺，位处大家都不愿意待的低洼地，因此水的品质已经十分接近于宇宙的最高规则了。
在老子的视野里，这水已经不是自然之水，不是地表之水，不是理化成分的水，不是喝了只能解渴的水，而是哲学之水、文学之水、情感之水、观念之水和养心之水。
《庄子》在天地四季中追求的是一种仙童般的悠然和凝静，是一种“入无穷之门，以游无极之野”的超然境界；
在庄子的视野中，游世于天地四季之间是人生的实境，游心于天地四季之外才是人生的至境；守神凝静，形体自会康顺；安顿好自己的内心，精神自会生长。
也正因为古代的智者为我们挖掘了如此丰富的天地、四季的大内涵，我们在体验四季、感受天地的过程中，才不再显得那么浅薄、粗心而浮躁。
我们挎着竹篮走进原野时，我们不仅仅是走进了原野，而是正在走进农耕文化的腹地；
我们看见刮风下雨时，我们知道那并非只是在刮风下雨，那也是阴阳交合、刚柔互转；
我们捡拾一片地皮时，我们不只是在捡拾一种野味，我们也会感叹大地对万物的滋润和养育；
我们挖起一棵荠菜时，我们知道我们并非只是在挖起一棵野菜，我们会想起为了食品安全而以身试毒的先人；
我们在开花的蒲公英附近休息时，我们会想起不竭泽而渔的道理；
我们走在无人而沉寂的原野里时，我们则将懂得何为心静如水、顺天而应时。
便秘的九个后遗症
1.皮肤干燥、缺乏光泽、爆痘，出现色斑
2.眼泡浮肿，容易出现眼袋
3.口干，怎么喝水都觉得口渴
4.嘴巴发苦、口臭，爱出汗，体味较重
5.饮食稍有不注意就会上火、爆痘、咽喉发炎
6.腹部胀气，恶心、厌食、食而无味
7.体型发胖，且体重容易增加
8.烦躁、心神不安，经常失眠
9.长期便秘伴随并发症，如痔疮、肛裂、直肠脱垂
大便需要通过大肠排出体外，如果这些废物在体内存留过久，有毒的一些产物可以造成人体的再吸收，对人体的健康有很大的一些影响，如有一些老年人，有些就是时间很长才排一次便，往往是排便无力，很多人精神状态都不好；如果是年轻人，有些人是睡眠不好等；还有一些人就是因为不排便，会出现食欲不振，吃不下饭，或者吃后出现腹胀，那么对人体整个自然健康都会造成一个比较大的影响。#忆果缘1971##健康管理#
1.皮肤干燥、缺乏光泽、爆痘，出现色斑
2.眼泡浮肿，容易出现眼袋
3.口干，怎么喝水都觉得口渴
4.嘴巴发苦、口臭，爱出汗，体味较重
5.饮食稍有不注意就会上火、爆痘、咽喉发炎
6.腹部胀气，恶心、厌食、食而无味
7.体型发胖，且体重容易增加
8.烦躁、心神不安，经常失眠
9.长期便秘伴随并发症，如痔疮、肛裂、直肠脱垂
大便需要通过大肠排出体外，如果这些废物在体内存留过久，有毒的一些产物可以造成人体的再吸收，对人体的健康有很大的一些影响，如有一些老年人，有些就是时间很长才排一次便，往往是排便无力，很多人精神状态都不好；如果是年轻人，有些人是睡眠不好等；还有一些人就是因为不排便，会出现食欲不振，吃不下饭，或者吃后出现腹胀，那么对人体整个自然健康都会造成一个比较大的影响。#忆果缘1971##健康管理#
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