#白做语录# #色彩｜灵感｜艺术# #上班第一天#
1. 每天都在爬山，一次是早高峰、一次是晚高峰。
2. 把别人眼里的平庸生活，过成细水长流的欢喜吧。
3. 人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。
4. 懒惰使自己贫穷，勤劳使别人致富。
5. 上班是十分痛苦，但没钱是万分痛苦，所以还是得乖乖去上班。
6. 那些将要去的地方，都是我们素未谋面的故乡。
7. 独自崩溃又悄悄自愈，成人的世界无非如此。
8. 爱是一种行动，不是一种感觉。
9. 落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。

#生活常识# 【关于代糖】许多爱美人士渴望身姿苗条、肌肤不老，而糖尿病患者更是需要严格限制糖的摄入。因此许多无糖食品、代糖食品应运而生。然而代糖食品真的“敞开了吃都不怕”吗？首先，很多无糖食品，是指不含添加糖（如蔗糖、麦芽糖、果糖等）的食品，而非真正意义上的“不含糖”，它们是用木糖醇这类代糖代替添加糖来提供甜味。其次，添加糖被认为可能加重体内氧化与炎症，从而加剧老化，代糖可能在一定程度上避免和减少这些问题的发生。因此对于糖尿病患者、有瘦身需求或渴望肌肤不老的爱美人士，代糖食品的确是个不错的选择。但是代糖也存在着一定的健康风险。例如甜味剂会增强食欲和对甜食的渴望，可能会干扰体内能量的代谢等，若吃太多，还是会给减肥之路徒增障碍。因此太过依赖代糖依然不可取，还是要从根本上戒除对甜食的过度依赖。若想身姿苗条、肌肤不老，自律是首要。

9、领导力的标签：自律

         许多伟人打的头一个胜仗，都是对自己的胜仗——自律是他们成功的第一步。一流领导人的首要责任便是自律和自我成长。所以，麦克说：我们还没开窍的时候只想着征服整个世界，等我们变得聪明了以后，只会想征服自己。

         约翰.菲尔德说过：不少大师拥有深邃的思想、奇妙的灵感、良好的意愿，但只有极少数人能够把这些付诸实践。林肯说：我要时刻做好准备，这样机会可能随时会降临。成功不仅来源于怎么做好喜欢的事情，更在于如何尽职尽责地完成与你的兴趣不符的那些工作。

         所谓有条理就是在你工作之前所做的事情。我有十条个人条理的心得：1、定下你的优先次序。2、把优先次序排在日历上。3、为突发事件留些时间。4、一次做一件事。5、整理工作空间。6、根据性情来工作。7、驾驶时可做些轻松事情。8、开发适合的办公系统。9、利用好碎片时间。10、关注结果而不是活动。

         丘吉尔说：责任感是伟大的代价。为了提高承担责任的能力，应对责任“负责”：对“你自己是谁”负责，对“你所做的事”负责，对“你获得的东西”负责，对“你的领导人”负责。

         摆在人们面前的通常有两条路：要么先享受后付出，要么先付出后享受。不管作何种选择，有一件事是肯定的：生活总要付出代价。“只有打开水龙头时，水才会哗哗流出来。”——让这当作人生的座右铭吧！

         优秀的品格比过人的才华更值得称道。大多数才华其实都是与生俱来的，然而优秀的品质却是一点一滴积累起来的——通过思维、抉择、勇气和决心磨砺而成。只有自律的生活方式才能做到这一点；只有发自善意的行为，才会使生活丰富美丽起来。

          ——《读书明理悟人生•开发你内在的领导力》 https://t.cn/R2WxXZe