#flubdub# 中午吃饭买了俩菜，斜对面一个老哥约过隔离板问我就吃这么点东西吗，我害羞的说对能吃饱。他自己也就吃一碗面。中午午休的时候寻思以后每天看一个ted演讲，找了个十五分钟的，看到七八分钟左右睡着了。。我不适合看那个吧。还是看老友记吧。吃完晚饭好好的心情全被微博整崩了真服了。滚。努尔比叶刚发消息说他太喜欢秋天了，我说我也是，然后我吃着饭就想我是真喜欢秋天吗。我想了一下我好像是从刚上大学的时候才有喜欢秋天的感觉，所以我想我喜欢的可能不是具体的秋天这个季节。突然就有些艺谋。努尔比叶常常会怀念我可我真觉得我不太值得。当然也有值得的地方所以一个人只有有几点是好的也行。对于努来说我是那么真诚真实温暖，但对于另一个人来说我完完全全相反。哪天来着我忘了我躺在床上想，我也好想有非达到不可的目的非喜欢不可的人。但我似乎一直是三心二意的状态。这东西给我也行，不给我我也不伸手要。人来也行，走了我也不留。我今天很喜欢你明天我觉得你也就那样我也可以不喜欢你或者今天觉得你不值得明天觉得我真的好想要你。这是什么人啊是不是精神分裂。午粪在雀园俩素还九块钱。晚粪去泰园，俩素一馒头三块钱。侄女是我的快乐源泉。最近又开始长豆豆了，不抹那些化妆品了，就这样素面朝天蛮好的，反正这学校也没啥在乎的人。

老儿子的营养第四餐加餐第215天古语有云：若要身体安，三分饥与寒！意思就是别吃太饱了，留三分饥饿，还要时不时地饿自己几顿，穿衣别穿太暖和，就给自己几分寒意，否则身体就会适应不了严寒！老祖宗的智慧真的是经过多少人身体力行出来的经验啊，我们所处的时代，大部分人只要努努力吃饱饭应该是不成问题的，但是吃的均衡充足了还是差点，现在讲的吃饱不能仅仅指肚子吃的装不下，而应该是身体的每一个细胞吃饱吃好啊

改变一生的7个成长法则

人民论坛网 


人这一生，总会遇到各种各样的问题。

很多时候，决定人与人之间差距的，不是能力，不是勤奋，而是处事逻辑。

以下7个成长法则，希望能给渴望快速提升的你带来帮助。

01. 把时间用在思考上

人们常说时间就是生命，但很多人却把时间花在“横冲直撞”上。
什么意思？
就是一味向前跑，而忽视了停下来想想，到底什么才是最重要的。
省掉“思考”的步骤，对自己来说其实一种无形的消耗。
与其急匆匆地赶路，不如适时停下来规划好每一个步骤，反而更能提高效率，节约时间。
准备的越充分，就越不会慌乱。

02. 善用减法思维，专注做好一处

追求太多的东西，往往会浪费过多时间和精力。

唯有聚焦一处，精耕细作，才能做细做实。

正如曾国藩所说：

凡人为一事，以专而精，以纷而散。

专注做事才是成功的关键。

生活有时忌讳目光远大，反而需要“目光短浅”，聚焦把眼前的事办好，其他的矛盾都会在前进路上自然解决。

03. 作息规律，生活才能更好

身体是本钱，只有身体好了，我们的生活才能往更好的方向偏移。

医疗期刊《柳叶刀》上曾说：“哪怕每天运动10分钟，睡够6-8小时，也能让我们的身体产生正向变化。”

所以，从现在开始，每天坚持运动，规律作息，不再熬夜，你会发现，生活满是幸福感。

睡一个好觉，坚持一日三餐吃饱饭，可能就是幸福最大的来源。

04. 戒掉拖延，凡事立刻行动

西班牙有句谚语：

别再把事情推到明天，要知道，今天想着明天再做的事，到了明天你也不会做的。

拖延是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。而立即行动，则是解决人生烦恼的一大良药。

其实，拖延的本质是对未知事物的恐惧，担心做不好，用延缓来逃避现实，从而导致心理上会承受巨大的压力。

与其拖延等待适当的时机才去行动，不如立刻迈出第一步，才能摆脱恐惧，启动成功的按钮。
只有以强大的执行力去管理自己的时间和精力，才能把事情快速解决。

05. 及时复盘，让经历变成财富

“复盘”这个概念是由围棋界提出来的，每个棋手在下完一盘棋后，就要回忆自己和对手在该场棋局中的落子，斟酌这其中的奥妙。

“复盘”的意义就在于让自己知道，是不是真正完成了目标。

这个世界上，有很多有效的方法，但为什么对你没用？

因为你不知道自己的问题出在哪，你只顾朝前走，却忘了往回看，你应该对照自己的行为，及时梳理问题出在哪，才能够更好地走好未来的每一步。

06. 提升钝感力，没那么多人关注你

生活中有两种人：“一种是，格外在意别人的眼光，另一种是，无论别人如何，他们始终有自己的节奏。”

过度关注别人，会搅乱自己的步调，让自己更加慌乱。

你需要提升自己的钝感力，没必要过分在意别人的看法。

活在自己的时区里，掌握自己的节奏，才能拥有更自在的一生。

07. 能否持续努力更重要

一次做好一件事很容易，10次做好同样的事，努努力也能做到，难的是100次，1000次，10000次。

一切成就的取得，都离不开正确的重复。所以，你既要有做好一件事的决心，也要有把一件正确的事做一万遍的耐心。