转！
我好像发现一个巨掉秤的方法啊啊啊！！
我没有节食 管不住嘴！还爱夜宵
所以一般只做高效的运动
这几个都是我亲测巨燃脂又瘦全身的！
但我不是每天做 我是每次吃胖了再做…
做完第二天口味尽量清淡 三餐吃够 不吃夜宵
生活化减重真的yyds！！
不要焦虑！多看看体围变化而不是脚下的数字
最后！这些运动偶尔划水也不影响！消耗很高！
懒人姐妹闭眼冲！！
#超红燃动现场##冬日热练打卡##超级红人节#
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【#塞内加尔vs荷兰# 德利赫特赛后采访】
Q:首发出场有什么感受？
德利赫特：“当范加尔本周告诉我我会在对阵塞内加尔的比赛中首发出场，我确实感到很惊讶。”
Q:为什么不是廷贝尔而是你？
德利赫特：“主教练做出了解释，我觉得这跟塞内加尔球员的体能和对抗有关，这应该就是教练选择我的原因。
Q:你觉得自己本场的表现如何？
德利赫特：“也许像廷贝尔这样的球员更满足范加尔的要求吧，因为我不是一名右后卫，但今天我不得不去担任右后卫的角色。这对我来说很不一样，我在拜仁踢的是左中卫，所以本场比赛当我面对对方边锋的时候，防守起来就会变得困难。”
（好诚实的德胖。
#德利赫特##荷兰vs塞内加尔##拜仁[超话]#
Q:首发出场有什么感受？
德利赫特：“当范加尔本周告诉我我会在对阵塞内加尔的比赛中首发出场，我确实感到很惊讶。”
Q:为什么不是廷贝尔而是你？
德利赫特：“主教练做出了解释，我觉得这跟塞内加尔球员的体能和对抗有关，这应该就是教练选择我的原因。
Q:你觉得自己本场的表现如何？
德利赫特：“也许像廷贝尔这样的球员更满足范加尔的要求吧，因为我不是一名右后卫，但今天我不得不去担任右后卫的角色。这对我来说很不一样，我在拜仁踢的是左中卫，所以本场比赛当我面对对方边锋的时候，防守起来就会变得困难。”
（好诚实的德胖。
#德利赫特##荷兰vs塞内加尔##拜仁[超话]#
当年，钱雁秋找到200斤的梁冠华，想让他出演神探狄仁杰，投资方一听顿时摇头：“你看他那么胖像个加菲猫似的，怎么演，我们要找个小鲜肉才有收视率。”
钱雁秋顿时怒了：梁冠华不演，我就不拍了。
2002年，钱雁秋创作神探狄仁杰的剧本时，梁冠华的身影出现在他脑子里，胖狄仁杰和瘦李元芳似乎是个不错的组合。
但投资方一听反对的很激烈，他们本来就是想趁着少年包青天的爆红，才投资这部同类型剧的，也找一个高高帅帅的小鲜肉来当主角，梁冠华200多斤的身材跟帅可沾不了边，别到时候白忙活一场。
别说投资方嫌弃他胖，梁冠华也因为胖自卑过，尤其是面对喜欢的女孩子唐烨，最后还是唐烨看出了他的沮丧开导他：
梁老师，你台词功底那么好，没必要执着于身材，那么多戏肯定有需要胖演员的，你只需要提升自己，机会自然会来。
爱情的力量真伟大，自那以后梁冠华的状态果然不一样了。
1998年，导演沈好放找到梁冠华，让他出演“贫嘴张大民的幸福生活”里的男主角，遭到了投资方的一致反对。
幸亏导演一再坚持，加上梁冠华减了30斤猜得到这个角色，没想到几年后，他再一次因为胖被抵制。
于是钱雁秋出钱请几个投资方去看了梁冠华的话剧，他在里面饰演曹操，梁冠华胖胖的身材完全不笨重，将曹操诠释的特别好。
看完梁冠华的话剧后，投资方勉强同意了。但钱雁秋想得多，勉强同意哪行啊，别拍到一半又反悔了，于是他说：要是梁冠华不演，我就不拍了。
等狄仁杰定下后，李元芳的人选迟迟没找到，这时钱雁秋想起了自己的老同学张子健，给他打电话说：得难为你一下，你得给梁冠华挎个刀。
结果张子健看完剧本后直接拒绝了：写的虎头蛇尾，让他这个专业演员不知道怎么演，而且戏份虽然多，但就是个小跟班，但由于张子健当时接不到戏，最后还是答应了。
神探狄仁杰播出后，最火的一句台词是：元芳，你怎么看？但导演翻了100多集也没找出一句，梁冠华也澄清自己根本没说过这句台词，但网友不信，拿着放大镜寻找蛛丝马迹，终于找到了一句打脸导演。
4年三部神探狄仁杰一共118集，每一部都备受欢迎，然而等筹拍第四部的时候，制片人张文玲开始找事了。
为了谋求更高的收视率，张文玲想在剧中给狄仁杰加一段感情戏，钱雁秋一听这话立即不干了：这不是闹着玩吗？
张文玲尝试着说服钱雁秋，但每次都不欢而散，吵了几次架后双方就闹掰了，钱雁秋带着梁冠华和张子健另起炉灶。
虽然钱雁秋是神探狄仁杰的编剧和导演，但版权并不在他这。于是他将自己的新剧改为神断狄仁杰，收视率还行。
结果张文玲以侵权为由将他告上了法庭，钱雁秋赔了80万，至此，神探系列是不能再拍了，钱雁秋开始拍“燕双鹰”系列，这次张子健当上了主角，大出风头。
梁冠华根本没发挥的余地，做惯了主角的他有些落差，梁冠华用开玩笑的方式说着心里话：
老钱，我知道你和张子健是老同学，什么好事当然都想着他。
钱雁秋说：我不是也捧着你吗？你都演三部狄仁杰了。张子健一直给你挎刀人家不也没说什么吗？
所以三人就继续拍摄，越往后梁冠华的戏份越少，最后梁冠华接了其他的戏，钱雁秋不满：
你当初签约的时候为什么不说，还偷偷摸摸搞保密工作，都把你的戏份写出来了，你却说不拍。
铁三角的解体成了一个分水岭，那之后钱雁秋的作品一直不温不火，有点吃老本的现象，而张子健也开始了配角生涯。
当大家都以为梁冠华无法走出狄仁杰的时候，他用实力证明了什么是国家一级演员。
在电视剧“大明风华”中，大家都抱着“汤唯下凡拍电视剧”的态度追剧，结果却被梁冠华饰演的胖太子圈粉了，憨态可掬大智若愚。
真正优秀的演员不会惧怕质疑声，因为演技就在他身上谁也拿不走，等到时机成熟自然会发光。至于铁三角还有没有合作的可能，钱雁秋说：一切皆有可能。
#创作力计划#
钱雁秋顿时怒了：梁冠华不演，我就不拍了。
2002年，钱雁秋创作神探狄仁杰的剧本时，梁冠华的身影出现在他脑子里，胖狄仁杰和瘦李元芳似乎是个不错的组合。
但投资方一听反对的很激烈，他们本来就是想趁着少年包青天的爆红，才投资这部同类型剧的，也找一个高高帅帅的小鲜肉来当主角，梁冠华200多斤的身材跟帅可沾不了边，别到时候白忙活一场。
别说投资方嫌弃他胖，梁冠华也因为胖自卑过，尤其是面对喜欢的女孩子唐烨，最后还是唐烨看出了他的沮丧开导他：
梁老师，你台词功底那么好，没必要执着于身材，那么多戏肯定有需要胖演员的，你只需要提升自己，机会自然会来。
爱情的力量真伟大，自那以后梁冠华的状态果然不一样了。
1998年，导演沈好放找到梁冠华，让他出演“贫嘴张大民的幸福生活”里的男主角，遭到了投资方的一致反对。
幸亏导演一再坚持，加上梁冠华减了30斤猜得到这个角色，没想到几年后，他再一次因为胖被抵制。
于是钱雁秋出钱请几个投资方去看了梁冠华的话剧，他在里面饰演曹操，梁冠华胖胖的身材完全不笨重，将曹操诠释的特别好。
看完梁冠华的话剧后，投资方勉强同意了。但钱雁秋想得多，勉强同意哪行啊，别拍到一半又反悔了，于是他说：要是梁冠华不演，我就不拍了。
等狄仁杰定下后，李元芳的人选迟迟没找到，这时钱雁秋想起了自己的老同学张子健，给他打电话说：得难为你一下，你得给梁冠华挎个刀。
结果张子健看完剧本后直接拒绝了：写的虎头蛇尾，让他这个专业演员不知道怎么演，而且戏份虽然多，但就是个小跟班，但由于张子健当时接不到戏，最后还是答应了。
神探狄仁杰播出后，最火的一句台词是：元芳，你怎么看？但导演翻了100多集也没找出一句，梁冠华也澄清自己根本没说过这句台词，但网友不信，拿着放大镜寻找蛛丝马迹，终于找到了一句打脸导演。
4年三部神探狄仁杰一共118集，每一部都备受欢迎，然而等筹拍第四部的时候，制片人张文玲开始找事了。
为了谋求更高的收视率，张文玲想在剧中给狄仁杰加一段感情戏，钱雁秋一听这话立即不干了：这不是闹着玩吗？
张文玲尝试着说服钱雁秋，但每次都不欢而散，吵了几次架后双方就闹掰了，钱雁秋带着梁冠华和张子健另起炉灶。
虽然钱雁秋是神探狄仁杰的编剧和导演，但版权并不在他这。于是他将自己的新剧改为神断狄仁杰，收视率还行。
结果张文玲以侵权为由将他告上了法庭，钱雁秋赔了80万，至此，神探系列是不能再拍了，钱雁秋开始拍“燕双鹰”系列，这次张子健当上了主角，大出风头。
梁冠华根本没发挥的余地，做惯了主角的他有些落差，梁冠华用开玩笑的方式说着心里话：
老钱，我知道你和张子健是老同学，什么好事当然都想着他。
钱雁秋说：我不是也捧着你吗？你都演三部狄仁杰了。张子健一直给你挎刀人家不也没说什么吗？
所以三人就继续拍摄，越往后梁冠华的戏份越少，最后梁冠华接了其他的戏，钱雁秋不满：
你当初签约的时候为什么不说，还偷偷摸摸搞保密工作，都把你的戏份写出来了，你却说不拍。
铁三角的解体成了一个分水岭，那之后钱雁秋的作品一直不温不火，有点吃老本的现象，而张子健也开始了配角生涯。
当大家都以为梁冠华无法走出狄仁杰的时候，他用实力证明了什么是国家一级演员。
在电视剧“大明风华”中，大家都抱着“汤唯下凡拍电视剧”的态度追剧，结果却被梁冠华饰演的胖太子圈粉了，憨态可掬大智若愚。
真正优秀的演员不会惧怕质疑声，因为演技就在他身上谁也拿不走，等到时机成熟自然会发光。至于铁三角还有没有合作的可能，钱雁秋说：一切皆有可能。
#创作力计划#
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