【品读｜2022-07-25】别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满。
【品读｜2022-07-24】生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。
【品读｜2022-07-18】目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
【品读｜2022-07-17】面对疲惫与忧伤，我们都是弱者，其实有阴影的地方必定有光，人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。
【品读｜2022-07-14】成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。
【品读｜2022-07-11】生命不是用来度过的，而是用来绽放的,请让自己活得精彩。
【品读｜2022-07-09】你以为你是在从某些牛逼的人物身上学到了某种东西，其实是你身上本来就有这种东西，这个人只是把它唤了出来。我们每个人都有无条件的价值，不必寻找，只需醒来。
【品读｜2022-06-28】只有一件事会使人疲劳，摇摆不定和优柔寡断。
【品读｜2022-06-24】这世间从来没有所谓的逆袭，如果有的话，也不过是日复一日自律和努力的结果。
【品读｜2022-06-22】有梦想的人不做选择题，只做证明题，去想去的地方，做该做的事情，不迟疑，不徘徊。
【品读｜2022-06-19】认清自己在别人心中的分量，是对自己和别人的尊重。
【品读｜2022-06-18】什么都可能经历，什么都会过去，往后余生，来者不惧，去者随意，所得，所不得，皆不如心安理得。
【品读｜2022-06-17】在每个无法重来的日子，对自己好一点，幸福就是养自己的心，不是养别人的眼。
【品读｜2022-06-16】生活就是这样，不能处处让人满意，但是我们还要热情地活下去。
【品读｜2022-06-15】粗茶淡饭不要紧，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。
【品读｜2022-06-08】阻碍人们发现真理的障碍，并非是事物的虚幻假象，也不是人们推理能力的缺陷，而是人们此前积累的偏见。
【品读｜2022-05-27】快乐分享错了人，就成了显摆，难过分享错了人，就成了矫情。
【品读｜2022-04-28】世界上最有可能成功的人，不是才华出众的人，而是抓住每次机会全力以赴的人。
【品读｜2022-04-16】这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前，先有所成就。
【品读｜2022-04-14】在生活的万般刁难下，坚持你的初心和底线，你就是名副其实的胜利者。
【品读｜2022-04-08】专注于机会，你就会找到机会。专注于障碍，你也会找到障碍。
【品读｜2022-04-06】人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初，更为高尚。
【品读｜2022-03-23】生活不需要太多事参与，故事不需要讲给太多人听，一个人安安静静努力，慢慢靠近自己想要的生活，就足矣。
【品读｜2022-03-14】为理想而痛苦并不可怕，可怕的就是看着它终于成为笑谈。
【品读｜2022-03-09】生活不应该只是忙碌奔波，还应该有驻足停留的静思，人生不只是风尘仆仆的颠簸，还要有步履从容的优雅。
【品读｜2022-03-08】人活着发自己的光就好，不要熄灭别人的灯。
【品读｜2022-02-20】忠于自己的言行，尊重他人的言行，才能活得心无罣碍，潇洒自在。
【品读｜2022-01-26】每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫作扎根。
【品读｜2022-01-25】你的努力里，藏着父母暮年的欢喜，孩子未来的底气。 https://t.cn/z8Ap7n3
【品读｜2022-07-24】生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。
【品读｜2022-07-18】目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
【品读｜2022-07-17】面对疲惫与忧伤，我们都是弱者，其实有阴影的地方必定有光，人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。
【品读｜2022-07-14】成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来。
【品读｜2022-07-11】生命不是用来度过的，而是用来绽放的,请让自己活得精彩。
【品读｜2022-07-09】你以为你是在从某些牛逼的人物身上学到了某种东西，其实是你身上本来就有这种东西，这个人只是把它唤了出来。我们每个人都有无条件的价值，不必寻找，只需醒来。
【品读｜2022-06-28】只有一件事会使人疲劳，摇摆不定和优柔寡断。
【品读｜2022-06-24】这世间从来没有所谓的逆袭，如果有的话，也不过是日复一日自律和努力的结果。
【品读｜2022-06-22】有梦想的人不做选择题，只做证明题，去想去的地方，做该做的事情，不迟疑，不徘徊。
【品读｜2022-06-19】认清自己在别人心中的分量，是对自己和别人的尊重。
【品读｜2022-06-18】什么都可能经历，什么都会过去，往后余生，来者不惧，去者随意，所得，所不得，皆不如心安理得。
【品读｜2022-06-17】在每个无法重来的日子，对自己好一点，幸福就是养自己的心，不是养别人的眼。
【品读｜2022-06-16】生活就是这样，不能处处让人满意，但是我们还要热情地活下去。
【品读｜2022-06-15】粗茶淡饭不要紧，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。
【品读｜2022-06-08】阻碍人们发现真理的障碍，并非是事物的虚幻假象，也不是人们推理能力的缺陷，而是人们此前积累的偏见。
【品读｜2022-05-27】快乐分享错了人，就成了显摆，难过分享错了人，就成了矫情。
【品读｜2022-04-28】世界上最有可能成功的人，不是才华出众的人，而是抓住每次机会全力以赴的人。
【品读｜2022-04-16】这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前，先有所成就。
【品读｜2022-04-14】在生活的万般刁难下，坚持你的初心和底线，你就是名副其实的胜利者。
【品读｜2022-04-08】专注于机会，你就会找到机会。专注于障碍，你也会找到障碍。
【品读｜2022-04-06】人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初，更为高尚。
【品读｜2022-03-23】生活不需要太多事参与，故事不需要讲给太多人听，一个人安安静静努力，慢慢靠近自己想要的生活，就足矣。
【品读｜2022-03-14】为理想而痛苦并不可怕，可怕的就是看着它终于成为笑谈。
【品读｜2022-03-09】生活不应该只是忙碌奔波，还应该有驻足停留的静思，人生不只是风尘仆仆的颠簸，还要有步履从容的优雅。
【品读｜2022-03-08】人活着发自己的光就好，不要熄灭别人的灯。
【品读｜2022-02-20】忠于自己的言行，尊重他人的言行，才能活得心无罣碍，潇洒自在。
【品读｜2022-01-26】每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫作扎根。
【品读｜2022-01-25】你的努力里，藏着父母暮年的欢喜，孩子未来的底气。 https://t.cn/z8Ap7n3
#宁波一夫妻吵架赌气将婴儿独自留家中# 哈…还记得之前在某评论区看到的事。夫妻吵架，女的带小婴儿离家出走，回家想想不对味呀，我离家了还“给你家带孩子”，那不行！就回去了，趁夫家没人把孩子往床上一扔，短信给孩子爹说一声，然后就拉黑关机跑去玩了。偏偏丈夫好像是和小三潇洒去了，婆婆旅游去了，公公不知道是不在了还是怎么，反正家里没人，好久以后婆婆先回来了，说孩子已经饿死在床上，身体已经腐烂了…
要生孩子，就请负责任，负不起责任就别生！要报复成人请用成人的方式，孩子只是孩子，不是你们互相伤害的武器！
而且孩子根本什么都没做错！凭什么要被这样对待！成人根本感觉不到什么难过痛苦，只有孩子感受到了！！
有孩子的人看这种消息真的能气死！这种父母根本不配为人父母！孩子太倒霉了！这种人就配一辈子不孕不育，孤独终老去吧！[怒][怒][怒]
要生孩子，就请负责任，负不起责任就别生！要报复成人请用成人的方式，孩子只是孩子，不是你们互相伤害的武器！
而且孩子根本什么都没做错！凭什么要被这样对待！成人根本感觉不到什么难过痛苦，只有孩子感受到了！！
有孩子的人看这种消息真的能气死！这种父母根本不配为人父母！孩子太倒霉了！这种人就配一辈子不孕不育，孤独终老去吧！[怒][怒][怒]
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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