上班族控制饮食期间，不吃零食，不喝奶茶，以什么来打发漫长又枯燥的下午时间？
几乎是两个最优解——咖啡和燕麦饮。
我自己是为了补货，要来了这两个品的团，大家需要的跟上。
先说咖啡。
前几天看鸡姐写咖啡，才知道有一些咖啡好在哪里。
我确实只能从别人处获知，自己只能朦胧地感受，说不出个所以然。
首先是冲泡难度上，挂耳喝手冲都难度高，水温，水量你都得掌握好，有时候太浓有时候太淡，要么没弄好咖啡里还会有渣，很烦躁。
然后是冷萃，但是冷萃的「量」太少了，我若真的要提神，得起码两份。
相对来说，像袋装的速溶咖啡，方便，量好调节，正好永夏的品质也不错，所以大家几乎都在买。
这是上次写的：https://t.cn/A6XIVNeC
然后是我喝了这么久的一些心得：它会抑制食欲，喝完食欲不会那么旺盛。
最离谱的一点：它会让你产生便意。
我前段时间每天喝两杯的时候，每天下午都会正常如厕，上周做完牙齿美白，没有喝咖啡，结果变成了2到3天如厕一次...不只有我，我看鸡姐的评论里也有挺多人发现了这个功效，就指着它正常如厕了。
不过这个也看个人，它毕竟只是咖啡，不是泻药，能帮助如厕已经是很意料之外的惊喜功能了。
说说口味方面：
1.日式冰滴。这个口味非常清爽，也非常有口碑，是我在团购前就有同事给我推荐的，说很好喝。
确实口味清爽清新，加冰，冲好，解腻又解渴，适合你用来单喝。
2.意式特浓。这个口味更加浓郁，我喜欢拿来兑燕麦饮，包括你单冲它的时候，也可以多加一些水，也不会淡。之前就有个买了意式的朋友来问我，怎么这么浓啊？
我一看，她才加一点水，大概就半杯，我跟她说这个咖啡你可以把水多加一点，很浓缩，不会淡。
她才敢把水倒满...所以，大家如果用的是永夏的赠品杯子冲泡，可以尽力把水添多一点，没有关系。
至于价格，活动下来5、6块一袋，四盒最划算，我从5月发它到现在，自己已经喝了6盒了，中间靠自己的团补了一次，这次我准备再来四盒，喝完再补一下。
然后幽会里还有蜜瓜茶，是我同事在别的地方看到让我带的，我本人并没有喝，也不强行说有多好喝了，你们喜欢的话可以自己买。
然后是永夏的cp——燕麦饮。
这是上次写的：https://t.cn/A6XHpMA5
燕麦饮我也是每天两瓶，一瓶早上兑咖啡做拿铁，直接喝一口燕麦饮然后把咖啡粉倒进去，摇一摇，一杯在星xx卖33的燕麦拿铁就做好了，成本不到10块。怎么不算省钱呢？
第二瓶一般是下午，我用燕麦饮冲麦片，放到微波炉里打2分钟，填肚子，增加膳食纤维，还减肥。求求你们自己在办公室买点麦片，用燕麦饮冲，瘦死你。
然后是口味，当然好喝啦，原味和椰子味我都很喜欢，两个味道换着喝也不会腻，平常如果吃的东西太干或者太油，都可以喝它，太干了帮助吞咽（比如我吃鸡胸肉，太油了喝它解腻。
而且，燕麦饮是不会致痘！也不会长胖的！如果你喝牛奶不耐受，就选燕麦饮，牛奶能做的饮品它都能做！牛奶有的馥郁顺滑它也有！但是牛奶的致痘和不耐受风险，它都没！价格还便宜！每天两瓶有什么负担！
两个的指路都在下方！！自己领！
几乎是两个最优解——咖啡和燕麦饮。
我自己是为了补货，要来了这两个品的团，大家需要的跟上。
先说咖啡。
前几天看鸡姐写咖啡，才知道有一些咖啡好在哪里。
我确实只能从别人处获知，自己只能朦胧地感受，说不出个所以然。
首先是冲泡难度上，挂耳喝手冲都难度高，水温，水量你都得掌握好，有时候太浓有时候太淡，要么没弄好咖啡里还会有渣，很烦躁。
然后是冷萃，但是冷萃的「量」太少了，我若真的要提神，得起码两份。
相对来说，像袋装的速溶咖啡，方便，量好调节，正好永夏的品质也不错，所以大家几乎都在买。
这是上次写的：https://t.cn/A6XIVNeC
然后是我喝了这么久的一些心得：它会抑制食欲，喝完食欲不会那么旺盛。
最离谱的一点：它会让你产生便意。
我前段时间每天喝两杯的时候，每天下午都会正常如厕，上周做完牙齿美白，没有喝咖啡，结果变成了2到3天如厕一次...不只有我，我看鸡姐的评论里也有挺多人发现了这个功效，就指着它正常如厕了。
不过这个也看个人，它毕竟只是咖啡，不是泻药，能帮助如厕已经是很意料之外的惊喜功能了。
说说口味方面：
1.日式冰滴。这个口味非常清爽，也非常有口碑，是我在团购前就有同事给我推荐的，说很好喝。
确实口味清爽清新，加冰，冲好，解腻又解渴，适合你用来单喝。
2.意式特浓。这个口味更加浓郁，我喜欢拿来兑燕麦饮，包括你单冲它的时候，也可以多加一些水，也不会淡。之前就有个买了意式的朋友来问我，怎么这么浓啊？
我一看，她才加一点水，大概就半杯，我跟她说这个咖啡你可以把水多加一点，很浓缩，不会淡。
她才敢把水倒满...所以，大家如果用的是永夏的赠品杯子冲泡，可以尽力把水添多一点，没有关系。
至于价格，活动下来5、6块一袋，四盒最划算，我从5月发它到现在，自己已经喝了6盒了，中间靠自己的团补了一次，这次我准备再来四盒，喝完再补一下。
然后幽会里还有蜜瓜茶，是我同事在别的地方看到让我带的，我本人并没有喝，也不强行说有多好喝了，你们喜欢的话可以自己买。
然后是永夏的cp——燕麦饮。
这是上次写的：https://t.cn/A6XHpMA5
燕麦饮我也是每天两瓶，一瓶早上兑咖啡做拿铁，直接喝一口燕麦饮然后把咖啡粉倒进去，摇一摇，一杯在星xx卖33的燕麦拿铁就做好了，成本不到10块。怎么不算省钱呢？
第二瓶一般是下午，我用燕麦饮冲麦片，放到微波炉里打2分钟，填肚子，增加膳食纤维，还减肥。求求你们自己在办公室买点麦片，用燕麦饮冲，瘦死你。
然后是口味，当然好喝啦，原味和椰子味我都很喜欢，两个味道换着喝也不会腻，平常如果吃的东西太干或者太油，都可以喝它，太干了帮助吞咽（比如我吃鸡胸肉，太油了喝它解腻。
而且，燕麦饮是不会致痘！也不会长胖的！如果你喝牛奶不耐受，就选燕麦饮，牛奶能做的饮品它都能做！牛奶有的馥郁顺滑它也有！但是牛奶的致痘和不耐受风险，它都没！价格还便宜！每天两瓶有什么负担！
两个的指路都在下方！！自己领！
「怕胖，那就吃点水果吧。」
这是很多人都会有的想法。也有一些人，为了减肥，把水果当饭吃。
然而！你知道吗，有些水果吃起来也一点都不甜，热量却比米饭还要高！
水果的甜度，和长胖有直接关系吗？
其实并没有。
发现没有？虽然不甜但巨长胖的水果很多，但又甜又低热量的水果，也是不少的～
那还在等什么！
甜瓜、圣女果……赶紧吃起来吧！
水果当中除了甜甜的糖，还有钾、维生素 C、胡萝卜素等各种营养
难道每天不是20个小番茄，9个草莓，3个小台芒，4瓣柚子，2大块西瓜？
一直听说榴莲热量高，合着两瓣才一碗饭啊。穷鬼一次根本吃不起两瓣
西瓜两小块怎么够，一次炫半个才过瘾
真的有人能忍住只吃两小块西瓜吗
西瓜必须直接切半个拿勺子挖着吃，搭配空调、电视剧
正准备出门买冰镇西瓜来着
西瓜是我最爱的水果，
我可爱吃水果了，点个在看呼吁大家健康吃水果
我就说，香蕉可能是健身餐的刺客。经常说加餐可以香蕉，现在看来就是内奸了。圣女果才是真正诚不欺我
这是很多人都会有的想法。也有一些人，为了减肥，把水果当饭吃。
然而！你知道吗，有些水果吃起来也一点都不甜，热量却比米饭还要高！
水果的甜度，和长胖有直接关系吗？
其实并没有。
发现没有？虽然不甜但巨长胖的水果很多，但又甜又低热量的水果，也是不少的～
那还在等什么！
甜瓜、圣女果……赶紧吃起来吧！
水果当中除了甜甜的糖，还有钾、维生素 C、胡萝卜素等各种营养
难道每天不是20个小番茄，9个草莓，3个小台芒，4瓣柚子，2大块西瓜？
一直听说榴莲热量高，合着两瓣才一碗饭啊。穷鬼一次根本吃不起两瓣
西瓜两小块怎么够，一次炫半个才过瘾
真的有人能忍住只吃两小块西瓜吗
西瓜必须直接切半个拿勺子挖着吃，搭配空调、电视剧
正准备出门买冰镇西瓜来着
西瓜是我最爱的水果，
我可爱吃水果了，点个在看呼吁大家健康吃水果
我就说，香蕉可能是健身餐的刺客。经常说加餐可以香蕉，现在看来就是内奸了。圣女果才是真正诚不欺我
减脂餐泌空气炸锅炸豆腐向也太太太好吃
了！！山空气炸锅食谱我又来了门
减脂期 每天都在解锁新花样！！
今天吃臭豆腐…哦不！是低脂炸豆腐头
和街边油炸的一样香！！重点是不油腻。
不会长胖口低卡高蛋白贝真的好香啊啊啊
炎食材：老豆腐1块
兴步骤：
V豆腐切小块，泡水5分钟，吸干水分
V表面刷/喷一丢丢油【介意可以不刷】
V 200°C烤15分钟，翻面再烤15分钟！
外皮烤得焦脆金黄，咬-
- 口嫩到爆浆凸
撒上辣椒粉」要什么自行车！！我一个人就能吃
- 大盘
了！！山空气炸锅食谱我又来了门
减脂期 每天都在解锁新花样！！
今天吃臭豆腐…哦不！是低脂炸豆腐头
和街边油炸的一样香！！重点是不油腻。
不会长胖口低卡高蛋白贝真的好香啊啊啊
炎食材：老豆腐1块
兴步骤：
V豆腐切小块，泡水5分钟，吸干水分
V表面刷/喷一丢丢油【介意可以不刷】
V 200°C烤15分钟，翻面再烤15分钟！
外皮烤得焦脆金黄，咬-
- 口嫩到爆浆凸
撒上辣椒粉」要什么自行车！！我一个人就能吃
- 大盘
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