#苏寂真[超话]#
苏寂真哥哥早 苏兴旺们早[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]
今天发现了一件事。。。。。。
我居然和姐姐一个学校？？？[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]
嘿嘿 我都不知道[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
我这作息调不过来了 气死又气活了[单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗][单身狗]
苏寂真哥哥贴贴 鹿贴贴❤️
宝子们早点睡 不要熬夜了[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
pa.苏寂真哥哥要早点睡觉 不要太累了 好好休息 照顾身体[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
宝子们 今天依旧是爱你们的小危爱[送花花][送花花][送花花][送花花][送花花][送花花]
我知道了 我们一星期发一次手机 姐姐说的 所以。。。苏寂真哥哥 预售我可以赶上吗[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]#苏寂真#

太阳出来晒晒背， 新鲜空气洗洗肺， 五谷杂粮养养胃， 慢步走走别太累， 常和朋友聚聚会， 喝点小酒别喝醉， 少熬夜来早点睡， 争取活到一百岁！
男人的生活不只眼前的保温杯泡枸杞，还有五谷杂粮，做一个精致的“大叔”吧！[赞]

西安继续暂停堂食，咱也不出门了，自己在家做饭吃。我只要感觉有几天没管住嘴，就会做几天杂粮粥换换肠胃。[呲牙]

✅【配料】：

红豆或赤小豆、绿豆、黑豆、黑米、薏米、百合、莲子、黑芝麻、红枣、核桃。

你也可以也放点花生米，白米（粥会黏一些），冰糖（喜甜者）；

【注意】：清洗干净再放黑芝麻，如果先放的话，冲洗时就被冲走了。
不用泡水，电压力锅保压35分钟就可以了。
杂粮粥不要煮的太烂，否则影响血糖。

来块红薯，整点新鲜菜，炸个东北鸡蛋大酱，吃吧。饱腹快，好消化，不长肉，好处多多。[鼓掌]

第二天上厕所你就知道个中好处了。[呲牙]#西安生活##西安生活[超话]##西安[超话]##我要上同城精选##daily vlog##我的美食日记##减脂餐##一人食vlog##健康生活# https://t.cn/R2WxdDX

津晋异地恋Day46
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今天也不能输给距离
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昨天又喝多了
一晚上没回消息
担心死了
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但是今天没有喝酒
上班到九点多快十点才回来
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今天打了视频
说我胖了
但是瘦了
果然就是太累了
不过瘦了确实变帅了哈哈哈哈
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晚上想和聊天
但太累了太困了就没怎么聊
早点睡也好
这几天太辛苦啦