#随手拍#
前日回来娃都还没有回家，一看群消息才知有18位同学留下来改错，家长稍候～～
毋庸置疑，我娃肯定就在其中，不管怎样，天色已晚，平时没有接送他，今天正好是个机会，在校门口等待着，有个同学妈妈很久不见，好像是她又好像不是她，大家都戴着口罩，我不敢相认，等她家娃出来才得以确认她还是她，只是头发长了白了。她居然见我第一句话也是说我变化太大了，没敢认[笑cry][笑cry]女人啊，天天照镜子，也无法感知自己的细微变化，但看别人怎么就能迅速捕捉到呢？
话又说回到娃，他改完错出来，飞舞着手中的校服，一脸欢笑跑过来[笑cry][笑cry]我知道他是看到我来接他高兴，完全忘了改错这回事，心大的娃，你何时才能上点心[允悲][允悲]

抱怨少，心态好
如何保持一个好的心态？
听过一个有意思的说法：
把心态的“态”字拆开，就是“心”要变“大”一点。
心大了，抱怨少了，生活顺了，人也就不会累了。
看过一则留言：
“刚生完孩子后那一年多，觉得什么事都不如意。
自己带小孩各种辛苦，老公不是做饭难吃，就是衣服洗不干净。
我看老公各种不顺眼，动不动就骂他笨手笨脚，什么都做不好。
还好老公脾气好，每次我抱怨过后，他都会笑着说：‘又惹老婆生气了，对不起哦’，立马去刷碗拖地。
随着孩子越来越大，也越来越好带，我心情好了，抱怨也少了。
现在回头想想，以前是我太极端了，明明老公也做了不少家务，我还把气全撒在他身上。
夫妻既然组建了小家，就应该相互体谅。
从那以后，我渐渐改变了心态，从以前的怨妇，渐渐变成了心胸开阔的小女人。
帮老公洗衣服时，放一首自己喜欢听的歌，洗完涂点护手霜；
不想做饭的时候，告诉老公：亲爱的，我想和你去外面吃烛光晚餐；
累了一天，不想讲睡前故事，就和孩子说：妈妈今天很累，你讲个故事哄妈妈睡觉，好不好?
其实很多以前看起来不顺心的事情，换个角度去表达，会有意想不到的温情。
自从我怨气少了，家里的的氛围，也越来越和谐。”
常言道，境随心转，次第花开。
很多时候，放下心中的怨气，世界才会呈现于我们美好的模样。
何必事事苛责，每个人都有苦衷和难处；何必力求完美，生活本就因瑕疵而可爱。
人到中年，应当控制好自己的情绪，别因愤怒伤了身心，也别把怨气留给家人。
保持好的心态，是家庭美满的前提，也是治愈一切的良药。

生完孩子才知道，想要抑郁可真简单

我从来不觉得自己会有生完孩子的负面情绪，也认为产后抑郁离我很远
直到生完十来天后开始深夜里痛哭，觉得自己熬不住了，我感觉我算是把产后抑郁搞明白了，这不是什么简简单单的激.素下降

生完以后要面对的：
身体的不适
首先就是身体的疼痛，无论是剖腹产还是顺产大部分都会有伤口，我是顺产有侧切，痛的基本无法正常行走和坐，但是还是要忍着疼活动，比如吃饭、比如喂奶…身体的不适是给妈妈非常直观的感受，包括产后漏尿，肚子臃肿，容颜变差，这些极大的打击宝妈自信心，所以鼓励妈妈去做做产后修复，缓解产后抑郁。尤其是黄金期内，可以下个手机软件G动，上面有一系列的训练方案。在家边带娃就可以做凯格尔运动，来修复盆底肌。一天三组努力坚持打卡，缓解产后漏尿膨出等后遗症。

丢失的睡眠
新生儿刚出生1-2小时需要喝一次奶，也就意味着母乳妈妈需要1-2小时醒一次，无论白天或晚上，基本无法睡觉。长时间的夜起和睡眠不足，真的让人疲惫。

对新生儿的手足无措
不知道怎么抱她，不知道她为什么哭的那么大声，也不知道怎么去哄她，更不知道她在想什么，好像什么都无法掌控，手足无措

家庭成员分工的落差
家里不可能有人跟妈妈做完全一样的工作，虽然有月嫂也有家里人的帮忙，但自己也总还是想要亲力亲为做很多事，于是就会很累，对比之下难免会有心理不平衡

隔离的朋友圈
养伤口和奶娃无法出门，于是就导致整个朋友圈⚡被隔离，没办法见朋友、没办法出门吃饭、所有的娱乐也都暂停了，闭塞的生活总是会让人抑郁

喂养的焦虑
抛开与家人养育观念的不同，我甚至会为了一顿饭的奶量而焦虑，担心多了会胀气和积食，担心少了吃不饱…

同时承受着这么多，真的有一点不对都能轻易击垮一个新手妈妈心里防线，所以还是要对自己好一点。

心大一点不焦虑，先成为自己，再成为妈妈吧。

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