#健康生活##微博健康公开课# 中医认为每个季节都有对应的邪气，
“春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病。”
秋天本是个干燥的季节，各种“干”总是伴随着我们，口干、鼻干、皮肤干、嘴唇干裂……等等。

秋燥带来的“口干”，4条良言请收藏：
??保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
??预防感冒，缓解紧张和压力，尽量避免生气和烦躁。
??日常宜多吃些润肺养阴的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，以助缓解口干防便秘。
??[赞啊]保持早睡早起睡眠充足，适当锻炼，饮食规律，戒烟、限酒。#健康#

银耳胡萝卜玉米汤
秋天是收获的季节，各种粮食，蔬菜就来了，我和妈妈一样，喜欢囤食物，尤其有了女儿以后，我会回老家购买一些新鲜的小米，玉米，萝卜，胡萝卜，白菜，各种可以长时间存放的食物
今天就用新鲜，无农药添加的食材，制作一道简单营养丰富的辅食，对于不爱吃胡萝卜的小宝宝极力推荐～
食材清单：银耳10克，胡萝卜12克，玉米粒30克
银耳冷水泡发，洗干净撕成小块
大火加入适量水，放入银耳，加入胡萝卜
最后加入玉米粒
水开，煮开15分钟即可～
简单，快捷，最主要的是大人小孩都喜欢
快来跟我一起get更多辅食作品吧！打开VX搜索，小序，喂自由！我们一起做辅食！好看，营养又美味，你说哪个宝宝不喜欢～
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【鹭鹭鹭鹭鹭鹭鹭】秋天早晨，新湖公园尚静谧一片，而园中湖畔，却已见鹭鸟翻飞，起舞展翅，踱步弄影，残水觅食，驻足歇息，怡然自得。

因放水清淤，湖已半干，滩涂宽阔，土黄草长。偶有深洼处，尚存浅水，晨风轻拂，微波粼粼，涟渏圈圈，好一幅深秋景致。

其时有白鹭，或三五成群湖面蹁跹，展露羽衣舞；或双双对对滩畔漫步，浪漫轻私语；或茕茕孑立于浅水边，对影自欣赏。

当此时节，城市公园秋意浓。湖中水已浅，树上叶将黄，美景依然，生态恒优。鹭鸟游园探秋色，正合时宜，自成一景。