刚睡着了做了个梦哭醒了，，， 梦里梦到我在一个大房子里玩，好多小孩，我也是个小孩，大人在院子里聊天，忽然他们叫我们过去，我爷爷挨个给大家发礼物，到我这里，我爷爷特地从屋里取出一个小盒子，打开是一枚珐琅戒指，那个戒指是蓝色的，小阳房的形状，还带着一个小铃铛，爷爷直接给我，说等你长大了结婚爷爷也参加不上，先给你买个嫁妆，我说我可不结婚，然后我就直接把蓝色的戒指戴在左手中指上。一低头我的小狗跑过来，我说哎呀，谁把它绳子放开了，它这样跑来跑去会撒欢的，然后小狗真的就跑远了和其他小狗玩，我就追过去，可是小狗越跑越远，越跑越远跑不见了，我急哭了，边跑边哭，满脸是泪哭着喊它的名字，四处找也找不到，地上全是冰化开的水，我就站在一棵大树下哭，一个女孩过来问怎么了小姑娘。我说我的小狗不见了，刚刚还在这。她指着大树上躺着的一只大猫说你问问“梅朔陀罗尼”，他可能帮助你。我就双手合十哭着求他，我说尊敬的“梅朔陀罗尼”大人，求求你帮我找到我的小狗好吗，它叫xx，求求你了，那只大猫一下子变成一个大叔的样子，也是躺在树上的姿势，然后跳下来，说别急我帮你找。
我哭着喊啊喊，忽然我看到前方两个可疑的人，一男一女，我的狗狗在那个女的手里提着，小狗狗挣脱出来，摔在地上，一条腿伤了，一瘸一拐的逃跑，我大喊狗狗的名字，那个女人听到了，直接又把狗狗抓回去，和那个男的一起跑向河面，河水上的冰还没化，我就在后面使劲喊，“梅朔陀罗尼”抓着我的手在河面上跑着追他们，我就假装报警大声说妖妖灵吗我狗狗被小偷偷走了他们穿什么衣服长什么样。，，然后那个女的听到害怕了，就扔了狗狗，结果河面被砸开了一个裂缝，我眼看着跑过去就可以救起狗狗，可我自己低头看到冰一点点化了，变成了河水，忽然一瞬间河水全化了，狗狗被一个急流冲走了，冲不见了，我嗷嗷哭着喊他名字。。。然后哭着喊醒了，醒来那瞬间还叫着他名字。。睁开眼小狗狗就在沙发上睡觉，它回头疑惑的眼神看我，可能在想我为什么喊它，，
然后我的眼睛里全是泪，就流下来了，缓了一会看看时间，竟然都四点半了，我睡了两个多小时，梦里那个在冰河上跑的感觉真的可以说就是“如履薄冰”，因为都能听到踩一下裂开的声音，而那只大猫的名字真的就是这个发音，但不知道是不是“梅朔陀罗尼”这几个字，还是谢谢他愿意帮我吧。。
好累啊，，，我什么也不求，只求我的小狗狗健健康康，长长久久一直在我身边，我们都顺顺利利！顺顺利利！顺顺利利！！！
我哭着喊啊喊，忽然我看到前方两个可疑的人，一男一女，我的狗狗在那个女的手里提着，小狗狗挣脱出来，摔在地上，一条腿伤了，一瘸一拐的逃跑，我大喊狗狗的名字，那个女人听到了，直接又把狗狗抓回去，和那个男的一起跑向河面，河水上的冰还没化，我就在后面使劲喊，“梅朔陀罗尼”抓着我的手在河面上跑着追他们，我就假装报警大声说妖妖灵吗我狗狗被小偷偷走了他们穿什么衣服长什么样。，，然后那个女的听到害怕了，就扔了狗狗，结果河面被砸开了一个裂缝，我眼看着跑过去就可以救起狗狗，可我自己低头看到冰一点点化了，变成了河水，忽然一瞬间河水全化了，狗狗被一个急流冲走了，冲不见了，我嗷嗷哭着喊他名字。。。然后哭着喊醒了，醒来那瞬间还叫着他名字。。睁开眼小狗狗就在沙发上睡觉，它回头疑惑的眼神看我，可能在想我为什么喊它，，
然后我的眼睛里全是泪，就流下来了，缓了一会看看时间，竟然都四点半了，我睡了两个多小时，梦里那个在冰河上跑的感觉真的可以说就是“如履薄冰”，因为都能听到踩一下裂开的声音，而那只大猫的名字真的就是这个发音，但不知道是不是“梅朔陀罗尼”这几个字，还是谢谢他愿意帮我吧。。
好累啊，，，我什么也不求，只求我的小狗狗健健康康，长长久久一直在我身边，我们都顺顺利利！顺顺利利！顺顺利利！！！
｜一个精致女生必会的35条
成为精致女生，不一定花很多钱。只要从谈吐、外形、内在、社交等方面,表现体面大方。#塑身阅读100天#
一、谈吐篇
1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，绝对不在人前讲无聊的笑话与荤段子。
2、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。
3、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。
4、和上司谈话时，一定手机静音；和客户通电话时，不要先挂掉电话。
5、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要适度。
二、外形篇
6、衣服要大方舒展，不要太多蕾丝、蝴蝶结。白天穿正装，体现专业性；晚上可以加一些修饰，保持与潮流大势同步。
7、衣服一定要平整。不求大牌，但一定要干净、舒展，不要皱巴巴。
8、与其买很贵的衣服，不如多花些钱吗品质好的钱包、包包和鞋子。
9、精简你的衣橱。不要总是在该穿什么上浪费时间。你需要的是百搭、质量过硬、能够反复穿搭的经典款，再加上少量的时尚款。
10、项链、耳环、丝巾、手表，这样的配饰，不用多，但一定要有品质。
11、千万别装嫩、装妖。自然一些，接纳自己的年龄。
12、每天都要洗头，头发要时刻保持着干净、清爽、蓬蓬松松、香香的。
13、清新口气。拥有漂亮的脸蛋固然重要，但是保持清新的口气也是十分重要。随身带便携的漱口水。吃完饭记得漱口，免得牙齿上沾着菜，说话口腔有口气。
14、有时候喷一点淡淡的香水。香水幽幽，无形而有内涵。
15、指甲要修剪干净。不要指甲长长的，不要抹鲜艳的指甲油。即使抹，也是淡色的珠光色。
16、如果化妆，睫毛膏要细心涂抹，不要出现苍蝇腿。
17、学会化妆。眉毛和唇部一定要好好画，唇膏色彩要清秀、淡雅，质地轻盈、薄若无物。
18、坐立行走，注意体态。双肩打开、背部直立，不要抠肩缩背，显得气质萎靡。
19、定期给脚踝、脚后跟、膝盖去死皮。
20、多微笑。女人的微笑最动人，爱笑的女人都好运。
21、认真护肤。尤其是随着年龄的增长，护肤这件事必须要重视起来。你不认真对待你的皮肤，它也不会给你好脸色。
三、内养篇
22、学会独处。可以看书、听音乐、收拾屋子，找到一个人的快乐。
23、定期做全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。
24、任何时候都要记住：好管闲事是一个女人致命的缺点。
25、有时间可以种点花草，除了可以美化生活空间以外，花花草草，点缀生活，让人生更富诗意，让你的性情更美好。
26、大事坚持原则，小事学会变通。和男友交往，非原则性问题，一定不要总较真、翻旧账。
27、床上用品用品质好的。一生中有三分之一的时间是在床上度过的，怎么能买便宜货委屈自己呢？经济允许的话，尽可能买品质好的。让每一次睡觉都是一次享受。
28、记住每天开心的事，增强幸福噶。一顿美味的食物，朋友暖心的话语，工作上的进步......记录生活中的每一个小确幸。偶尔不开心的时候，就拿出来再回味一遍。
四、社交篇
29、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。这样才不会引来异样的眼光让你尴尬不已。
30、餐馆用餐时，如需要自己移劝坐椅时，避免发出刮地板的声音。用餐时，不要弄响餐具，或对菜品的口味指指点点。
31、不要吝啬自己的赞美，也许你的一句赞美能改变一个人的一生。
32、不要说长道短。饶舌的女人肯定不是有风度教养的社交人物。
33、不要在众目下涂脂抹粉。在大庭广众下扑施脂粉、涂口红都是很不礼貌的事。要是你需要修补脸上的化妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。
34、不要忸怩忐忑。在社交场合，假如发觉有人经常注视你，特别是男士，你也要表现从容镇静。若对方是从前跟你有过一面之缘的人，你可以自然地跟他打个招呼，但不可过分热情，或过分冷淡。
35、公开场合，不要总是耳语。在众目睽胶下与同伴耳语是很不礼貌的事。
------------------
今日运动：
大腿训练 +快走 + 滚泡沫轴 + 拉伸
今日饮食
晚餐：无水蒸白萝卜牛肉汤、炝炒包心菜、糙米饭
*无水蒸法：将食材（白萝卜、牛腩、姜）放在碗中，不要加水，放入蒸锅，蒸90分钟，即可。蒸汽水和食物本身渗出的水分，会混合成非常好喝的汤汁，而且不多。
今日变好看
胶原蛋白、鱼油、VC、VB、多维生素、螺旋藻
塑身阅读100天 DAY 41
1、欢迎加入100天活动：https://t.cn/A6c4CLRh
2、与当当合作100天活动：https://t.cn/A6ctdi68
3、菲菲姐-当当联合书单：https://t.cn/A6cp74aB（有优惠券）
4、加入打卡群：https://t.cn/Aigf5JTi，备注“打卡”
5、护肤科普群：+v-x 18600202125，备注“菲菲姐”
今日阅读：《人性的弱点》
感触点：人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。。
——————————
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一、谈吐篇
1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，绝对不在人前讲无聊的笑话与荤段子。
2、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。
3、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。
4、和上司谈话时，一定手机静音；和客户通电话时，不要先挂掉电话。
5、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要适度。
二、外形篇
6、衣服要大方舒展，不要太多蕾丝、蝴蝶结。白天穿正装，体现专业性；晚上可以加一些修饰，保持与潮流大势同步。
7、衣服一定要平整。不求大牌，但一定要干净、舒展，不要皱巴巴。
8、与其买很贵的衣服，不如多花些钱吗品质好的钱包、包包和鞋子。
9、精简你的衣橱。不要总是在该穿什么上浪费时间。你需要的是百搭、质量过硬、能够反复穿搭的经典款，再加上少量的时尚款。
10、项链、耳环、丝巾、手表，这样的配饰，不用多，但一定要有品质。
11、千万别装嫩、装妖。自然一些，接纳自己的年龄。
12、每天都要洗头，头发要时刻保持着干净、清爽、蓬蓬松松、香香的。
13、清新口气。拥有漂亮的脸蛋固然重要，但是保持清新的口气也是十分重要。随身带便携的漱口水。吃完饭记得漱口，免得牙齿上沾着菜，说话口腔有口气。
14、有时候喷一点淡淡的香水。香水幽幽，无形而有内涵。
15、指甲要修剪干净。不要指甲长长的，不要抹鲜艳的指甲油。即使抹，也是淡色的珠光色。
16、如果化妆，睫毛膏要细心涂抹，不要出现苍蝇腿。
17、学会化妆。眉毛和唇部一定要好好画，唇膏色彩要清秀、淡雅，质地轻盈、薄若无物。
18、坐立行走，注意体态。双肩打开、背部直立，不要抠肩缩背，显得气质萎靡。
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20、多微笑。女人的微笑最动人，爱笑的女人都好运。
21、认真护肤。尤其是随着年龄的增长，护肤这件事必须要重视起来。你不认真对待你的皮肤，它也不会给你好脸色。
三、内养篇
22、学会独处。可以看书、听音乐、收拾屋子，找到一个人的快乐。
23、定期做全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。
24、任何时候都要记住：好管闲事是一个女人致命的缺点。
25、有时间可以种点花草，除了可以美化生活空间以外，花花草草，点缀生活，让人生更富诗意，让你的性情更美好。
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27、床上用品用品质好的。一生中有三分之一的时间是在床上度过的，怎么能买便宜货委屈自己呢？经济允许的话，尽可能买品质好的。让每一次睡觉都是一次享受。
28、记住每天开心的事，增强幸福噶。一顿美味的食物，朋友暖心的话语，工作上的进步......记录生活中的每一个小确幸。偶尔不开心的时候，就拿出来再回味一遍。
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31、不要吝啬自己的赞美，也许你的一句赞美能改变一个人的一生。
32、不要说长道短。饶舌的女人肯定不是有风度教养的社交人物。
33、不要在众目下涂脂抹粉。在大庭广众下扑施脂粉、涂口红都是很不礼貌的事。要是你需要修补脸上的化妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。
34、不要忸怩忐忑。在社交场合，假如发觉有人经常注视你，特别是男士，你也要表现从容镇静。若对方是从前跟你有过一面之缘的人，你可以自然地跟他打个招呼，但不可过分热情，或过分冷淡。
35、公开场合，不要总是耳语。在众目睽胶下与同伴耳语是很不礼貌的事。
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今日运动：
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晚餐：无水蒸白萝卜牛肉汤、炝炒包心菜、糙米饭
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王悟泽：浅谈微信头像风水，看看你中招了没有！
手机是当下人们人手一个的物品，手机微信实时在用，微信头像是你的个人展示窗口，它的风水讲究也是比较重要的，有些照片是坚决不可以用作头像的，但是到底风水上最好的微信头像应该怎样设置呢?下面就和大家聊聊：看看你中招了没有！王悟泽说易经
在天成像，在地成形，微信头像就是我们在空间能量的体现。你所用的头像，离不开你当下的心态，经常换头像的，每张图片所表现出来也都是一样的心性。离不开当下的心态。通过微信头像，真的可以实现一秒识人。
1. 平时外出旅游时，不要在枪口前拍照，这样背后会有小人的意像，也会有车祸的意像。平时出门旅游时，不要太随意。王悟泽说易经
2. 用半身照，大头像时，不要缺少身体的某个部位，缺头，代表缺父爱，缺爱人。这样不容易找到对像，要把头像补全了上才容易找到自己的另一半。王悟泽说易经
3.二个人同阳同阴一起拍照的。不要2个女或男在的一起拍照 ，2个女人都是纯阴，夫妻感情会比较不好。2个男的在一起，兄弟为比劼，财运会不好。
4. 头像中不要用手盖住脸的。生活前途会很差，看不清自己，也看不清别人，比较迷茫。人不能逃避心态，自己看不见，并不代表坏运不会来，而且好运也看不清。王悟泽说易经
5. 不要用伟人的图片做头像。不管是国内还是国外，伟人都是官。官是克制你的，是管你的。说明压力大，还困难重重。
6. 不要站在塔的正下方拍照。塔是镇妖用。李天王也是拿塔镇妖。事业发展受阻，有本事发挥不来。就像白娘子，有本事，发挥不出来。
7.不要用佛像做头像，佛都是不近女色，那一般婚姻都不太好。佛不求财，财运也不会好。佛是有大爱之心，普度众生的。只有付出，没有回报。
8.用小孩的头像。会犯小人，精力疲备，孩子是自己生的，在泄自己的能量。只出不进。也不要在办公室上有放一些小人，看在哪个位置，说明在哪年犯小人。
9.不要用黑白照片。最早才用黑白照片，现在是用彩色照片，表示过去式，人的运势会倒退。生活没有色彩。以后都是没有照片，没有头像的说明运势更差了。最早之前就是没有照片的，运势更回到更过去了。
手机是当下人们人手一个的物品，手机微信实时在用，微信头像是你的个人展示窗口，它的风水讲究也是比较重要的，有些照片是坚决不可以用作头像的，但是到底风水上最好的微信头像应该怎样设置呢?下面就和大家聊聊：看看你中招了没有！王悟泽说易经
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2. 用半身照，大头像时，不要缺少身体的某个部位，缺头，代表缺父爱，缺爱人。这样不容易找到对像，要把头像补全了上才容易找到自己的另一半。王悟泽说易经
3.二个人同阳同阴一起拍照的。不要2个女或男在的一起拍照 ，2个女人都是纯阴，夫妻感情会比较不好。2个男的在一起，兄弟为比劼，财运会不好。
4. 头像中不要用手盖住脸的。生活前途会很差，看不清自己，也看不清别人，比较迷茫。人不能逃避心态，自己看不见，并不代表坏运不会来，而且好运也看不清。王悟泽说易经
5. 不要用伟人的图片做头像。不管是国内还是国外，伟人都是官。官是克制你的，是管你的。说明压力大，还困难重重。
6. 不要站在塔的正下方拍照。塔是镇妖用。李天王也是拿塔镇妖。事业发展受阻，有本事发挥不来。就像白娘子，有本事，发挥不出来。
7.不要用佛像做头像，佛都是不近女色，那一般婚姻都不太好。佛不求财，财运也不会好。佛是有大爱之心，普度众生的。只有付出，没有回报。
8.用小孩的头像。会犯小人，精力疲备，孩子是自己生的，在泄自己的能量。只出不进。也不要在办公室上有放一些小人，看在哪个位置，说明在哪年犯小人。
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