终于要告别牙套妹了！！
历时快两年 拥有了一口整齐的小牙 还是很开心滴
保持器还没到 提前准备了雅克菱正畸保持器清洁片保持器这种封闭塑胶很容易出味道 而且长期在嘴里也容易有细菌 每天的清洁是很必须要的
这款我试用了一下很不错！清洁力棒棒的 而且温和不辣口 独立包装也很方便
还有两种口味 我喜欢樱花味 淡淡的香味可以省下口喷了～

小玉老师今日分享day414

分享下我运动的这三年的变化吧，前两年我处于模仿，用力过猛的阶段，我很喜欢高强度运动，固有理念里就是觉得

训练才能达到减肥效果，每天沙拉轻食减脂餐，滴米不碰，我的乖乖，练那么辛苦瘦5斤，练的又虚又累，皮肤萎黄，脱发

现在大彻大悟了，就像帕梅拉年轻，基因好，16岁开始健身，一直坚持不懈。我二胎27岁才开始起步，工作带娃

各种因素都不可能在一个起跑线上，我得承认，我们以及30岁的女人都没有模仿她的能力，那就不要活在她的影子里

但是这依赖不妨碍我喜欢这个青春的女孩以及带动的健康浪潮，天天大陆都通罗马，大家可以目标一致，但路各走各的

学会倾听身体的信号，气血弱累就躺平，好好休息，所以你看就我这个底子差懒的人，我就爱晒太阳瑜伽，慢，但我坚持了一年了

以前快猛，一个礼拜就不见我人影了，嗯从长远角度，我还是赢了我自己呗[胜利] https://t.cn/RJP8whh

睡了一个小时，却做了一场大戏，最后哭着醒来。
类似的梦我已经不记得我做了多少个，无数个这样真真切切的梦，每个细节都是那样的真。好似这些事情就是真是发生过的一样。无助感袭面而来。我自认为自己是一个很坚强的人。但事实证明我并不是。我喜欢见人就笑，但是我好像并不喜欢笑。我会很有礼貌的跟每个长辈以及陌生人问好，但我好像并不是个有礼貌的人。我喜欢逗别人开心，但我好像并不是一个开心的人。我觉得我喜欢独处，但我却很害怕一个待着，好似全世界都会抛弃我一样，我喜欢和好朋友黏在一起，好像这样才能不停的刷我的存在感，好像这样才能真真切切的感受到自己不是一个多余的人，好像这样才会被人需要。我会不停的营造别人需要我的情景，但并不是，是我需要别人，但即使是这样我还是不会说出这种肉麻的话。有人说我是死鸭子嘴硬，嘴巴很碎，什么伤人的话都可以说出来，但是我说完就会后悔，内心特别软。也好像不会懂得怎么拒绝人。
已经不记得是从什么时候开始就会做梦哭醒了，好像是十五六岁也可能是更早…记不清了。每次做梦的场景都不一样，发生的故事也都是崭新的，但是每次的主人公好像都是那几个（我最亲近的人），每次都是从哽咽到抽泣。每次都是想努力的控制住泪水的涌出，但每次好像都会有那么一两滴不争气的眼泪从眼角悄悄滑出。我不能让别人看见，于是我用迅雷不及掩耳的速度赶快擦掉。但事情总是事与愿违，每次这样的行为并带不来怜爱或心疼（也许并不应该有这样的想法），带来的都是嘲笑，哄堂大笑。于是我终于在这个梦里待不住了，风一般的跑出去，大声的哭泣，宣泄我的情绪。但我的身体依就是笔直的，不会让后面看我的人发现我的情绪。自认为活了二十几年有可以信任的几个朋友，但是使我更崩溃的却是，我想遍了所有人，最后却发现，依旧是我一个人，莫名的感觉很可怜。孤独感再次袭来。这可能便成为了压倒骆驼的最后一颗稻草。我无助失望到了极点。梦醒了，只有看着被眼泪打湿的枕头才能感受到一切都是如此的真实。至今我都无法控制好我的情绪，我也无法解决这种情况的发生。 #心理学##童年#