入睡难按它,脾胃差按它,便秘肥胖按它!每天5分钟越来越健康!
人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。
带脉,人体的“长寿腰带”
1
带脉在哪儿?
带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。
定位:带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。
腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
小小带脉,调理全身
图片
1女人的“安全带”
主治:月经不调,赤白带下
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。
可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
2肠胃的“调节开关”
主治:便秘,腹痛,疝气
带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。
敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。
3胆经的“疏通剂”
主治:口苦,失眠,食欲不振,脸色暗
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。
4脂肪的“消灭器”
主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖
中医认为:腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。
学3招,养好你的带脉
1
注意腹部保暖
腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。
2
动一动
★ 艾灸法
艾灸非常简单,就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸10~20分钟,借助草药的刺激,起到活血通气的作用。
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。每天早晚各1次,每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉,沿着带脉横向敲击30~50圈。此法可以恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪。
★ 刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
3
多吃两类食物
★ 粗粮
在主食摄入量一定的前提下,每天吃85克的全谷食品,能减少便秘、慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重,也能调理脾肾、强化带脉。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉,以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使带脉气血充盈。#国医的精诚力量##武医张鹏#
人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。
带脉,人体的“长寿腰带”
1
带脉在哪儿?
带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。
定位:带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。
腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
小小带脉,调理全身
图片
1女人的“安全带”
主治:月经不调,赤白带下
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。
可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
2肠胃的“调节开关”
主治:便秘,腹痛,疝气
带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。
敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。
3胆经的“疏通剂”
主治:口苦,失眠,食欲不振,脸色暗
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。
4脂肪的“消灭器”
主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖
中医认为:腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。
学3招,养好你的带脉
1
注意腹部保暖
腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。
2
动一动
★ 艾灸法
艾灸非常简单,就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸10~20分钟,借助草药的刺激,起到活血通气的作用。
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。每天早晚各1次,每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉,沿着带脉横向敲击30~50圈。此法可以恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪。
★ 刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
3
多吃两类食物
★ 粗粮
在主食摄入量一定的前提下,每天吃85克的全谷食品,能减少便秘、慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重,也能调理脾肾、强化带脉。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉,以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使带脉气血充盈。#国医的精诚力量##武医张鹏#
入睡难按它,脾胃差按它,便秘肥胖按它!每天5分钟越来越健康!
人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。
带脉,人体的“长寿腰带”
1
带脉在哪儿?
带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。
定位:带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。
腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
小小带脉,调理全身
图片
1女人的“安全带”
主治:月经不调,赤白带下
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。
可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
2肠胃的“调节开关”
主治:便秘,腹痛,疝气
带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。
敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。
3胆经的“疏通剂”
主治:口苦,失眠,食欲不振,脸色暗
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。
4脂肪的“消灭器”
主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖
中医认为:腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。
学3招,养好你的带脉
1
注意腹部保暖
腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。
2
动一动
★ 艾灸法
艾灸非常简单,就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸10~20分钟,借助草药的刺激,起到活血通气的作用。
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。每天早晚各1次,每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉,沿着带脉横向敲击30~50圈。此法可以恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪。
★ 刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
3
多吃两类食物
★ 粗粮
在主食摄入量一定的前提下,每天吃85克的全谷食品,能减少便秘、慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重,也能调理脾肾、强化带脉。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉,以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使带脉气血充盈。
人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”,养护好它,对全身健康都能产生益处。
带脉,人体的“长寿腰带”
1
带脉在哪儿?
带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。
定位:带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。
腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
小小带脉,调理全身
图片
1女人的“安全带”
主治:月经不调,赤白带下
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。
可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
2肠胃的“调节开关”
主治:便秘,腹痛,疝气
带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。
敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。
3胆经的“疏通剂”
主治:口苦,失眠,食欲不振,脸色暗
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。
4脂肪的“消灭器”
主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖
中医认为:腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。
学3招,养好你的带脉
1
注意腹部保暖
腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。
2
动一动
★ 艾灸法
艾灸非常简单,就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸10~20分钟,借助草药的刺激,起到活血通气的作用。
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。每天早晚各1次,每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉,沿着带脉横向敲击30~50圈。此法可以恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪。
★ 刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
3
多吃两类食物
★ 粗粮
在主食摄入量一定的前提下,每天吃85克的全谷食品,能减少便秘、慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重,也能调理脾肾、强化带脉。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉,以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使带脉气血充盈。
地奥制药:酒精肝也分类型
地奥集团致力于人类健康,将培育药物研究、生产、营销的核心能力,成为世界一流制药企业作为自己的集团宗旨。将“务实、创新、诚信、奉献”作为自己的集团精神。
喝酒伤肝,这是众所周知的事实。大家常说的“酒精肝”其实就是酒精性肝脏疾病,它包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病,是随着饮酒时间、饮酒量的增加,而逐渐发生和发展的结果,最终可能会诱发肝癌。
那么酒精肝都有哪些症状呢?
1、酒精性脂肪肝
酒精肝是会逐渐加重的,起初只是轻度的脂肪肝,这时候完全有可能逆转,绝大多数酒精性脂肪肝患者不会有任何的明显不适,所以也就会被忽视。如果这时候患者不够重视,继续大量喝酒,可能就会进展为酒精性肝炎。
2、酒精性肝炎
酒精性肝炎发生时,症状开始出现,检查也会有肝功能异常,主要症状一般都出现在大量饮酒后,表现为全身不适、食欲减退、恶心呕吐、乏力、腹泻、肝区疼痛等。而此时若患者能够及时就医,接受正规的治疗,并第一时间戒酒,还有可能恢复正常。但是,如果患者继续喝酒,不管不顾,很快就会发展为肝纤维化、酒精性肝硬化,甚至是肝衰竭、肝癌而死亡。
3、酒精性肝硬化
肝硬化发生,在代偿期可能仅有腹部不适,乏力,食欲不好,消化不良等症状,不易被发现,进入肝硬化失代偿期,会有比较明显的疲劳和乏力,后期体重减轻,食欲不振,厌油,腹胀,腹泻,发热等症状。如果肝硬化病情进一步严重,还会出现凝血功能障碍,比如说牙龈出血、鼻出血。如果肝硬化导致胆红素代谢发生障碍,还会出现黄疸。这时候症状只会越来越严重,想要逆转肝硬化几乎不可能。
其实,酒精性脂肪肝发生的时候,喝酒者就该引起重视,减少饮酒量并逐渐戒酒,这时候虽然没有症状,但如果继续发展,等到症状出现的时候,可能为时已晚。
除了上述酒精肝的症状外,喝酒还会伤害其他器官,引起一些症状,这些症状出现,也在提醒饮酒者,应该要放下酒杯了。比如,总感觉腹部疼痛,尤其是喝酒后腹痛,要警惕喝酒引起的胃炎、胰腺炎等消化道疾病,尽早戒酒;血压升高要尽早戒酒;思维迟钝,记忆力下降,警惕酒精对神经系统的伤害;心慌心悸、心跳加速,警惕酒精性心脏病;酒量突然变小,喝酒后脸红等,出现这些症状的时候,也需尽早戒酒。
地奥集团致力于人类健康,将培育药物研究、生产、营销的核心能力,成为世界一流制药企业作为自己的集团宗旨。将“务实、创新、诚信、奉献”作为自己的集团精神。
喝酒伤肝,这是众所周知的事实。大家常说的“酒精肝”其实就是酒精性肝脏疾病,它包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病,是随着饮酒时间、饮酒量的增加,而逐渐发生和发展的结果,最终可能会诱发肝癌。
那么酒精肝都有哪些症状呢?
1、酒精性脂肪肝
酒精肝是会逐渐加重的,起初只是轻度的脂肪肝,这时候完全有可能逆转,绝大多数酒精性脂肪肝患者不会有任何的明显不适,所以也就会被忽视。如果这时候患者不够重视,继续大量喝酒,可能就会进展为酒精性肝炎。
2、酒精性肝炎
酒精性肝炎发生时,症状开始出现,检查也会有肝功能异常,主要症状一般都出现在大量饮酒后,表现为全身不适、食欲减退、恶心呕吐、乏力、腹泻、肝区疼痛等。而此时若患者能够及时就医,接受正规的治疗,并第一时间戒酒,还有可能恢复正常。但是,如果患者继续喝酒,不管不顾,很快就会发展为肝纤维化、酒精性肝硬化,甚至是肝衰竭、肝癌而死亡。
3、酒精性肝硬化
肝硬化发生,在代偿期可能仅有腹部不适,乏力,食欲不好,消化不良等症状,不易被发现,进入肝硬化失代偿期,会有比较明显的疲劳和乏力,后期体重减轻,食欲不振,厌油,腹胀,腹泻,发热等症状。如果肝硬化病情进一步严重,还会出现凝血功能障碍,比如说牙龈出血、鼻出血。如果肝硬化导致胆红素代谢发生障碍,还会出现黄疸。这时候症状只会越来越严重,想要逆转肝硬化几乎不可能。
其实,酒精性脂肪肝发生的时候,喝酒者就该引起重视,减少饮酒量并逐渐戒酒,这时候虽然没有症状,但如果继续发展,等到症状出现的时候,可能为时已晚。
除了上述酒精肝的症状外,喝酒还会伤害其他器官,引起一些症状,这些症状出现,也在提醒饮酒者,应该要放下酒杯了。比如,总感觉腹部疼痛,尤其是喝酒后腹痛,要警惕喝酒引起的胃炎、胰腺炎等消化道疾病,尽早戒酒;血压升高要尽早戒酒;思维迟钝,记忆力下降,警惕酒精对神经系统的伤害;心慌心悸、心跳加速,警惕酒精性心脏病;酒量突然变小,喝酒后脸红等,出现这些症状的时候,也需尽早戒酒。
✋热门推荐