〖重庆牙齿矫正〗重庆正畸去哪里比较好~该如何选择！矫正人：这些事不做不行
难怪有些事情得经历后才有感触，作为一个不那么“光荣”的正畸人真的想提醒姐妹们接下来说的这些关于正畸的二三事！
牙齿几乎是与笑容挂钩的，所以一口好牙除了健康，还有则是美观上的改善，而选到一个好伊森。他的重要程度想必你们清楚，我也是总结了姐妹分享的各种方法得出了一个比较合理的方式（by.卫健委and爱优牙），还能直接yue面哦~~
P2.从业鉴别
P3.案例鉴别
P4.信息鉴别
#重庆隐适美##重庆牙套##重庆牙齿矫正#

花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第二十一篇）

为什么要有鉴别力

如果没有
就可能
做的多，错的多

还很苦恼
到底“为什么”

坑
无处不在
准备好
辨别真伪了吗

过去的
已逝
未来的
要尽可能
做好一切准备[微风]

分享一些今日的笔记及思考：
1.鉴别伪科学：

1）说话太绝对，往往有问题：文风叙述太绝对、太有偏向性，有没有实验数据佐证的，可信度打折扣。（警惕有“最新研究”字样的标题或者书名）

关于减肥的所有事，都要综合考虑各种因素才能做出适合每个人、每种情况的真实的、准确的判断。（科学现在对很懂事情都不能完全搞清楚，不能随便下定论）

相反，文章中有开放性的结论、严谨的风格、平和的语气、中立的态度，可信度相对高一些。

2）不区分具体情况的观点往往不靠谱：涉及人体、营养和运动的内容，必须具体问题具体分析，观点太笼统、太蛮横，都不靠谱。

比如:“跑步超过1小时就开始消耗肌肉”，这不对。

·即使不运动，肌肉蛋白也会以一定比例分解功能。

·跑步的速度不一样，对能量物质的利用方式和比例就完全不同。（低速慢跑1小时，很可能还没有开始大比例消耗肌肉；而高速快跑30分钟，肌肉供能的比例就更大）

·跑步的时候如何消耗肌肉跟营养状况和个人的运动能里有关。（低血糖状态下跑步，肌肉消耗比例就更大；运动能力差的人在有氧耐力训练中，消耗的肌肉可能更多）

为了便于人们接受复杂的事情，做一点简化是必要的，但简化要有限度，简化过了头科学就变成伪科学了。

3）实验也分等级，谨慎对待低可信度的实验：

有类似“随机”“对照组”“大样本”“荟萃分析”“系统分析”“文献综合分析”等字样的人体实验佐证的，可信度更高。

仅靠动物实验、体外实验，甚至个人经验来论证观点的，可信度很低。

来自同行审议的学术期刊实验更可信，必要时可检索该学术期刊的影响因子。

感悟：

减肥，好比做任何事，警惕“绝对化”言论或建议，提升各方面辨别力。

未完，待续~

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桂圆的种植始于汉代，距今已有两千多年历史了。

左太冲在《蜀都赋》中记载：桂圆唯闽中及南粤有之，可见，这两个地方的桂圆种植历史悠久。

目前来说，全国有三个桂圆主产区，分别是福建莆田，广东高州，广西博白。而福建桂圆更是在多年以前就获得国家地理标志保护产品。做玉灵膏的时候，去了这些产地考察桂圆，包括福建，广西，广东，拜访了很多种植户，有些种植户家里世代都是种植桂圆的，他们告诉了我很多鉴别好桂圆的方法。

外形：

福建桂圆颗粒饱满，比较大，它的外壳很光洁，同时外壳很薄很脆，而其他产地的桂圆颗粒明显较小，外壳表面粗糙不平。

感受：

你可以拿在手里摇一摇，由于福建桂圆的果肉肥厚，所以，它的外壳和果肉之间的空隙很小，你拿在手里摇动的时候它没有响声，而其他地方的桂圆摇动时往往会有响声，如果有响声，那么很大程度上它不是福建桂圆。

口感：

你可以尝一下，福建桂圆颜色是深黄褐色，接近于褐红色，仔细咀嚼会发现，口感非常软糯，味道很浓香，口感很甜，而其他地区的桂圆颜色较淡，口感也逊色很多。

总结福建桂圆的特点就是：果大核小，品质好，口感好，价格贵。

当地果农告诉我，仅福建省，就有桂圆品种好几十个，是全国品种最多的，例如“水南一号”和“友谊106”就达到国家一级桂圆标准，在全国都是最优质的，而最主要的品种，或者说量产最多的桂圆大部分在8月中旬到10月中旬成熟。我在去年十月份又亲自去了产地福建，考察桂圆的品质，然后和当地果农达成合作，以确保他们能提供最优质的桂圆给我，刚采摘下来的鲜桂圆的维生素c含量很高，单果的重量可以达到13克以上，这些指标都远远优于其他产区。因此，福建桂圆历来被奉为皇家贡品，除了产地道地，也是品质优良的结果。还曾经买来各地的桂圆，然后按照古法开始做玉灵膏，结果发现，产地不同的桂圆，做出来的玉灵膏不但口感不一样，它的疗效也不一样。好比广西博白的桂圆，它的颜色比较淡，有点发白，虽然也清甜，但是做玉灵膏还是最好选择颜色深红的桂圆，因为，中医理论说：赤色入心。我相信，好的原料才能出品好的玉灵膏。

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如果你也有气血虚的表现 ，只要坚持吃玉灵膏，一定会有所改善