【教你如何喜欢上禅修】

——— 道伟法师

持续精进才是修行成功的关键，应当如何激励自己，并且喜欢上禅修呢？

佛陀说，一位精进勤恳的人，不论做什么，都有能力展现英雄气概和丈夫本色。我们非常认同这一点，在止观禅修上，佛陀在不同场合，开导激发精进的方法有十几种，甚至上百种之多。其中有思维生死之无常和人生苦短，还有忆持圣者及护持者的功德，忆念佛陀智慧的伟大，正法的难遭难遇等等。然而对于修行者而言，在自身的体验认识上，持续体认禅修的真实感受，并且加以确定，尤为重要。特别是在每次禅修将要结束的时候，尝试确认一下自己的感觉如何。

尝试总结一下每次禅修对你的心灵有什么影响？有什么新的体悟与进展？对你的身体和感觉有什么影响？以及获得了多少的平静、通透、清凉、自在和喜悦？每次禅修之后，即使你坐的状态并不理想，然而，经历了一期禅修后，修行者身心变得更轻松、平静、自在、喜悦。即使你之前没有任何止观禅修基础与体验，但是至少比禅修之前具有更多的满足感、轻松感，或者敏锐度更高了。

这些足以说明是你的止观禅修起作用了，这将会激发你修行热诚，因为你从中得到乐趣与受益，是最直观的成果。

如果我们每次禅修都这样总结，就像记录科学试验的成果数据一样，这将让我们认识到止观禅修的真实价值，它是赋与生活极其有益的心灵营养，同时，对身体健康是真正有利益的。

这样，你就会喜欢上止观禅修这门智慧生活的课程，从而让禅修成为你生活不可或缺的兴趣所在，而且独具魅力，因为你自己知道禅修的真实利益。

这样你就不会讨厌禅修，一有机会和时间空档，你就会自然而然地去禅修。

愿佛陀亲授的止观法门，成为你们有趣的生活伴侣。愿你们欢喜、清净、自在，愿一切众生解脱、安详。

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达尔优A730方舟号有线电竞头戴游戏耳机，教你如何选？

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1分钟教你如何选

粉底液
粉底液就不用多介绍啦，是小白都能去选择的产品，使用方便度、持妆度和遮瑕度都是标准。

气垫

气垫方便程度比粉底液高，但是持妆度和遮瑕度一般，适合外出补妆。

BB霜

前几年的种子选手，号称集齐了多种功效性的全能力者，但是每种功效都不能完美呈现，持妆度和遮瑕度较差。粉饼
比粉底液方便，遮瑕也更强，但是妆感较差，易卡粉斑驳。

粉霜

质地较厚，妆感却更轻薄自然一些，持妆度和持色度都不错。

粉饼

比粉底液方便，遮瑕也更强，但是妆感较差，易卡粉斑驳。

粉底膏

粉底膏较特殊的是，上妆工具是皮面粉扑，且是膏体。粉底膏是目前遮瑕度、持久度最高的底妆产品奖，但是上妆手法需要多摸索摸索。#好物分享#快速选择#新手化妆#爱用好物#新手化妆必备#零基础