两年前拆解《被讨厌的勇气》这本书的时候，就对书中哲人说的一句话印象特别深刻，他说：“这个世界无比简单，任何人都可以随时获得幸福”。
“只要你想，就能立刻获得幸福”，真的太有诱惑力了！但哲人给到的方法，却又让我们有点儿望而却步——长远的幸福，需要建立自己的共同体感觉。
太遥远了。远水解不了近渴啊！
作为无时无刻不被焦虑折磨的现代人，我们既需要远水来根治病根儿，也迫切需要马上就能缓解症状的急救术。
就像《我的解放日志》里美贞说的，只要每天搜集5分钟的快乐，日子就还可以继续向前。
这篇跟大家分享5个，对我来讲很有用，能够让我立即获得幸福感的方法。希望也能帮助到你们，哪怕只有5分钟。
#学点心理学##提升幸福感##自我效能#

#这谁舍得吃啊#今天把我做肉夹馍的三大步，给大家分享一下，特别简单！
第一步先在盆子里放入500克面粉，5克酵母粉，5克盐，用350克温水搅成面絮状，再加入20亳升食用油揉成一个面团发酵至1.5倍大！接着揉面排气后，分成小剂子，把小剂子搓成一个中间粗两头尖的长条！
第二步开始擀饼啦，先把那个长条擀开，然后从一头卷起来，到头的时候留一个小尾巴按在底部，再用手从上面按扁，擀成一个圆形！
第三步开始烙饼，把擀好的圆饼用保鲜膜盖着，醒十几分钟左右，然后放入电饼铛烙至两面金黄即可！
这样做出来的饼，个个空心，无论加肉还是加菜，吃着都可美！现在出去买一个肉夹馍，得七八块，自己在家做起来吧，这样家人吃的才过瘾！

福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~有时候我们会特别渴望找个人谈谈，但是到最后发现，往往都谈不出个所以然，慢慢地领悟到，有些事情是不能告诉别人的；有些事情是不必告诉别人的；有些事情是根本没办法用言语告诉别人的。有时候，一个人可以一眼望到底，并不是因为他太过简单，不够深刻，而是因为他太过纯净。一个人，有至纯的灵魂，这样的简单，让人敬仰。[太开心][haha][熊猫]