爱奇艺联合会员又来了！[心]爱奇艺会员123，新用户98:https://t.cn/A6SpIzg0[心]1 2 3 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡：https://t.cn/A6SpI2SE[心][月亮]爱奇艺星钻会员 3 0 8：https://t.cn/A6Sg2pqj[心][月亮]2 2 8 奇异果TV年卡+京东plus年卡，支持电视端(下拉选白金+京东）https://t.cn/A6SpI2SE[心] 也许，我所放不下的不是你，而是我的爱；也许，我所忘不掉的不是你，而是我的情。我们总在感叹，这个世界变化太快，成熟不是看你的年龄有多大，而是看你能担起多大的责任。不要跟我说永远，因为我们都不知道下一秒会发生什么，你会做怎样的决定[烟花][馋嘴][奥特曼]
❄️小雪｜寂寥小雪闲中过，独试新炉自煮茶
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
一句话“且尽眼中欢，莫叹时光促”……
冬季饮食
今儿咱们聊聊吃吧！一说到吃可能有人就想到大鱼大肉，今儿来顿火锅，明儿来顿烧烤，大肘子红烧肉……我觉着现在的我们，这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀，偶尔为之，不可放纵，不然就是走向自损之路了。其实，冬季说到吃那还是很有讲究的，老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时，又滋养自身，那层次……啧啧，不要太高。
1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
1. 大豆
先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
中医有一个专用的方子叫大补阴煎，专门针对阴虚导致的女性更年期综合症，把猪脊髓一条，和黄柏、知母一同蒸熟，让病人敲骨吸髓，连汤带药一起服用。猪脑子，我们俗称猪脑花，含的骨髓更多，按理说吃了应该更补肾阴吧？但是脑花的性质过于阴寒，必须搭配性热的佐料，比如辣椒、胡椒、韭菜花等等，否则得不偿失，不如不吃。
3. 坚果
补益肾精的另外一大类食物，是坚果。植物把最精华的最有价值的东西，都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开，吃起来越麻烦的越应该吃，比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果，不要犯懒，最好买带外壳的哦，能保证坚果是新鲜的，即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究，一是要烤熟或者炒熟吃，二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉，三是每天少量吃一点，细水长流，慢慢达到补益肾精的功效。
4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
冬天吃菜，必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法，都是将新鲜蔬菜加工，遏制了蔬菜的升发功能，保持冬天的闭藏本性，有助于冬季养藏，同时也能提高人的消化功能。
6.♥️姜寒茶+天一茶
当然，如果家里有姜寒茶和天一茶，那就是一个便利的冬季养生食疗组合，姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力，天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。
好咯，今儿就介绍这么多，即使是适合冬季闭藏的食物，对肾有补益作用的美食，也要适量吃哦～
#二十四节气##小雪##跟着表姐养起来#
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
一句话“且尽眼中欢，莫叹时光促”……
冬季饮食
今儿咱们聊聊吃吧！一说到吃可能有人就想到大鱼大肉，今儿来顿火锅，明儿来顿烧烤，大肘子红烧肉……我觉着现在的我们，这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀，偶尔为之，不可放纵，不然就是走向自损之路了。其实，冬季说到吃那还是很有讲究的，老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时，又滋养自身，那层次……啧啧，不要太高。
1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
1. 大豆
先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
中医有一个专用的方子叫大补阴煎，专门针对阴虚导致的女性更年期综合症，把猪脊髓一条，和黄柏、知母一同蒸熟，让病人敲骨吸髓，连汤带药一起服用。猪脑子，我们俗称猪脑花，含的骨髓更多，按理说吃了应该更补肾阴吧？但是脑花的性质过于阴寒，必须搭配性热的佐料，比如辣椒、胡椒、韭菜花等等，否则得不偿失，不如不吃。
3. 坚果
补益肾精的另外一大类食物，是坚果。植物把最精华的最有价值的东西，都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开，吃起来越麻烦的越应该吃，比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果，不要犯懒，最好买带外壳的哦，能保证坚果是新鲜的，即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究，一是要烤熟或者炒熟吃，二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉，三是每天少量吃一点，细水长流，慢慢达到补益肾精的功效。
4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
冬天吃菜，必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法，都是将新鲜蔬菜加工，遏制了蔬菜的升发功能，保持冬天的闭藏本性，有助于冬季养藏，同时也能提高人的消化功能。
6.♥️姜寒茶+天一茶
当然，如果家里有姜寒茶和天一茶，那就是一个便利的冬季养生食疗组合，姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力，天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。
好咯，今儿就介绍这么多，即使是适合冬季闭藏的食物，对肾有补益作用的美食，也要适量吃哦～
#二十四节气##小雪##跟着表姐养起来#
五种最适合闪婚的命格
#向狮子座流星雨许愿# #创作星计划# #幸运星指南#
作者：方舟周易
阴阳学说告诉我们，凡事都是一分为二的，比如闪婚，对于有的人来说，可能会因恋爱时间短暂双方缺少应有的了解而为今后的婚姻生活埋下隐忧；而对于有的人来说，则可能是婚姻感情机遇的最佳把握。方舟周易在近三十年的周易预测实践中发现，从八字命理的角度上讲，以下五种类型的人最适合闪婚。
一、间歇冲动型。方舟周易在周易预测的实践中发现，命局比劫土旺无制者，命主往往易产生间歇性的情绪冲动，由此而产生婚姻感情上的波动不顺。其命理原由是每逢三年即有一个土旺之年，男命比旺克妻，女命比旺争夫，也就是说一般来讲，命主恋爱时间最长难超过三年就容易因冲动而分手，若不闪婚其成为剩斗士乃为必然。不过，命主冲动之年过后也会有二到三年的平静期，因此，命主适宜闪婚之后只要谨记“忍一时之气，免百日之忧”的古训即可保持婚姻的平稳长久。
二、外冷内热型。在八字命理中，男命以食伤为感情线、财星为女友、劫财为克妻，而女命以财星为感情线、官星为男友、伤官为克夫。如果男命天干有劫财克财、而地支有食伤生财，女命天干有伤官克官、而地支财星生官者，则命主多为外冷内热型，别人往往需要较长时间的了解，犹如酒性一样越陈越好。故，此类命局比较适合采取先结婚后恋爱的闪婚方式，因为命主在恋爱过程中很容易被对象误解为“过于冷漠”而分道扬镳，其实，双方还是很合的，只是暂时缺乏全面深入的了解而已。
三、争夫争妻型。在八字命局中，无论男命女命，比劫重重透于天干者，易与她争抢男友、与他争抢女友。因此，凡此类的命局者，适宜闪婚，一来可化解与人争夫争妻而产生的思想上煎熬；二来可以克服被人抢走对象的危险。有人可能会说，此命婚后还是难免与人争夫争妻呀？方舟周易温馨提示，话虽不错，不过，只要命主能坚守阵地，永不言败，小三自然会知难而退的，因为从命理上讲，法律、道义等诸多的“官星”是站在命主这一边而压制小三的，故命主在与小三的斗争中往往会胜数更大。
四、好高骛远型。在婚姻感情方面，好高骛远的命局形式主要为“身旺食伤旺”，身旺者，比较自我、个性较为强势等；而食伤旺者，追求浪漫、想入非非、口味忒重，男命容易花中选花、越选越差，而女命容易孤芳自赏、拒人千里。命主看似是在主动从众人中挑选，从另一角度上看其实也是众人在挑选命主，此类命格之男女若不抓住机遇、见好就收、闪电成婚的话，那么，命主在淘汰众人的同时，最终是被众人所淘汰而成为剩男剩女。
五、缺少主见型。在八字命局中，日主若根气不足且生源虚弱者，往往会在处理个人婚姻感情的事情上缺少主见，思想上非常容易受周围环境的影响而产生较大的波动。周围有人说对象好，命主觉得有道理；周围有人说对象不好，命主也觉得有道理。因此，命主与对象之间的关系也会随命主的思想波动而波动，常言道，“易涨易退山溪水，易反易得小人心”，这样的反复、这样的折腾只会让对象深感身心疲惫而最终选择离开。凡这种类型命格的人，方舟周易对其的建议是“闪婚”，因为木已成舟，说好说坏意义不再是那么重大了。
原创声明：本文系方舟周易原创，转载请注明出处，抄袭必究！
#向狮子座流星雨许愿# #创作星计划# #幸运星指南#
作者：方舟周易
阴阳学说告诉我们，凡事都是一分为二的，比如闪婚，对于有的人来说，可能会因恋爱时间短暂双方缺少应有的了解而为今后的婚姻生活埋下隐忧；而对于有的人来说，则可能是婚姻感情机遇的最佳把握。方舟周易在近三十年的周易预测实践中发现，从八字命理的角度上讲，以下五种类型的人最适合闪婚。
一、间歇冲动型。方舟周易在周易预测的实践中发现，命局比劫土旺无制者，命主往往易产生间歇性的情绪冲动，由此而产生婚姻感情上的波动不顺。其命理原由是每逢三年即有一个土旺之年，男命比旺克妻，女命比旺争夫，也就是说一般来讲，命主恋爱时间最长难超过三年就容易因冲动而分手，若不闪婚其成为剩斗士乃为必然。不过，命主冲动之年过后也会有二到三年的平静期，因此，命主适宜闪婚之后只要谨记“忍一时之气，免百日之忧”的古训即可保持婚姻的平稳长久。
二、外冷内热型。在八字命理中，男命以食伤为感情线、财星为女友、劫财为克妻，而女命以财星为感情线、官星为男友、伤官为克夫。如果男命天干有劫财克财、而地支有食伤生财，女命天干有伤官克官、而地支财星生官者，则命主多为外冷内热型，别人往往需要较长时间的了解，犹如酒性一样越陈越好。故，此类命局比较适合采取先结婚后恋爱的闪婚方式，因为命主在恋爱过程中很容易被对象误解为“过于冷漠”而分道扬镳，其实，双方还是很合的，只是暂时缺乏全面深入的了解而已。
三、争夫争妻型。在八字命局中，无论男命女命，比劫重重透于天干者，易与她争抢男友、与他争抢女友。因此，凡此类的命局者，适宜闪婚，一来可化解与人争夫争妻而产生的思想上煎熬；二来可以克服被人抢走对象的危险。有人可能会说，此命婚后还是难免与人争夫争妻呀？方舟周易温馨提示，话虽不错，不过，只要命主能坚守阵地，永不言败，小三自然会知难而退的，因为从命理上讲，法律、道义等诸多的“官星”是站在命主这一边而压制小三的，故命主在与小三的斗争中往往会胜数更大。
四、好高骛远型。在婚姻感情方面，好高骛远的命局形式主要为“身旺食伤旺”，身旺者，比较自我、个性较为强势等；而食伤旺者，追求浪漫、想入非非、口味忒重，男命容易花中选花、越选越差，而女命容易孤芳自赏、拒人千里。命主看似是在主动从众人中挑选，从另一角度上看其实也是众人在挑选命主，此类命格之男女若不抓住机遇、见好就收、闪电成婚的话，那么，命主在淘汰众人的同时，最终是被众人所淘汰而成为剩男剩女。
五、缺少主见型。在八字命局中，日主若根气不足且生源虚弱者，往往会在处理个人婚姻感情的事情上缺少主见，思想上非常容易受周围环境的影响而产生较大的波动。周围有人说对象好，命主觉得有道理；周围有人说对象不好，命主也觉得有道理。因此，命主与对象之间的关系也会随命主的思想波动而波动，常言道，“易涨易退山溪水，易反易得小人心”，这样的反复、这样的折腾只会让对象深感身心疲惫而最终选择离开。凡这种类型命格的人，方舟周易对其的建议是“闪婚”，因为木已成舟，说好说坏意义不再是那么重大了。
原创声明：本文系方舟周易原创，转载请注明出处，抄袭必究！
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