在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。
内卷是关于人与人之间的竞争，但内耗更像是一个人和自己的斗争，都不用等别人动手，自己就把自己消耗殆尽了。那么，一个处在“内耗”状态的人，究竟是什么样的呢？
1、表面上看ta也在正常生活，实际上ta活在无休止的自我怀疑中。
比如，上司交给你一项任务，因为觉得你是最合适的人选。但你并没有觉得这是对你的认可，而开始恐慌：你担心自己是否能把工作做好，担心表现不好会成为一个笑话，你为自己的每个决定感到压力，并想象事情可能会出错。
当自我怀疑发生的时候，我们往往会陷入自我单一的视角，且看不到自己的优点。我们可能会开始认为自己无法实现目标，甚至不值得获得成就或被爱。自我怀疑就像一只贪婪的寄生虫，它以你的自我价值和自我效能为食，逐步地侵蚀你。
2、“内卷自己”——把自己当成最大的敌人
内耗的人会频繁陷入焦虑和无意义感，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦，却还是一出问题就条件反射怪自己；总是为无法改变的事烦心，知道回想没意义，可心中就是过不去。
Ta们总是向自己发起战争，内心已经变成一片硝烟弥漫的战场，在不断的自我斗争中，我们的活力与精力被消耗殆尽，不再有足够的激情和爱意继续投入生活。
3、大部分时间里，ta都在反刍过去、忧虑未来
很多“内耗”的人经常拖延、逃避，行动力低下，停滞不前，就是因为ta们的时间都用来没完没了地深挖过去和畅想未来，唯独没有活在当下。
对照着以上三点看，你也曾经或正处在“内耗” 的状态中吗？其实，让我们仔细来揣摩内耗的状态，你会发现，内耗是这样产生的——
处在“内耗”状态中的人存在这样一个现象，就是ta明明可以感知到现实，却拒绝接受现实。
比如，你知道有一项重要的工作任务还有两天就要提交了，再不做就来不及了（感知到外部现实），如果你接受现实，你就会去执行、推进这个任务。但是处在“内耗”状态的人不会，ta可能一直在思前想后或做其他不重要的事——这其实是拒绝接受现实，也可以说，是对现实的“不臣服”。
不臣服强化了一个人的心理模式——自我的外壳，进而制造了很强的分离感。你周围的世界、别人可能被你视为威胁，你的感知和诠释都被恐惧掌控，你感觉自己好像要被各种痛苦的感觉吞噬。#KY心理百科#
内卷是关于人与人之间的竞争，但内耗更像是一个人和自己的斗争，都不用等别人动手，自己就把自己消耗殆尽了。那么，一个处在“内耗”状态的人，究竟是什么样的呢？
1、表面上看ta也在正常生活，实际上ta活在无休止的自我怀疑中。
比如，上司交给你一项任务，因为觉得你是最合适的人选。但你并没有觉得这是对你的认可，而开始恐慌：你担心自己是否能把工作做好，担心表现不好会成为一个笑话，你为自己的每个决定感到压力，并想象事情可能会出错。
当自我怀疑发生的时候，我们往往会陷入自我单一的视角，且看不到自己的优点。我们可能会开始认为自己无法实现目标，甚至不值得获得成就或被爱。自我怀疑就像一只贪婪的寄生虫，它以你的自我价值和自我效能为食，逐步地侵蚀你。
2、“内卷自己”——把自己当成最大的敌人
内耗的人会频繁陷入焦虑和无意义感，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦，却还是一出问题就条件反射怪自己；总是为无法改变的事烦心，知道回想没意义，可心中就是过不去。
Ta们总是向自己发起战争，内心已经变成一片硝烟弥漫的战场，在不断的自我斗争中，我们的活力与精力被消耗殆尽，不再有足够的激情和爱意继续投入生活。
3、大部分时间里，ta都在反刍过去、忧虑未来
很多“内耗”的人经常拖延、逃避，行动力低下，停滞不前，就是因为ta们的时间都用来没完没了地深挖过去和畅想未来，唯独没有活在当下。
对照着以上三点看，你也曾经或正处在“内耗” 的状态中吗？其实，让我们仔细来揣摩内耗的状态，你会发现，内耗是这样产生的——
处在“内耗”状态中的人存在这样一个现象，就是ta明明可以感知到现实，却拒绝接受现实。
比如，你知道有一项重要的工作任务还有两天就要提交了，再不做就来不及了（感知到外部现实），如果你接受现实，你就会去执行、推进这个任务。但是处在“内耗”状态的人不会，ta可能一直在思前想后或做其他不重要的事——这其实是拒绝接受现实，也可以说，是对现实的“不臣服”。
不臣服强化了一个人的心理模式——自我的外壳，进而制造了很强的分离感。你周围的世界、别人可能被你视为威胁，你的感知和诠释都被恐惧掌控，你感觉自己好像要被各种痛苦的感觉吞噬。#KY心理百科#
周末又去徒步了，很喜欢徜徉在大自然里的感觉，特别放松；总是让人记起我就是大自然里的一只小动物，生老病死，自然而然，不需要赶着到哪里去；在城市里就总是忘记这一点，不得不赚钱、拼事业、买房子，总有很多忙忙碌碌的目标，好像要赶到哪里去。
踩踩海浪，晒晒太阳，我就想，我在赶着去哪里呢？不就是赶着去死吗？人固有一死，每天都匆匆忙忙，蝇营狗苟，不就是快马加鞭地赶往死亡的终点吗？每天如果都不放松，不开心，是要急急忙忙地赶完人生之路吗？
我现在徒步都很慢，看到漂亮的风景就驻足欣赏；在海边更是自由自在地想跑就跑，想歇就歇。海边的大黑石头被午后的太阳晒得发烫，一躺上去，热气蒸背，感觉连每条骨头缝都熨帖了，舒服得迷迷糊糊，似睡非睡，我就躺了好久。
其实境况也并没有变好，只是人放松下来了，就能慢慢地做自己喜欢的事，缓慢而有力地去努力。“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”人生是有限的，但知识是无限的，用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的。所以，“进一寸有一寸的欢喜”。用不着赶，就一步一步踏踏实实地往前走。
学不完就慢慢学，找不到工作就慢慢找，孩子教不会就慢慢教，能教多少教多少。反正就是活着，慢慢地往生活里扎根，在生活中寻找快乐和力量。
最重要是活着，要树大根深地活在那里。太匆忙地赶是很累的，会痛苦、动摇，反而捱不过苦难。越苦的日子越要往生活里扎根，越别总想着赶路，飞过去；苦日子往往意外很多，屋漏偏逢连夜雨，很难掌控，要往哪里赶路呢？不如站稳了，过好每一天，风吹雨打都不倒。
我现在常常就歇下来，做些让自己快乐的事，徒步和露营与我来说是最快乐的，大自然是极其慷慨的。有什么苦事、难事，等我歇一歇再说，于是，我反而做到了，“明天又是新的一天！”明天再想办法把这事解决了。
只要活着就好，再难、再苦的事情，世界也不会因此就毁灭了。只要让我去大自然里走一走，我又能咬牙撑过去了。这么美的风景都是免费的，大自然里的小动物不都是这样活着吗？
回来的路上我还吃了炸鱼薯条。我现在减肥也是慢慢的，想吃什么就吃什么，炸鱼薯条又便宜又方便，我还喜欢。大不了就是这两天不掉体重，等我恢复了减肥餐，持续锻炼，以后又会继续掉体重了。放轻松，想吃冰淇淋，巧克力，薯条等等的时候就吃，这样反而不会老想；大部分时间还是很喜欢吃健身餐的，因为那样吃身体最舒服。
就这样慢慢地，扎扎实实地活着好了。
#微博新知博主##松弛#
踩踩海浪，晒晒太阳，我就想，我在赶着去哪里呢？不就是赶着去死吗？人固有一死，每天都匆匆忙忙，蝇营狗苟，不就是快马加鞭地赶往死亡的终点吗？每天如果都不放松，不开心，是要急急忙忙地赶完人生之路吗？
我现在徒步都很慢，看到漂亮的风景就驻足欣赏；在海边更是自由自在地想跑就跑，想歇就歇。海边的大黑石头被午后的太阳晒得发烫，一躺上去，热气蒸背，感觉连每条骨头缝都熨帖了，舒服得迷迷糊糊，似睡非睡，我就躺了好久。
其实境况也并没有变好，只是人放松下来了，就能慢慢地做自己喜欢的事，缓慢而有力地去努力。“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”人生是有限的，但知识是无限的，用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的。所以，“进一寸有一寸的欢喜”。用不着赶，就一步一步踏踏实实地往前走。
学不完就慢慢学，找不到工作就慢慢找，孩子教不会就慢慢教，能教多少教多少。反正就是活着，慢慢地往生活里扎根，在生活中寻找快乐和力量。
最重要是活着，要树大根深地活在那里。太匆忙地赶是很累的，会痛苦、动摇，反而捱不过苦难。越苦的日子越要往生活里扎根，越别总想着赶路，飞过去；苦日子往往意外很多，屋漏偏逢连夜雨，很难掌控，要往哪里赶路呢？不如站稳了，过好每一天，风吹雨打都不倒。
我现在常常就歇下来，做些让自己快乐的事，徒步和露营与我来说是最快乐的，大自然是极其慷慨的。有什么苦事、难事，等我歇一歇再说，于是，我反而做到了，“明天又是新的一天！”明天再想办法把这事解决了。
只要活着就好，再难、再苦的事情，世界也不会因此就毁灭了。只要让我去大自然里走一走，我又能咬牙撑过去了。这么美的风景都是免费的，大自然里的小动物不都是这样活着吗？
回来的路上我还吃了炸鱼薯条。我现在减肥也是慢慢的，想吃什么就吃什么，炸鱼薯条又便宜又方便，我还喜欢。大不了就是这两天不掉体重，等我恢复了减肥餐，持续锻炼，以后又会继续掉体重了。放轻松，想吃冰淇淋，巧克力，薯条等等的时候就吃，这样反而不会老想；大部分时间还是很喜欢吃健身餐的，因为那样吃身体最舒服。
就这样慢慢地，扎扎实实地活着好了。
#微博新知博主##松弛#
【贪婪是恶，知足是幸福】
在一个山洞中，住着一对老夫妇，他们的生活十分艰苦。
有一天，突然出现了一个老神仙，对老夫妇说：“我可以给你们一栋豪华的房子，数亩良田，无数的金银财宝，让你们衣食无忧，但是，房子里有一只破碗，是扣着的，不能打开，如果打开了，我就会收回你们的荣华富贵。”
夫妻俩连连点头，保证绝不打开。瞬间，老夫妻身边出现了豪华的房屋，立刻过上了锦衣玉食的生活。
没过多久，夫妻俩就在想，那只破碗里是不是还有很多宝贝，就把碗翻了过来。可是，碗里什么也没有！
这时老神仙忽然出现了，很愤怒地对老夫妇说道:“你们衣食无忧，还这么贪婪，连一只空碗的诺言都守不住。”
然后，房屋、金银财宝和老神仙都消失了，老夫妻又回到了穷困潦倒的生活，两个人从此一直活在懊悔和互相埋怨之中。
财富启示
贪婪并不是获得财富的方式，
而是丢失财富的方式。
当你拥有足够多的财富时，要知足，切忌贪婪，否则就有可能失去现在所拥有的一切。
（汇成财商）
（配图/编辑：百县会客厅）
在一个山洞中，住着一对老夫妇，他们的生活十分艰苦。
有一天，突然出现了一个老神仙，对老夫妇说：“我可以给你们一栋豪华的房子，数亩良田，无数的金银财宝，让你们衣食无忧，但是，房子里有一只破碗，是扣着的，不能打开，如果打开了，我就会收回你们的荣华富贵。”
夫妻俩连连点头，保证绝不打开。瞬间，老夫妻身边出现了豪华的房屋，立刻过上了锦衣玉食的生活。
没过多久，夫妻俩就在想，那只破碗里是不是还有很多宝贝，就把碗翻了过来。可是，碗里什么也没有！
这时老神仙忽然出现了，很愤怒地对老夫妇说道:“你们衣食无忧，还这么贪婪，连一只空碗的诺言都守不住。”
然后，房屋、金银财宝和老神仙都消失了，老夫妻又回到了穷困潦倒的生活，两个人从此一直活在懊悔和互相埋怨之中。
财富启示
贪婪并不是获得财富的方式，
而是丢失财富的方式。
当你拥有足够多的财富时，要知足，切忌贪婪，否则就有可能失去现在所拥有的一切。
（汇成财商）
（配图/编辑：百县会客厅）
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