小梅医生分享减肥干货知识100讲8/100
不同时间不喝同水∙有瘦助身
清早:淡盐水,助有肠蠕动
作工中:柠檬水,能帮助肠排胃毒,加速体内新陈代谢
午饭前:开温水,可补上充午身体所耗消的水
分,加速新陈代谢
午下茶时段:草花茶∙可抑止食欲
晚餐中: 菜蔬汁
简有单效,你记了住吗?[心]
#科普一下##小梅医生专业减脂##健康#
不同时间不喝同水∙有瘦助身
清早:淡盐水,助有肠蠕动
作工中:柠檬水,能帮助肠排胃毒,加速体内新陈代谢
午饭前:开温水,可补上充午身体所耗消的水
分,加速新陈代谢
午下茶时段:草花茶∙可抑止食欲
晚餐中: 菜蔬汁
简有单效,你记了住吗?[心]
#科普一下##小梅医生专业减脂##健康#
小梅医生减肥知识100讲6/100
怎么提高基础代谢,加快减肥的速度
①千万不要节食,也不要暴饮暴食
②要吃够蛋白质,可以多吃鱼肉,鸡胸
肉,鸡蛋,这些肉类呢即经济又实惠
③必须要吃早餐,并且早餐还要吃的丰富
④适当的增加有氧运动
⑤保持7小时充裕睡眠
#小梅医生每日答疑##科普一下##小梅医生专业减脂#
怎么提高基础代谢,加快减肥的速度
①千万不要节食,也不要暴饮暴食
②要吃够蛋白质,可以多吃鱼肉,鸡胸
肉,鸡蛋,这些肉类呢即经济又实惠
③必须要吃早餐,并且早餐还要吃的丰富
④适当的增加有氧运动
⑤保持7小时充裕睡眠
#小梅医生每日答疑##科普一下##小梅医生专业减脂#
#蔡康医生小科普# 反颌的过度牙代偿
严重骨性反颌的治疗原则为正颌联合正畸手术,但是临床许多患者由于各种因素未选择正颌截骨手术,希望通过牙代偿的方式去纠正咬合,恢复相对正常面型。
由于骨性III类错颌畸形已经发生不同程度的牙代偿,其本身存在上前牙唇倾,下前牙舌倾,下颌骨唇舌侧牙槽骨菲薄,图中患者采用拔牙方式进一步内收下前牙达到浅覆水平,CT显示下前牙舌倾明显,拔牙间隙未闭合,下颌牙槽骨轻度骨吸收改变。(图1-2)
CT重建显示下前牙唇侧牙槽骨菲薄呈浅覆盖状态。(图3-4)
部分患者代偿后面型不能达到完全改善,仍需正颌治疗,但掩饰性正畸施加的矫治力已经造成了牙周支持组织的不足,不能再次承受正畸治疗,这会给正颌术前去代偿造成困难。
严重骨性反颌的治疗原则为正颌联合正畸手术,但是临床许多患者由于各种因素未选择正颌截骨手术,希望通过牙代偿的方式去纠正咬合,恢复相对正常面型。
由于骨性III类错颌畸形已经发生不同程度的牙代偿,其本身存在上前牙唇倾,下前牙舌倾,下颌骨唇舌侧牙槽骨菲薄,图中患者采用拔牙方式进一步内收下前牙达到浅覆水平,CT显示下前牙舌倾明显,拔牙间隙未闭合,下颌牙槽骨轻度骨吸收改变。(图1-2)
CT重建显示下前牙唇侧牙槽骨菲薄呈浅覆盖状态。(图3-4)
部分患者代偿后面型不能达到完全改善,仍需正颌治疗,但掩饰性正畸施加的矫治力已经造成了牙周支持组织的不足,不能再次承受正畸治疗,这会给正颌术前去代偿造成困难。
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