收1800～
批发20盒深排套餐

90后的姑娘，上班坐办公室的那种
一边上班一边兼顾家庭…
想瘦又没时间运动咋办？？？
这不，下单20盒，准备参加深排！
常年坐办公室，运动也少，
随便果真的是最佳选择！！
一，促进肠胃蠕动，改善便秘
二，线上深排班，7天瘦5-15斤
效率高，省去健身房挥汗如雨的时间
这就是畅销7年的原因♥️

张张真的瘦了20多斤啦（ps:之前一直徘徊在125左右，现在已经97.9了）
有想瘦的宝贝们快看过来呀
本人是由于之前寒假去打工，因为环境原因瘦到了110斤左右，之后回到学校发现瘦真的会上瘾‼️
[打call]本人佛系减肥，没有专门看减肥视频做什么训练，但是食谱看过不少。
懒癌患者还想瘦的就去看一些减脂食谱，大概就是合理搭配，吃的饱饱的也能降重，这个可以实现。
[思考]现在来说说我是怎么瘦的：从110到97.9的整个过程。
：敲黑板早餐一定要吃，甚至可以多吃，最好是在8：30之前结束进食。
（我早餐一般吃一个水煮蛋，可能会有饼干或者面包，当然也是那种适合减肥期间吃的代餐的，你还可以适当吃一个水果，最重要的是‼️喝一杯黑咖啡，不加任何东西那种哦，我常喝的是俄罗斯的绿冠，图片可以找到，反正就是找你们自己能接受的合适的）
：午餐的话最好是看着食谱来比如吃主食（一定要吃不然会掉头）➕优质蛋白质➕蔬菜
（我一般是正常吃，我的学校不太允许大功率电器，所以一般是一个或两个菜➕大鸡腿去皮的➕少量米饭）
：晚餐一定要看情况早点吃，这样到晚上基本已经消耗完了
（我有段时间就是一根黄瓜➕西红柿偶尔来点麦片西麦就行不过需要热水泡一下不加东西也很好吃）
上面是我减肥期间吃过的一些代餐面包啦，鸡胸肉，酸奶啦，仅供参考
小建议：
♥️因为我本人是运动的，跑步，所以我吃的可能会多，不然真的会低血糖，头发昏。
本人秉持三分吃，七分练的宗旨[打call]，之前在操场是晨跑和夜跑，后来都变成了夜跑，因为早上会有人上体育课，时间太早，跑完步之后最好拉伸，大腿小腿都要 所以建议运动的宝贝们一定要吃饱合理搭配，运动减肥是一个循序渐进的过程。
决定减肥的宝贝们一定一定要坚持下去，因为如果初见成效就放弃了真的会后悔
其实减肥什么都可以吃，就看你吃的对不对，热量高不高，一天能不能代谢掉，可以一周或者一个月放纵一下，我减肥的时候吃意面，吃炸鸡，吃汉堡。。。。但是吃完之后就会多跑几圈，减轻罪恶感[笑而不语]
七年五季的黑麦面包巨难吃，真的就像嚼草一样，田园的还可以，欧包没吃过，大家可以试一试；西麦的麦片需要热水泡一下，可以加果干或者坚果，适量哦‼️怕上瘾的热量低，但是口感不算特别好，可以接受，想试试的就去搜旗舰店就可以啦！
大家一起加油 https://t.cn/R2Wx665

♥
​ 孙 琴 天 瘦 了 .斤
​
​‮前目‬减速最快‮员学的‬
​运动员的‮实确率谢代‬牛
​孙‮了跑续连琴‬三年马拉松
​想瘦的‮越却她‬跑越壮[裂开]
​体‮破突也重‬了斤
​为了‮过试她瘦‬很多减肥方法
​全‮都部‬以失败告终
​直到这个️ 选‮了择‬脂
​才真真正‮开正‬始减脂肪✌️
​‮已望盼‬久的‮初腰蛮小‬现啦
#脂20##脂20科学减脂技术#