#瘦身##减肥打卡##减肥#
【减肥自律打卡】昨天早餐在农家院吃的纯中式碳水满满的早餐，中午开车回家的路上在延庆城区吃了半天妖的烤鱼套餐另外加了羊肉串，又是吃撑的一顿。这个周末是超级放纵的，体重涨的比预期低，没超49公斤，很满意了✌

2022.7.18，周一
身

高 153cm
今日体重 48.91(+1.47)
体 脂 率 26.6(+1.5)
昨日饮水 800ml
运

动 步行3368步
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昨日早餐
红枸杞原浆一袋
花卷1个半
煮鸡蛋1个
酱豆腐
小米粥2碗

车上吃的未照相食品
风干牛肉一条
烤红薯半个
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昨日午餐
烤鱼
泡椒鱼皮
东北大拉皮
烤肉
羊肉串吃了2串
米饭一碗
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昨日晚餐
麻辣小龙虾2只

骨龄测评一定要避开TW3测评法！

今年2月外院医生看这个孩子的骨龄片使用的是TW3图谱法，骨龄13岁，预测身高140cm，医生建议家长给打针！家长听完外院医生的话后也比较焦虑，在线上找到我，我用中华05测评法测评的骨龄是10.7岁，预测身高148.13cm，8.13cm的误差！剩余有效干预时间还有1.8年，还有机会多长5-7cm，有希望到153-155cm，孩子的遗传身高是153cm，而且家长对身高要求不是很高，超过遗传身高就行，所以根本没有必要打针，保守干预就可以了。

孩子落实保守联合治疗方案5个月后复诊，年龄11.9岁，骨龄10.7岁，预测身高148.13cm，5个月的时间把预测身高提高了1.37cm，换算成一年就是提高3.425cm，符合保守联合治疗方案干预的平均多长身高。骨龄长速和年龄同步，对于骨龄9.5岁以上的青春期孩子，不跑骨龄就算干预得非常好了，接下去继续保守联合方案干预，3-6个月复查骨龄，对比看效果，做好纵向监测就行。#身高##育儿##0-6岁育儿经##长高#

#瘦身##减肥打卡##减肥#
【减肥自律打卡】昨天中午一下子吃了22个饺子，把我撑的都不能动了。午饭时妹夫建议下午开车去草原天路，现在就还在外面，早上也上不了称了，应该涨称不少。

2022.7.17，周日
身

高 153cm
今日体重 未知
体 脂 率 未知
昨日饮水 800ml
运

动
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昨日早餐
双色酸奶坚果水果碗
(一半酸奶混合斑斓粉，一半原味酸奶，然后上面随意撒上自己想吃的水果，我放的火龙果，椰子片，一些坚果燕麦片，葡萄干和青提)
生菜+川香藤椒味三文鱼
火龙果厚乳拿铁

未照相食品
半个麻酱鸡蛋
巴旦木黑芝麻丸一个
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昨日午餐
酸菜/猪肉玉米/猪肉荸荠水饺，22个
油焖大虾
酱肘子
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昨日晚餐
黑枸杞原浆