#你为了养生做过哪些努力#
我们都知道一年有三百六十五天,分四季,十二个月,二十四节气。具体的二十四节气,每个节,每个气,都要如何去做呢?
二十四节气养生歌诀
大寒立春,万物不容,惟木独显。天气冷滞,不得化张。
雨水惊蛰,根基不固,水运难行。厥阴无情,营血不布。
春分清明,月高风清,一阳升腾。形实郁气,风郁内生。
谷雨立夏,嫩阳娇弱,阴盛阳虚。形渐萧萧,气遂腾腾。
小满芒种,郁从心生。丹田积病。勿劳心神,津布气行。
夏至小暑,土实形满。热从中生。少食勿积,病患不生。
大暑立秋,阳极气盛。形虚动风。血燥发热,遇湿则淫。
处暑白露,金水相承,心火囚中。脾土难运,阴阳难平。
秋分寒露,阴阳相应,贵在平衡。耗损多燥,劳劳不葆。
霜降立冬,令在三焦,节食少欲,疏导通路,滞气自消。
小雪大雪,寒水伤木,冻土封山,饱和心火,心平气和。
冬至小寒,阴盛阳微,莫饮贪杯,静之以待,内敛生机。
大寒立春:天气由最冷转暖。胆气太过反间肺气。肺气虚遇寒宜感、冒发烧。上焦伤寒当发表辛散。知道这些就能健康长寿。
谷雨惊蛰:这时候的自然就好像刚刚睡醒一样倦懒。而我们的心肺容易淤结,应当化痰行血活血为宜。这个时候,脾土虚而肝气容易郁结, 所以要多运动,好疏散郁结之气。适当初些补益的食物药物宜健脾养胃。
春分清明:这个时候万物复苏,土地松软,草木开始生长,但尚幼嫩。人体也是一样,肝木和脾土正虚,所以服药或食物应以辛散味重为宜 (如香菜、茴香、薄荷…)如果长吃零食或饮冷水,加重脾胃的负担,遇到风寒就 会容易感冒。小孩子发热要用清肠消积的药物。
谷雨立夏:雨水开始增多,谷物开始生长 。主消化的小肠在这个时候也开始活跃起来了。所以我们可以用艾灸的方法来灸小肠的部位 (肚脐下腹)。同时多吃五谷杂粮养护肠道脾胃。治疗上热症清利下焦,而寒症以温补为宜 。注意血寒和肾寒的病人不要灸小肠。
小满芒种:谷物开始渐渐饱满。我们要注 意肾和大肠,服用养阴益气的药物。配合按摩肚脐以下的部位。这样才能使心脏健康。
夏至小暑:天气渐渐变得炎热。脾土多实 。脾主四肢,六虚原膜的病多起来,且多是实热癫狂之证。饮食上要以清淡为主,莫贪腥腻 。否则脾反克肝导致肝壅血粘。
大暑立秋:天气最热且有湿。体内热极生风遇湿而郁,胃和大小肠因湿滞太过运化不力。饮食上不能吃油炸的食物。
处暑白露:暑天结束,天气转凉,万物收引。脾土肝木也随之衰弱,小肠和膀胱活跃力减缓。多吃蔬菜,饮食清淡,不要太过口重。
秋分寒露:天气渐有寒意。人体肺火盛, 用药要清肺、养肝、护大小肠。同时可以适当扶阳气,但切忌太过。心胆虚的吃些酸淡的食物。
霜降立冬:空气结霜,冬天来了 。可以用艾灸灸小肠、六虚。用药注意不用太过苦泻敛下发散之药。以免损伤阳气。若要清利下焦,可以服用水果煮的粥。饮食要适时适量。
小雪大雪:开始下雪了,树木枯萎。这时人体的 肝胆也是最虚弱的,而肾水最旺。饮食上清淡利口最好,味重的食物还是不要吃了,以免扰动肾阳。心情要安静自然,气息也要收敛顺畅才好。
冬至小寒:天冷结寒。这时人的肝和小肠是很敏感的。若吸入不时之气就会伤人胸膈,造成咳喘之症。多吃些甜食,就温避寒,这样那些血症、瘰疬(淋巴结核类)等病都能自愈。
我们都知道一年有三百六十五天,分四季,十二个月,二十四节气。具体的二十四节气,每个节,每个气,都要如何去做呢?
二十四节气养生歌诀
大寒立春,万物不容,惟木独显。天气冷滞,不得化张。
雨水惊蛰,根基不固,水运难行。厥阴无情,营血不布。
春分清明,月高风清,一阳升腾。形实郁气,风郁内生。
谷雨立夏,嫩阳娇弱,阴盛阳虚。形渐萧萧,气遂腾腾。
小满芒种,郁从心生。丹田积病。勿劳心神,津布气行。
夏至小暑,土实形满。热从中生。少食勿积,病患不生。
大暑立秋,阳极气盛。形虚动风。血燥发热,遇湿则淫。
处暑白露,金水相承,心火囚中。脾土难运,阴阳难平。
秋分寒露,阴阳相应,贵在平衡。耗损多燥,劳劳不葆。
霜降立冬,令在三焦,节食少欲,疏导通路,滞气自消。
小雪大雪,寒水伤木,冻土封山,饱和心火,心平气和。
冬至小寒,阴盛阳微,莫饮贪杯,静之以待,内敛生机。
大寒立春:天气由最冷转暖。胆气太过反间肺气。肺气虚遇寒宜感、冒发烧。上焦伤寒当发表辛散。知道这些就能健康长寿。
谷雨惊蛰:这时候的自然就好像刚刚睡醒一样倦懒。而我们的心肺容易淤结,应当化痰行血活血为宜。这个时候,脾土虚而肝气容易郁结, 所以要多运动,好疏散郁结之气。适当初些补益的食物药物宜健脾养胃。
春分清明:这个时候万物复苏,土地松软,草木开始生长,但尚幼嫩。人体也是一样,肝木和脾土正虚,所以服药或食物应以辛散味重为宜 (如香菜、茴香、薄荷…)如果长吃零食或饮冷水,加重脾胃的负担,遇到风寒就 会容易感冒。小孩子发热要用清肠消积的药物。
谷雨立夏:雨水开始增多,谷物开始生长 。主消化的小肠在这个时候也开始活跃起来了。所以我们可以用艾灸的方法来灸小肠的部位 (肚脐下腹)。同时多吃五谷杂粮养护肠道脾胃。治疗上热症清利下焦,而寒症以温补为宜 。注意血寒和肾寒的病人不要灸小肠。
小满芒种:谷物开始渐渐饱满。我们要注 意肾和大肠,服用养阴益气的药物。配合按摩肚脐以下的部位。这样才能使心脏健康。
夏至小暑:天气渐渐变得炎热。脾土多实 。脾主四肢,六虚原膜的病多起来,且多是实热癫狂之证。饮食上要以清淡为主,莫贪腥腻 。否则脾反克肝导致肝壅血粘。
大暑立秋:天气最热且有湿。体内热极生风遇湿而郁,胃和大小肠因湿滞太过运化不力。饮食上不能吃油炸的食物。
处暑白露:暑天结束,天气转凉,万物收引。脾土肝木也随之衰弱,小肠和膀胱活跃力减缓。多吃蔬菜,饮食清淡,不要太过口重。
秋分寒露:天气渐有寒意。人体肺火盛, 用药要清肺、养肝、护大小肠。同时可以适当扶阳气,但切忌太过。心胆虚的吃些酸淡的食物。
霜降立冬:空气结霜,冬天来了 。可以用艾灸灸小肠、六虚。用药注意不用太过苦泻敛下发散之药。以免损伤阳气。若要清利下焦,可以服用水果煮的粥。饮食要适时适量。
小雪大雪:开始下雪了,树木枯萎。这时人体的 肝胆也是最虚弱的,而肾水最旺。饮食上清淡利口最好,味重的食物还是不要吃了,以免扰动肾阳。心情要安静自然,气息也要收敛顺畅才好。
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我说过我和顾客的关系不是从交易结束而是从交易开始不是一个两个顾客这样 我的每一个顾客我都会负责到底!每天的打卡 顾客忘了或者什么原因没来找我 我只要有时间都会主动敲窗口询问情况!为什么要打卡?减肥是对身体的一个调理过程 每个人的身体都不一样 有的人吸收好有的人就差一点 有的人湿气重也可以瘦有的人会影响减肥 有的人是酸性体质有的人基础代谢太低 都需要我帮助顾客去调理 没错你自己吃也可以瘦 不一样的是你自己随便吃一盒可能瘦5斤 在我的指导下同样吃一盒你可以瘦10斤!你说我的售后有没有必要!我赚我该赚的钱 也会把我该做的 能做的 都会做到最好 没有一个顾客觉得我这个卖家不行 反而都说没见过我这么负责的微商[愉快] 不是我自夸 但我完全可以不谦虚地说我确实就是这样的人!二十四岁的年纪 我只想做好自己 做好我该做的事 除非顾客和我说 你别管我了你真烦我不想瘦了[呲牙]想减肥 产品安全和效果是我们要首先考虑的 芙瑞塔过关✔️ 其次 你更需要一个有经验 专业知识和责任感并存的卖家来陪你瘦帮你瘦
我不会像那些三无卖家 卖完不管你们 遇到体重不掉就让你喝醋 让你节食 推脱责任 泥泥钱是赚的 但是我赚的心安理得!!如同我代理们 也是一样一样滴 所以请你放心的把自己交给我吧
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#冬至大过年# 作为二十四节气之一,广州对冬至是非常的重视,可谓是冬至大过年,在这天通常都是家庭团聚的日子。家里人一大早定会去菜市场劏鸡杀鸭,烧腊三件(烧鹅、烧鸭、腊排骨)自是不可少的,应节食材煲的老火靓汤也是必备的。到左晚黑,家人围座,吃顿丰盛的大餐。当然,南汤圆北水饺,饭后甜点少不了,这也寓意着团团圆圆。欢迎留言与富力君分享你的冬至[来][来]
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