回眸
文／孤独与快乐
阴沉沉的天
随时都想落雨
国庆轮休四天 这样的天气
让人在回与不回老家之间踌躇
万难之中鼓足勇气回家
沿途的风景帮我勾勒着老家的样子
近乡情更怯啊 此刻在车上
我想像着自家门前荒芜的样子
果然荒草没径 蒺藜爬阶
劈荆斩棘成为进门的第一件事
有人告诉我某发小因病已与上月离世
脑梗的邻家兄弟此刻已认不出我是谁
隔壁家正在用机器给玉米脱粒
棒子上稀疏的颗粒诉说着伏旱的委屈
自家老房子的山墙坍塌了一片
屋瓦上斑驳的花纹预告着没落的痕迹
家家簇新的楼房前停放着小汽车
是这些衣着光鲜的回乡者才让老家有了生机
几近断流的河床已难见往日满目的沙石
滴血的心头像极了这暗褐色的河底
乡愁里 是我回不去的老家
还有这无论如何也扎不进根去的城市
文／孤独与快乐
阴沉沉的天
随时都想落雨
国庆轮休四天 这样的天气
让人在回与不回老家之间踌躇
万难之中鼓足勇气回家
沿途的风景帮我勾勒着老家的样子
近乡情更怯啊 此刻在车上
我想像着自家门前荒芜的样子
果然荒草没径 蒺藜爬阶
劈荆斩棘成为进门的第一件事
有人告诉我某发小因病已与上月离世
脑梗的邻家兄弟此刻已认不出我是谁
隔壁家正在用机器给玉米脱粒
棒子上稀疏的颗粒诉说着伏旱的委屈
自家老房子的山墙坍塌了一片
屋瓦上斑驳的花纹预告着没落的痕迹
家家簇新的楼房前停放着小汽车
是这些衣着光鲜的回乡者才让老家有了生机
几近断流的河床已难见往日满目的沙石
滴血的心头像极了这暗褐色的河底
乡愁里 是我回不去的老家
还有这无论如何也扎不进根去的城市
大晚上睡不着猪瘾犯了，一直炫奥奥，突然想起来之前也是想吃奥利奥，然后他买了一箱放在家里，但是一直没有吃，直到最后离开的时候，还放在那。搬家的时候扔了吧，我记着他说我到时候再给你买一箱，我是能饿着你么，他总是这么说，到时候再给你买一个，现在想想好多承诺都没有达到呢，算了算了，都过去了。
他总是给我买很多好吃的零食蛋糕，之前爱吃一个豆豆，然后他就把那个豆豆的所有口味都买了一遍，虽然那个痘痘也没有把所有口味都吃完，我爱吃蛋糕就买一堆蛋糕，榴莲班戳，还是榴莲班戟，方天画戳，我一直以为会嘲笑我，直到最后他捏着我的脸说你真可爱。
他经常会跟我说你真可爱，什么时候呢？是我睡饱的时候，我要假面骑士变身，然后揍他几下，他笑着跟我说，你这是睡美了，你真可爱，然后低头狠狠的亲我几下，什么时候呢？我害怕的时候躺在他的怀里要抱抱，他会和我说你真可爱，是化完妆之后涂个口红扭过头，问他我好看吗？他会和我说你真可爱，是无理取闹的时候跟他说你真像个小wo八，他跟我说你真可爱，是打游戏solo输给他，一点也不生气的，他会和我说你真可爱。分开以后，我好像就再也没有碰过游戏，之前我以为我要是有了武则天，之后会拼命的练，把武则天练得超级棒，然后跟他说说你看没有失望吧，果然，如果没有他这个游戏，果然会变得没有意义，原来得到之后再失去是这样的感觉啊，他经常会说我可爱，多到很多都已经记不起来了。
我很想像网上说的那样轻轻松松的说哈，我已经不记得他的样子了，可是我是美术生，并且1笔1画的画过他好几次，素描，速写，卡通头像唉，多到记不清了，怎么说呢？样子都记得，记得有多清楚呢，就和记得我的名字一样，那么清楚，眉毛在哪里，眼睛在哪里，鼻子在哪里，嘴巴在哪里，甚至下牙那颗牙突起，都记得那么清楚，怎么办呢？没有办法，因为我是美术生，可是声音好像快要记不清了，好吧好吧，声音也听得清，有的时候在想我的记忆力还挺好还好记得。记得也挺好
我真的有在好好过好自己的生活，这是最后一次见面你和我说的最后一句话。啊不对最后一句话是再见，今晚的月亮很漂亮，
我的意思是都要睡个好觉，要睡个好觉，要睡个好觉，即使不能明天见
他总是给我买很多好吃的零食蛋糕，之前爱吃一个豆豆，然后他就把那个豆豆的所有口味都买了一遍，虽然那个痘痘也没有把所有口味都吃完，我爱吃蛋糕就买一堆蛋糕，榴莲班戳，还是榴莲班戟，方天画戳，我一直以为会嘲笑我，直到最后他捏着我的脸说你真可爱。
他经常会跟我说你真可爱，什么时候呢？是我睡饱的时候，我要假面骑士变身，然后揍他几下，他笑着跟我说，你这是睡美了，你真可爱，然后低头狠狠的亲我几下，什么时候呢？我害怕的时候躺在他的怀里要抱抱，他会和我说你真可爱，是化完妆之后涂个口红扭过头，问他我好看吗？他会和我说你真可爱，是无理取闹的时候跟他说你真像个小wo八，他跟我说你真可爱，是打游戏solo输给他，一点也不生气的，他会和我说你真可爱。分开以后，我好像就再也没有碰过游戏，之前我以为我要是有了武则天，之后会拼命的练，把武则天练得超级棒，然后跟他说说你看没有失望吧，果然，如果没有他这个游戏，果然会变得没有意义，原来得到之后再失去是这样的感觉啊，他经常会说我可爱，多到很多都已经记不起来了。
我很想像网上说的那样轻轻松松的说哈，我已经不记得他的样子了，可是我是美术生，并且1笔1画的画过他好几次，素描，速写，卡通头像唉，多到记不清了，怎么说呢？样子都记得，记得有多清楚呢，就和记得我的名字一样，那么清楚，眉毛在哪里，眼睛在哪里，鼻子在哪里，嘴巴在哪里，甚至下牙那颗牙突起，都记得那么清楚，怎么办呢？没有办法，因为我是美术生，可是声音好像快要记不清了，好吧好吧，声音也听得清，有的时候在想我的记忆力还挺好还好记得。记得也挺好
我真的有在好好过好自己的生活，这是最后一次见面你和我说的最后一句话。啊不对最后一句话是再见，今晚的月亮很漂亮，
我的意思是都要睡个好觉，要睡个好觉，要睡个好觉，即使不能明天见
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分享给大家一些可以缓解焦虑的办法。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
分享给大家一些可以缓解焦虑的办法。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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