“在平行故事里，总会有个我没辜负你。”薛之谦总是无时不刻的治愈着我所有的小情绪，我总是说我够冷静够理性，我可以客观分析沉着应对，可能也是因为如此，所以YaL会告诉我他希望我走出这个坎他相信我有这个能力，也只有我知道自我失去这个杠杆之后我突然不知道我的生活从何下手我该从何处规划我二十五岁要重新开始的生活……
范范的辞职带走了我一大半的快乐时光，那些一起吐槽一起吃吃喝喝的日子再也不会有了，下次见面大概会坐一起客气的说一声好久不见！也许成年人之间的告别本来就不需要太多的仪式感，时隔一个月，今天第一次去所里上班，桌子堆着的快递、存酒卡、没有写完的案子材料，涌上来的是一种似曾相识的感觉，突然意识到疫情之下的我想好好上班竟然变成了一种奢侈，卡塔尔世界杯没有口罩的互相拥抱呐喊，不禁感叹外面的世界真精彩呀！
我承认我正在清醒的堕落着，我渴望着尝试着我从来没有想过的一切，我假装没有看透过所以不去猜疑不去说破，之前跟范范聊天我说我现在对一个人可以一天上头三天就下头范范说时间太长了她一天上头第二天就下头啦，你我们说起跟袁浩暧昧不清的那段日子，她说她也想不起来那天晚上我和袁浩到底发生了什么只知道后来我们没有了联系方式彼此也没有再问候过，最后也没有想起他给了我一根什么烟，我们大概以后说起这个人只会记得袁浩是一个很好听的名字吧！
成年人之间总是在不断的遇见不断的错过不断的告别，可成年人之间的告别总是悄无声息安安静静的，就像现在已经不会去长篇大论表达完我的不舍之情再删了所有联系方式向全世界宣布我们不会再有关系，在无数次的颠沛流离中我只是删掉了微信对话框删了所有社交软件的聊天记录，安安静静看着那个头像大概再也不会点开……
2022年的最后几天啦等一场大雪纷飞等疫情消退，最后愿世界和平愿你我平安无事[心]

突然有点害怕过生日， 因为不愿意承认自己老去，但是时间并不会因为你的刻意回避，而停下自己的脚步。时间就是这样，它在带给你成长的同时，也在推着衰老的手推车，把你带向明天。我老公和我说，别看时间，看自己，如果以时间为参照物，结局永远只有一个；但是如果以自己为参照物，我们时刻都是新鲜[社会社会]这几张我照片都是楠江拍的，一切都出乎意料的美，也许孩子的视角才是观察这个世界最好的角度#成长##上帝视角看世界##日常[超话]# https://t.cn/RxkAW9T

#喆妈公益阅读# 《非暴力沟通》，西班牙皮拉尔.德拉托雷著。

非暴力沟通是指在不要求他人的情况下解决问题，也不委屈自己，既做真实的自己，又关心他人的感受，它教我们用不带伤害的方式化解冲突。

冲突是有害且负面的，争吵是因为缺乏爱，一段良好的关系中不存在冲突，我们应该积极避免冲突，圆满解决冲突会让我们比以往更加亲近彼此。

我们觉得自己是在为他人着想，但到头来可能唯一得到的却是对方的疏离，因为我们的所作所为让他感到难过。他的不领情让我们很生气，因此我们要意识到那些伤人的点。

每个人都希望保护自己选择和决定的自由，孩子也不例外。为人父母都明白，家长正因为负责才会对子女有多要求，都懂得人们常说的“爱之深责之切”，为的是有朝一日孩子能够出人头地，然而，我们有时会因为要求而付出不菲的代价，孩子可能因此感受到的是伤心、沮丧、担忧、孤独等，他们需要可能是倾听、关爱、和谐、理解、归属感等。

倾听自己的内心，倾听和理解别人的感受、想法、需求，转变我们对他人的评判，接受他人对我们的评判，化解自己的暴力。弄清自己在沟通中展现的美好品质，认可并继续珍惜和培养它们。关注自己希望学会的表达，并通过具体行动实现进步，承认选择、积极感知、观察和表达自己的所听所想、作出自己的请求并富有同理心的去倾听对方。遇到问题时，将发生的事破译出来，观察并认清事实，认清自己的想法与内心感受、需要，以请求的方式提出行动，继续和对方进行对话，积极解决问题。

比如凌晨回家的少年需要的是娱乐，他需要的是同龄群体的归属感、自主权，他不是需要时间上的限制，反而是父母需要，因为父母需要确保自己在保护孩子。为了让限制有温度并对关系产生积极的影响，我们再进行沟通前，要先了解自己的内心及需要，和对方共情并满足对方的需要。书中设立了对话的详细版本供读者参考：对方在意的事实+对方的感受+对方的需要(反复询问直至确认)+与此同时+我能向你表达发生在我身上的事吗?+我的事实+我的感受+我的需要+限制+我对其他顾及双方需要的行动的建议+回到我的内心世界去接受对方带来的挫折。

非暴力沟通是一剂良药，它能让心平静下来，让头脑变得清晰，让我们更得充满活力，它能给予我们需要的一切，让我们找到生活的方向。在非暴力沟通中适当的设置限制，释怀哀伤，摆脱愤怒，转变内疚，表达自己的赞赏、感激与认可，我们会感到自由和快乐，不再因为害怕而与爱失联！