当减脂期遇上聚餐/饭局，怎么才能对体重更友好？聚餐饮食指南来啦，姐妹们速来码住！[爱你]
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1️⃣尽量少吃油盐多的食物，比如红烧、干煸、煎炸类食物。
2️⃣菜品荤素搭配、素菜可以多一些，蔬菜、蛋白质、主食都要吃。
3️⃣主食、蔬菜、蛋白质比例尽量在1:2:1，吃1拳头主食、2 拳头蔬菜（做熟）、1 拳头蛋白质。
4️⃣餐前喝一杯水，就餐时注意细嚼慢咽，有吃饱的感觉就停。
#山本汉方#体内脂肪阻滞颗粒：含有50mg红曲菌&300亿乳酸菌（每6粒），两种友好“菌”守护元气满满。还有杜仲叶提取物，包括维生素、氨基酸、微量元素等营养。[羞嗒嗒] https://t.cn/A6KwtPEw

#齐司礼[超话]#
【立绘/造型数量短缺】敲客服模板

⚠️写在前面（➕了，完整版见P1）
没人知道齐司礼三丽鸥会联动谁，也不知道他会穿蓝白的还是粉嫩的，但所有人都应该知道：齐司礼是你游立绘造型最少的男主，衣服永远黑白灰，邂逅至今只有初始套装。
来超话问一百遍，也不如敲一次客服[老师好]

敲客服文案
请尽快弥补齐司礼立绘服装数量差距，保证三丽鸥、免活五星、邂逅卡均有【服装款系新颖、色系多样化、人体比例协调】的新立绘，拒绝一成不变的黑白灰色系衣服，不得再在立绘资源上对7推节能减排！

敲客服教程
vx打开此链接跳转客服界面→https://t.cn/A6fyv2GW
点击下方“联系客服”填表提交

【爱意微醺香槟杯礼盒简单repo～】
———ஐ✰༻♡⃛❊⿻❊♡⃛༺✰ஐ———
今天早上一起床看到香槟杯️礼盒到驿站了
中午就赶紧去把它拿了回来
因为最近一直是阴天☁️➕宿舍停电了
只好在阳台比较草率地拍了一下
开箱视频今天晚点应该会剪出来～
个人最喜欢那个浮雕信封✉️～
做工非常精致，拍照也很上相
拍立得和手写信是出乎我意料的
本来以为礼盒只有杯子和立牌哈哈哈哈
拍立得背面跟今年情人节礼盒里的差不多
手写信文案还挺甜的嘿嘿嘿w
流沙立牌流动起来非常美，
紫色填充物亮晶晶的，
如果对着阳光看的话应该很美（可惜最近全是阴天
杯子质感个人感觉一般
由于我本人滴酒不沾所以对这些也完全不了解
就是摸起来觉得杯壁有点薄（？
紫色的那颗小宝石实物看有点塑料不是很闪
总的来说，我觉得是对得起价格的！
浮雕礼盒本身非常好看，拆起来仪式感十足
（就是它上下俩半卡的太死了，打开太费力了