几年前也有一次独自过生日，去电影院看了我当时很想看的电影，但是当时还不是手机购票，在电影院前台买票是误买成了中文配音版，全场只有我和一对情侣，我被中文配音搞到想呕吐，当时觉得那是自己过的最惨的生日了。 我可真是太小看“惨”了。有人陪着过是好的，自己一个人也不算多可怕，但疫情原因待在家里的处境，就让这团抑郁之火熊熊燃烧了。我原本觉得大概率是因为自由，因为自由被限制，后来想想，这也算是多年来第一次没有仲芳贝拉陪过的生日，若是自由了，我也会选择跟她们过。嗐，说来说去，到底是疫情原因吧。 总之，生日，不乐但也不苦，愿以后常乐 无梦。

13年11月25在深圳，第一次看周杰伦演唱会，那时候存了大半年钱，找黄牛党买的内场第三排，看得非常清楚，我一个人去的，看完出来回到东门已经三点多，找了个旅馆睡了几个小时第二天继续上档口。不觉得累，只觉得好激动好激动，居然亲眼见到周杰伦

第二次是17年4月22南宁，那时候一一才三个月，正是特别难带我又很抑郁的时候，每天心情很糟糕没有任何乐趣，手头也比较拮据，我弟说去吧我给你买票，他特别细心，因为我那时候还是哺乳期，坐动车不方便，他就说开车去，我带着吸奶器和哺乳巾，四个多小时的演唱会，中途涨奶跑到角落去吸奶，想想真的很好笑，我应该是第一个在周杰伦演唱会现场吸奶的人吧[允悲]

今天的快手线上演唱会，点开就发现他老了，真的老了好多，这个该死的疫情，不知道还有没有机会看他的现场版演唱会！

抑郁症sds测试国际标准（20题专业版）

　　【摘要】：抑郁症sds测试国际标准（20题专业版）抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。提示：SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

　　下面为大家推荐关于抑郁症的专业测试量表（SDS抑郁自评量表20题），按照下面这个测试量表的要求回答以下问题进行测试，并将结果进行换算，看自己是否有抑郁症的倾向。

下面有20条题目，测试题分为4级评分的自评量表：

　　A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；

　　B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

　　C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）

　　D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）

　抑郁症sds测试题开始测试：

　　1、 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

　　2、 我觉得一天之中早晨最好

　　3、 我一阵阵地哭出来或是想哭

　　4、 我晚上睡眠不好

　　5、 我吃的和平时一样多

　　6、 我与异性接触时和以往一样感到愉快

　　7、 我发觉我的体重在下降

　　8、 我有便秘的苦恼

　　9、 我心跳比平时快

　　10、我无缘无故感到疲乏

　　11、我的头脑和平时一样清楚

　　12、我觉得经常做的事情并没有困难

　　13、我觉得不安而平静不下来

　　14、我对将来抱有希望

　　15、我比平常容易激动

　　16、我觉得做出决定是容易的

　　17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

　　18、我的生活过得很有意思

　　19、我认为如果我死了别人会生活的更好些

　　20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

记分标准说明：

　　前十道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分

　　后十道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分

　　然后将20道题的得分相加，所得到的结果乘以1．25，通过四舍五入后取整数部分，即得到测试结果的标准分。抑郁评定的分界值为50分。

　　得分结果参考值：

　　低于50分 没有抑郁的烦恼。

　　超过50分 需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。

　　超过60分 应该及时找专业的心理咨询师进行疏导调节。
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