卡塔尔世界杯开赛了，位于卡塔尔的养生度假村Zulal Wellness Resort以球赛为灵感，针对想为自身体能升级的球迷或健身爱好者，推出为期4～15天不同天数的“Champion Fit Retreat”高强度训练。
另一方面，针对孕期妈妈的照护，酒店推出3至9天的产前计划，结合了量身定制的整体护理、呵护身心的spa护理、温和的运动和均衡营养饮食，以提高母亲的幸福感，并为她们生命中的重要篇章做好准备。
Zulal Wellness Resort所推出的全新健身计划“Champion Fit Retreat”虽说是为运动员设计，但无论是专业运动员或业余健身者，都能借以再次提升自己的体能。此健身计划和Zulal Wellness Resort其他护理体验一样，都需先通过专业健康咨询师评估身体状况后，由专业团队量身打造训练强度以及健身后如何藉由饮食来平衡和放松。
健身计划的内容不仅包括重量训练，还将适度搭配CrossFit、瑜伽或普拉提等来解决姿势问题或身上反复出现的痛点，或选择伸展课程、Spa护理，或免费享受泳池、土耳其浴房等，来放松或强化肌肉强度。每天三餐的饮食规划、营养补充小点心等也都包含在整个健身计划之中。
Zulal Wellness Resort将承袭自泰国奇瓦颂养生度假村（Chiva-Som）为每位住客量身订制养生计划的坚持，延伸至家族分龄照护。而现在更为准妈妈们贴心规划了3至9天的产前静修（Mother-to-Be retreat），让孕期母亲更舒适安心地迎接新生命。
整个旅程将由备有专业执照的孕产妇保健专家、营养师、厨师、芳疗师和私人教练组成的团队，从咨询开始，陪伴准妈妈一起在卡塔尔沙漠以及阿拉波湾环抱的宁静度假环境中，一起进行包括改善睡眠质量、调整姿势以缓解压迫的疼痛、冥想呼吸和Spa芳疗熏香等，都将针对孕期的身体变化斟酌安排各项有助于放松身心的活动与护理体验。
孕期饮食均衡能补充营养也有助心情愉快，营养顾问将提供各项孕前的饮食建议，入住期间三餐都将以此准则为孕妇预备个人化的健康餐饮服务。此项目需入住至少两晚，更多信息请至官网查询。
另一方面，针对孕期妈妈的照护，酒店推出3至9天的产前计划，结合了量身定制的整体护理、呵护身心的spa护理、温和的运动和均衡营养饮食，以提高母亲的幸福感，并为她们生命中的重要篇章做好准备。
Zulal Wellness Resort所推出的全新健身计划“Champion Fit Retreat”虽说是为运动员设计，但无论是专业运动员或业余健身者，都能借以再次提升自己的体能。此健身计划和Zulal Wellness Resort其他护理体验一样，都需先通过专业健康咨询师评估身体状况后，由专业团队量身打造训练强度以及健身后如何藉由饮食来平衡和放松。
健身计划的内容不仅包括重量训练，还将适度搭配CrossFit、瑜伽或普拉提等来解决姿势问题或身上反复出现的痛点，或选择伸展课程、Spa护理，或免费享受泳池、土耳其浴房等，来放松或强化肌肉强度。每天三餐的饮食规划、营养补充小点心等也都包含在整个健身计划之中。
Zulal Wellness Resort将承袭自泰国奇瓦颂养生度假村（Chiva-Som）为每位住客量身订制养生计划的坚持，延伸至家族分龄照护。而现在更为准妈妈们贴心规划了3至9天的产前静修（Mother-to-Be retreat），让孕期母亲更舒适安心地迎接新生命。
整个旅程将由备有专业执照的孕产妇保健专家、营养师、厨师、芳疗师和私人教练组成的团队，从咨询开始，陪伴准妈妈一起在卡塔尔沙漠以及阿拉波湾环抱的宁静度假环境中，一起进行包括改善睡眠质量、调整姿势以缓解压迫的疼痛、冥想呼吸和Spa芳疗熏香等，都将针对孕期的身体变化斟酌安排各项有助于放松身心的活动与护理体验。
孕期饮食均衡能补充营养也有助心情愉快，营养顾问将提供各项孕前的饮食建议，入住期间三餐都将以此准则为孕妇预备个人化的健康餐饮服务。此项目需入住至少两晚，更多信息请至官网查询。
在高强度工作➕高强度健身➕带考研课➕控制饮食连着转了3个礼拜之后，我终于崩掉了……
今天喝了两包挂耳去健身房，脑子里已经分泌不出来内酚酞了，满脑子都是累累累累累累累累累，累的差点在健身房哭出来[苦涩][苦涩]
回到家简单吃完三明治，铺开瑜伽垫靠着暖气，把家里所有的灯关掉，在黑暗里静静的抽烟……
想起来19年在一个倾诉软件上认识的咨询师，把软件下回来和他聊了一会，两年了，他还记得我，蛮有趣的，像是久别重逢的老友聊了一会。
然后又和晓楠聊了三个小时[笑cry][笑cry]好多了，孤独感缓解了许多，心里能量终于充回来了[哈哈]
明天又是下校的一天[二哈][二哈]
周二到周六去培训，希望这几天我能好好歇一歇，歇回来[二哈]
今天喝了两包挂耳去健身房，脑子里已经分泌不出来内酚酞了，满脑子都是累累累累累累累累累，累的差点在健身房哭出来[苦涩][苦涩]
回到家简单吃完三明治，铺开瑜伽垫靠着暖气，把家里所有的灯关掉，在黑暗里静静的抽烟……
想起来19年在一个倾诉软件上认识的咨询师，把软件下回来和他聊了一会，两年了，他还记得我，蛮有趣的，像是久别重逢的老友聊了一会。
然后又和晓楠聊了三个小时[笑cry][笑cry]好多了，孤独感缓解了许多，心里能量终于充回来了[哈哈]
明天又是下校的一天[二哈][二哈]
周二到周六去培训，希望这几天我能好好歇一歇，歇回来[二哈]
未来几年，职业世界面临这3大改变：
1. 内卷不靠谱，拼智能和服务
以前是“一分耕耘、一分收获”，中国经济时代，靠的是“能吃别人吃不了的苦，才能赚别人赚不了的钱”，但在机器能替代人类做大部分的体力工作的时代，“吃苦”这件事已经不那么重要了。
未来如果你在拥有一门手艺的基础上，还有一群热情拥护自己的粉丝，你的个人收入会有极好的保障。
这其实是这个时代给予每个人的大机会。像老师、厨师、咨询师、健身教练、瑜伽教练，都可以尝试成为超级个体，最近的刘畊宏、董宇辉就是最好的例子。
未来每一个人都应该问自己几个问题：如果我有机会进入第三产业，我的手艺是什么？喜欢我的粉丝在哪里？如何找到和触达这群人？
这是第一个大红利，单靠努力没有用，你要知道自己的新技能。
2. 企业不靠谱，个人要走自己的路
在你父母那个年代，他们会认为企业是非常稳定的，他们很难想象一个企业会突然垮掉，而企业会倒闭在今天已成为常识。
你应该转变思路，当你被原子化后，你的职业生涯应该更大或者更小。什么意思？
“更大”是指你得以大行业的视角去看。比如你是产品经理，那你应该在什么地方、做什么产品、为谁做、适合做什么？
“更小”是指你不能单纯地去搞钱，因为现在已经卷不动了。你需要去观察什么是自己能干的？什么是干个三五年，还不会烦的，会始终热爱的？
这两个问题，在企业中的个人或许从来都没有想过，基本都是老大让干什么，你就干什么，不是业务升级就是赚钱。
过去一个人的职业发展就像是爬山，有明确的峰顶和稳定的路线图，自己只需要一步一步往上爬。
今天的职业有点像滑雪，所有地方都不稳定，也没有明确路线，有坡的地方才可以浪一下，你得自己选路。
滑雪最重要的不是爬坡，而是从始至终都要保持好重心。
3. 规划不靠谱，快速应变更重要
讲到这里，我们可以看一张老俞的照片。如果提到爱惜羽毛，老俞绝对算一个。当年《奇葩说》、《令人心动的Offer》找他，他都婉拒了。
但谁也没想到，2022年，老俞开始做直播带货了。你也很难想象，俞老师会在东方甄选的直播间说“新东方的米我都闻到香味儿了“。
这也是整个未来时代的逻辑：放弃预测，全力去做好适应和应变。
1. 内卷不靠谱，拼智能和服务
以前是“一分耕耘、一分收获”，中国经济时代，靠的是“能吃别人吃不了的苦，才能赚别人赚不了的钱”，但在机器能替代人类做大部分的体力工作的时代，“吃苦”这件事已经不那么重要了。
未来如果你在拥有一门手艺的基础上，还有一群热情拥护自己的粉丝，你的个人收入会有极好的保障。
这其实是这个时代给予每个人的大机会。像老师、厨师、咨询师、健身教练、瑜伽教练，都可以尝试成为超级个体，最近的刘畊宏、董宇辉就是最好的例子。
未来每一个人都应该问自己几个问题：如果我有机会进入第三产业，我的手艺是什么？喜欢我的粉丝在哪里？如何找到和触达这群人？
这是第一个大红利，单靠努力没有用，你要知道自己的新技能。
2. 企业不靠谱，个人要走自己的路
在你父母那个年代，他们会认为企业是非常稳定的，他们很难想象一个企业会突然垮掉，而企业会倒闭在今天已成为常识。
你应该转变思路，当你被原子化后，你的职业生涯应该更大或者更小。什么意思？
“更大”是指你得以大行业的视角去看。比如你是产品经理，那你应该在什么地方、做什么产品、为谁做、适合做什么？
“更小”是指你不能单纯地去搞钱，因为现在已经卷不动了。你需要去观察什么是自己能干的？什么是干个三五年，还不会烦的，会始终热爱的？
这两个问题，在企业中的个人或许从来都没有想过，基本都是老大让干什么，你就干什么，不是业务升级就是赚钱。
过去一个人的职业发展就像是爬山，有明确的峰顶和稳定的路线图，自己只需要一步一步往上爬。
今天的职业有点像滑雪，所有地方都不稳定，也没有明确路线，有坡的地方才可以浪一下，你得自己选路。
滑雪最重要的不是爬坡，而是从始至终都要保持好重心。
3. 规划不靠谱，快速应变更重要
讲到这里，我们可以看一张老俞的照片。如果提到爱惜羽毛，老俞绝对算一个。当年《奇葩说》、《令人心动的Offer》找他，他都婉拒了。
但谁也没想到，2022年，老俞开始做直播带货了。你也很难想象，俞老师会在东方甄选的直播间说“新东方的米我都闻到香味儿了“。
这也是整个未来时代的逻辑：放弃预测，全力去做好适应和应变。
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