养精就像养命？频繁加长时间熬夜，肾精亏损？

看看你有没有以下表现情况：
​1.精神状态特别差，总是感觉疲劳，提不起劲
​2.白天总是特别想睡觉，喜欢躺着不想运动
​3.很容易上火，长痘，皮肤比较油腻，经常会口腔溃疡
​4.手脚冰凉，手心却容易出汗
​5.晚上难以入睡，心不守舍，睡眠浅
​​吴先生，31岁，早上起来嘴巴发苦，头昏沉，记忆力减退，平时精力不集中，有耳鸣，口干舌燥，容易紧张，心悸心慌，皮肤油腻，尤其是脸部和背部出油，容易长痘，经常会口腔溃疡，眼睛干涩发红，脾气急躁，手脚怕冷，冰凉，稍微运动就满头大汗，气喘吁吁，大便总是不成型，粘马桶，吃辛辣食物比如火锅肯定就会拉肚子。
​舌质红，舌苔比较黄腻，舌体两侧边缘齿痕较明显，脉象细数。
​辩证：肝肾阴虚，脾虚湿重，肾精亏虚
​用药：钩藤，炒山药，芡实，黄柏，茯苓，菟丝子，牡蛎，知母，杜仲，金樱子等中药材。
​用药半个月后嘴巴发苦，口干舌燥，头昏沉有些减轻，眼睛干涩发红有所改善等。#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#

这5个养生建议都是错误的，不利于身体恢复，肿瘤患者不要相信
 
1. “粗茶淡饭”最养人
肿瘤患者多吃粗茶淡饭，不利于身体恢复，肿瘤患者普遍营养不良，千万不要粗茶淡饭。最好的饮食方式叫做均衡饮食，既要有水果蔬菜，又要有鱼肉蛋来提高营养。
2. 趁热吃
很多时候我们都喜欢趁热吃，趁热喝，65度以上的食物容易我们脆弱的食管粘膜，烫伤我们的食道，这样是非常不好的。我们应该趁温吃，才是好的进食方式。
3. 肿瘤患者要想恢复快，进补少不了
肿瘤患者在医院期间可能会有很多亲戚朋友给送来补品，比如，人参，鹿茸，阿胶等等补益的中药并不是适合所有肿瘤患者。中医中讲补要看体质，是阴虚阳虚还是其他，并不是所有人都适合上面的补品的，乱吃补品身体越补越差。
4. 骨头汤最补钙
很多人认为骨头汤补钙，想给肿瘤患者补补钙，骨头汤中的钙含量非常低。想要补钙应该多喝一些牛奶，多吃富含钙的蔬菜、豆制品等等，也可以多晒晒太阳，都比喝骨头汤强。
5. 运动每天万步走
很多肿瘤患者都是老年人，一方面老年人的膝盖会产生退行性变，会加重膝盖的磨损。另一方面老年肿瘤患者身体本身比较虚弱，不适合过量运动。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#

《百花之中，偏爱郁金香》
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​人总要有点儿爱好吧。除了看书、旅行看风景之外，另一个爱好就是种些花花草草。没错，就是养植物的兴趣远大于养动物。
​有人喜欢喜欢萝卜，有人喜欢白菜。有人喜欢兰花，有人钟情菊花，有人独爱莲，而我偏爱郁金香。洛阳的牡丹，黄山的凤仙花，苏州的蔷薇，新疆的波斯菊，也是极好的，但我还是喜欢郁金香。
见到大面积种植郁金香的地方，第一次是在上海世纪公园，第二次是在陕州地坑大院。别处，都没留下什么印象。合肥巢湖有个郁金香高地，一直都没有时间去看，待有空闲的时候又赶不上花期，总是不凑巧。
老家有一方院子，想着明年开春的时候，栽一排竹子，置一隅蔷薇，撒一绺凤仙花，再种上一片郁金香。呵，郁金香还是秋冬时节种植比较适宜。
漂泊的人，不配拥有大花园。这不，在网上淘了一个小花盆，埋了几株郁金香球。哈哈哈，挖个坑，埋点土，数个一二三四五，就等明年春开花了。

插一句题外话，李白有诗言，“兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。但使主人能醉客，不知何处是他乡”（《客中行》）。但诗中所述“郁金香”其实是一种同名植物，一味中药“郁金”，与今时所指实为不同。
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