蕞近看书久坐，人容易又累又乏，长时间一个姿势肩膀脖子又酸痛。再加上我一直有点腰肌劳损，坐久了真的容易浑身难受，所以我特别注重久坐放松这个问题。

刚好前段时间收到妙界寄来的按摩仪。想着先用着试试看，没想到效果让我挺满意。我都是睡觉之前用，贴合斜方肌还有腰部按，整个身子骨都放松了不少。虽说外面的店也能按摩但去一次太麻烦，性 价比也不高，这个按摩仪躺着坐着也能用。按摩仪上有一个正反向揉捏，按起来简直跟店里的师傅手法差不多!这个我真的惊喜到了!

它还可以自己设置定时，15分钟。躺着玩手机敷面膜可以用它上面那个魔术贴固定在椅子上，边玩边按时间刚刚好。这种生活的小确幸真的太容易给我带来幸福。而且姨妈期也能用，还能腹部热 敷，对我这种容易痛经宫寒的人来说这一点蛮戳我的。

这款真的对懒人超友好，小巧便携，功能齐全。脖子斜方肌背部腰部都能用，有时候运动过后还能拿来按小腿，缓 解肌肉酸胀，而且我不怎么受力，用这款也不会觉得用力过度反而按得特别舒服。我已经颂了一款给我朋友了，她现在出门就塞包里，逛街累了就拿出来用，她说再也不怕逛出肌肉腿了哈哈哈哈哈哈。这种科技小物真的是提升幸 福感的必备单品了!

幽会卷放下面啦！有需要的朋友不要错过哦~

最近忙着在剧组里啦
每天只能睡三四个小时的日子居然也觉得蛮有趣的 因为每天都很忙很忙很忙很充实很充实很累很累很累很累很累
1.跟着美术组出来买道具时候偷偷给自己开小灶买了心心念念的南瓜饼和绿豆饼
2.晚上十二点收工后的夜宵
3.开机大吉
4.第一天还是美美的化妆状态
5.沙沙给拍的 米米哒 米死了！！
6.with 沙沙
7.是谁一天两杯咖啡扛着 生酪拿铁好好喝啊好好喝
8.领盒饭噜
9.在剧组里我最爱的地方—小巴车
10.全剧组的瑞幸
11.制片的我被导演抓走演了老师 化妆师在我的要求下给我卷了高炉顶
12.美美化妆
13.山东的盒饭是不是必有把子肉
14.大鸡腿大鸡腿
15.在剧组也不忘养生 银耳粥和燕麦罐子
哦对 我又被抓走当了场记 我真是一块砖 哪需要哪来搬 又制片又场记又演员又布景
16.冷死了冷死了今天真的冷死了！！
17.早上天还没亮就爬起来干活
18.就是这个位置 没睡醒的制片在场外守候 睡眼惺忪 导演突然出来 抓走了邋遢的我 给我拿了剧组的服装让我演角色
感觉很奇妙 一句话 几秒钟的镜头 就要多机位 反复拍好几十遍 好几个小时
嗯嗯嗯 袜子直接磨漏了 脚也磨坏了 好累好累好累 但是很开心

#脱口秀大会# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#脱5观后感##剧综评论人# 杨笠这一期的表演差点看睡着，是二倍速也觉得时间过得太慢的程度。刚上台的时候Q到关于“死 亡”的话题，这个发 散思 维还行但不算出 彩。

接着就是讲自己的约 会日 常，“北 斗七 星”“天上的星星参北斗”呃...一波很好的文 艺 复兴。再之后偶 像剧式养 猪那一段就更加平平无奇了。

本来“短视频”和“直 播”作为近两年兴 起的潮 流，可以从各种维 度入手，土 味和时 尚、低成 本高回 报等反 差但凡深挖一个都不会这么浅 薄。

段子老得我以为是两年前写的，我也不知道现场观众是怎么笑出来的，可能是笠姐穿着香奈儿风套装在台上跑步很喜 感吧。

唯一让我“喔”了一声的是鱼那一段，二十个人钓一下午钓了一只鱼，然后轮番合影发pyq，，重点是她的那句“上一次这样的还是明 星”，这小子是懂内 涵的。

结尾稍微上了点价 值，不过深度有限，略显无味。一段七分钟的表演不长也不短，讲得好自然意犹未尽，讲得敷 衍或者无 味真的还蛮难 熬的。

要求一个有过高光的选手时刻保持高质 量输出很难，但就像汪苏泷说的“能够被人喜欢是荣 幸也是负 担”，不管是舞台上的他们还是生活中的我们，都需要记住这句话。

人就是无时无刻不处于旁人的审 视中，一味迎 合不可取，如何在保持真我的前提下拉高大 众好 感 值，是我们一生都在解的命 题。