不会烹饪的中医，理解不了食物搭配的美妙

生姜辛辣，用红糖或者红枣去佐它，除其辛辣，又能辛甘化阳，升阳除湿呀

党参补气，但吃了容易肚子胀，用点茯苓或者陈皮去佐它，让补的气有去路，自然就不上火不腹胀了，吃黄芪上火也是一样的道理

陈皮不仅理气，还是去油腻的高手，红烧猪肉放点陈皮，能去油腻，又能除猪肉的膻味，两全其美

芥菜是好东西，有点苦，焖五花肉，要久煮，自然苦味就去除，吃了大便就通，又如菠菜，能补铁，又能通肠

辣椒升阳，但太辛辣就容易辣屁股，何不学人家，晒干后吃，没有辛辣，反而炒菜很香呢？

经常吃辛辣之人，必然是耗气，让人乏力，要搭配肥肉来养阴，比如回锅肉，送饭又香，加点蒜苗，可谓一绝，瘦肉是养不了阴，所以吃了不让人肥胖，好像是这个理

青菜吃多就不舒服，可能有寒，要搭配生姜或者蒜头去炒，现在都是大棚蔬菜的多，见太阳太少了，化肥又多，是可以理解的

鸡肉以前来说，多数是火，因为鸡是最勤劳的，从早上到晚上，不停找吃的，最后容易燥动，动就是火呀，所以最好要蒸着吃或者煲汤喝，但今天饲料鸡的我不知道，我不爱吃，不知道是热还是寒了

韭菜一年到头都有，吃了韭菜能疏肝，一把搭配鸡蛋吃，这就是韭黄炒鸡蛋，但是韭黄是不见太阳的，我还是喜欢搭配青色的韭菜

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打呼噜？用山楂陈皮汤治疗！不妨试试。
如何治疗打呼噜
对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢？
可以取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。道医认为花椒性辛、 热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。
还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。
一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会 喘咳，睡觉时就爱打呼噜。
对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。宣肺的药有哪些呢?最常见的就是陈皮。
《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开 窍，畅通气机。陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。但要注意冷水入锅，水太热了下锅会有苦味。
另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水喝。这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#

5个白开水组合，搭配起来减肥又养生
①白开水＋玫瑰花
作用：疏肝理气，缓解压力
适合于经常熬夜，睡眠不好，情绪低落的人群，有养心安神有助睡眠的作用。
②白开水＋黑枸杞
作用：改善睡眠质量，抗氧化
适用于肤色暗沉，有皱纹，有黑眼圈的人群，有延缓衰老、护肝明目的作用。
③白开水+陈皮
作用：健脾祛湿，利水消肿
适用于身体湿气重，肚子上有肉的人群，有止咳化痰、保护血管的作用。
④白开水+山楂
作用：健脾和胃，减脂消食
适用于食欲不振，脾胃差，消化不良的人群，能够开胃消食，活血化瘀。
⑤白开水+桂圆
作用：养心安神，改善睡眠
适用于用脑过度，记忆力下降，做梦多的人群，能够益气补血，降脂护心。#云竹养生#