虞书欣和王鹤棣主演的古装仙侠剧《苍兰诀》话题度持续走高，其中男配张凌赫也备受关注，他的颜值真的很高！不过大家知道张凌赫曾经是个200斤重的大胖子吗？他自己就曾在微博自曝过，现在瘦下来超级帅！其实娱乐圈有不少男星都曾是胖子，以下9位曾经很胖的男星，李现曾胖到180斤，邢昭林曾胖到260斤，胡一天两个月减重40斤！
曾经很胖的男星1：张凌赫曾胖到200斤
虞书欣和王鹤棣主演的古装仙侠剧《苍兰诀》话题度持续走高，其中男配张凌赫也备受关注，他的颜值真的很高！不过大家知道张凌赫曾经是个200斤重的大胖子吗？他在百度公开的官方身高是188公分，但网传他其实更高高到192公分，有些男星因为身高太高接不到戏呢！而张凌赫在出道前微胖的照片在网上流传，虽然高达200斤，但因为很高，所以看起来不是这么胖，只是整个人很魁武。
张凌赫其实还是个隐藏版的学霸呢！2016年张凌赫考入南京师范大学，在电气与自动化工程学院主修电气工程专业，网传张凌赫当年在江苏高考的数学成绩高达182分，逼近满分，并且还曾获得物理竞赛省二等奖，活脱脱一个理工科学霸！机缘巧合下，张凌赫遇到了一位经纪人，深入了解之后发现自己对演戏的兴趣真的很浓厚，于是就进入了演艺圈。
曾经很胖的男星2：李现曾胖到180斤
大家的「现男友」也曾经是个小胖子！小时候的李现管不住嘴，刚上国中就已经达到160斤，后来体重持续飙升，因为出生荆州还被称为「荆州小胖」，一度很不自信，直到高三疯狂减肥，通过打篮球、跑步才瘦了下来，并成功考上了北京电影学院，开始了开挂的人生。现在的李现穿衣显瘦、脱衣有肉，那一身精实的肌肉谁看了不馋呀！
曾经很胖的男星3：魏大勋曾胖到225斤
魏大勋也是娱乐圈有名的励志代表，不要看他现在又高又瘦的身材，曾经的他一度胖到225斤呢！魏大勋家里开餐厅，国中的时候没有肥胖的概念，成了自家餐厅三杯鸡和锅包肉最忠实的顾客，在毫无节制的情况下，魏大勋自然而然的就吃成了胖子。
于是魏大勋在爸爸的指挥下向学校请了两个月的假，跑到北京健身，开始了他的减肥法道路。仅仅一个月的时间，他就成功瘦到了195斤，不过却因为减肥耽误了课业。在考中戏前，魏大勋又开始新一轮的减肥，疯狂健身加跑步，一个月内就瘦了40斤。
曾经很胖的男星4：陈飞宇曾胖到225斤
陈飞宇和魏大勋一样，最胖的时候一度胖到225斤，他曾在节目中透露，因为太胖受到同学排挤，心里非常自卑。直到2016年得了胃病饿了一天，他才开始有意识地减肥，从225斤减到了130多斤，到了现在如此完美的身材和超高的颜值，所以说胖子都是潜力股呀！
曾经很胖的男星5：牛骏峰曾胖到180斤
牛骏峰自曝小时候初二时曾一度胖到了180斤，因为太胖导致自己小时候表演出现「砸台」的意外，也就是表演演砸了，饱受打击的牛骏峰，开始下决心减肥，那时候还在上国中。他靠着大量的运动加饥饿，虽然成功瘦身，但也因此罹患轻微的厌食症，幸好在妈妈的针灸调理下恢复健康。
牛骏峰是童星出身的演员，他坦言自己瘦下来之后，工作选择的机会变多了，面试到了不少戏，而且再也不是演那种小胖子，此后就接演了《战长沙》和《夏天的拉花》。
曾经很胖的男星6：邢昭林曾胖到260斤
想不到邢昭林曾经胖到260斤！之前邢昭林参加综艺节目《牛气满满的哥哥》，就在节目上秀出一条超大size牛仔裤，他说这是他260斤时穿的裤子，这条裤子的腰围比他现在的腰身宽了许多，邢昭林还在微博上晒出胖子时期的旧照，五官被撑开，和现在简直判若两人。
邢昭林表示，自己花费一年的时间减掉了129斤，几乎是减掉半个自己，才变成现在这样帅气的模样，这毅力真不是一般人！邢昭林身高187非常高挑，胖的时候肯定像个巨人。
曾经很胖的男星7：胡一天曾胖到180斤
胖子真的都是潜力股！胡一天正式进演艺圈前是淘宝模特儿，高挑纤瘦的身形简直就是行走的衣架子，不过原来他曾经也是个小胖子呢！胡一天在节目上自曝，读高中时体重一度达到180斤，而他的减肥经历非常神奇，只用了一个暑假就减了40斤，暑假期间每天坚持游泳，超级有毅力！
后来因为高挑身材和出众的颜值，被推荐去当淘宝模特儿，再来就是被华策看中带进演艺圈发展，第一次担当男主角的作品《致我们单纯的小美好》就一炮而红，超级幸运！
曾经很胖的男星8：张艺兴曾胖到160斤
张艺兴也曾经是个小胖子！因为在学校的体检中发现自己的胸围比前排的女生都大，受到了严重打击，这才让张艺兴下定决心减肥，一个月就瘦了26斤。张艺兴表示，瘦下来的方法很简单，吃饭永远五分饱，每天只吃蔬菜沙拉和牛肉，连盐都不放，饿了的时候就狂喝水，每天还带着沙袋疯狂练舞。必须说，这一点都不简单好吗！
其实张艺兴的身高在男星中不算高挑，176公分配上他现在精实的身材刚刚好，小编很佩服这些减肥成功还练出肌肉的男星，这毅力不是一般人！
曾经很胖的男星9：郭麒麟曾胖到196斤
虽然郭麒麟现在看起来还是圆圆的，但其实他曾经更圆，原本170公分的身高就不算高，还胖到196斤，看起来真的是个胖子。因为父亲郭德纲的原因，他从小就有机会登舞台表演相声，发现自己比老爸还要胖，这才下狠手疯狂减肥减了80斤，慢慢变成现在的模样。
虽然郭麒麟现在看起来还是「福气像」，不过和以前已经差很多了，他的长相没有杀伤力，笑起来亲切可爱，瘦下来之后异性缘还不错呢！
曾经很胖的男星1：张凌赫曾胖到200斤
虞书欣和王鹤棣主演的古装仙侠剧《苍兰诀》话题度持续走高，其中男配张凌赫也备受关注，他的颜值真的很高！不过大家知道张凌赫曾经是个200斤重的大胖子吗？他在百度公开的官方身高是188公分，但网传他其实更高高到192公分，有些男星因为身高太高接不到戏呢！而张凌赫在出道前微胖的照片在网上流传，虽然高达200斤，但因为很高，所以看起来不是这么胖，只是整个人很魁武。
张凌赫其实还是个隐藏版的学霸呢！2016年张凌赫考入南京师范大学，在电气与自动化工程学院主修电气工程专业，网传张凌赫当年在江苏高考的数学成绩高达182分，逼近满分，并且还曾获得物理竞赛省二等奖，活脱脱一个理工科学霸！机缘巧合下，张凌赫遇到了一位经纪人，深入了解之后发现自己对演戏的兴趣真的很浓厚，于是就进入了演艺圈。
曾经很胖的男星2：李现曾胖到180斤
大家的「现男友」也曾经是个小胖子！小时候的李现管不住嘴，刚上国中就已经达到160斤，后来体重持续飙升，因为出生荆州还被称为「荆州小胖」，一度很不自信，直到高三疯狂减肥，通过打篮球、跑步才瘦了下来，并成功考上了北京电影学院，开始了开挂的人生。现在的李现穿衣显瘦、脱衣有肉，那一身精实的肌肉谁看了不馋呀！
曾经很胖的男星3：魏大勋曾胖到225斤
魏大勋也是娱乐圈有名的励志代表，不要看他现在又高又瘦的身材，曾经的他一度胖到225斤呢！魏大勋家里开餐厅，国中的时候没有肥胖的概念，成了自家餐厅三杯鸡和锅包肉最忠实的顾客，在毫无节制的情况下，魏大勋自然而然的就吃成了胖子。
于是魏大勋在爸爸的指挥下向学校请了两个月的假，跑到北京健身，开始了他的减肥法道路。仅仅一个月的时间，他就成功瘦到了195斤，不过却因为减肥耽误了课业。在考中戏前，魏大勋又开始新一轮的减肥，疯狂健身加跑步，一个月内就瘦了40斤。
曾经很胖的男星4：陈飞宇曾胖到225斤
陈飞宇和魏大勋一样，最胖的时候一度胖到225斤，他曾在节目中透露，因为太胖受到同学排挤，心里非常自卑。直到2016年得了胃病饿了一天，他才开始有意识地减肥，从225斤减到了130多斤，到了现在如此完美的身材和超高的颜值，所以说胖子都是潜力股呀！
曾经很胖的男星5：牛骏峰曾胖到180斤
牛骏峰自曝小时候初二时曾一度胖到了180斤，因为太胖导致自己小时候表演出现「砸台」的意外，也就是表演演砸了，饱受打击的牛骏峰，开始下决心减肥，那时候还在上国中。他靠着大量的运动加饥饿，虽然成功瘦身，但也因此罹患轻微的厌食症，幸好在妈妈的针灸调理下恢复健康。
牛骏峰是童星出身的演员，他坦言自己瘦下来之后，工作选择的机会变多了，面试到了不少戏，而且再也不是演那种小胖子，此后就接演了《战长沙》和《夏天的拉花》。
曾经很胖的男星6：邢昭林曾胖到260斤
想不到邢昭林曾经胖到260斤！之前邢昭林参加综艺节目《牛气满满的哥哥》，就在节目上秀出一条超大size牛仔裤，他说这是他260斤时穿的裤子，这条裤子的腰围比他现在的腰身宽了许多，邢昭林还在微博上晒出胖子时期的旧照，五官被撑开，和现在简直判若两人。
邢昭林表示，自己花费一年的时间减掉了129斤，几乎是减掉半个自己，才变成现在这样帅气的模样，这毅力真不是一般人！邢昭林身高187非常高挑，胖的时候肯定像个巨人。
曾经很胖的男星7：胡一天曾胖到180斤
胖子真的都是潜力股！胡一天正式进演艺圈前是淘宝模特儿，高挑纤瘦的身形简直就是行走的衣架子，不过原来他曾经也是个小胖子呢！胡一天在节目上自曝，读高中时体重一度达到180斤，而他的减肥经历非常神奇，只用了一个暑假就减了40斤，暑假期间每天坚持游泳，超级有毅力！
后来因为高挑身材和出众的颜值，被推荐去当淘宝模特儿，再来就是被华策看中带进演艺圈发展，第一次担当男主角的作品《致我们单纯的小美好》就一炮而红，超级幸运！
曾经很胖的男星8：张艺兴曾胖到160斤
张艺兴也曾经是个小胖子！因为在学校的体检中发现自己的胸围比前排的女生都大，受到了严重打击，这才让张艺兴下定决心减肥，一个月就瘦了26斤。张艺兴表示，瘦下来的方法很简单，吃饭永远五分饱，每天只吃蔬菜沙拉和牛肉，连盐都不放，饿了的时候就狂喝水，每天还带着沙袋疯狂练舞。必须说，这一点都不简单好吗！
其实张艺兴的身高在男星中不算高挑，176公分配上他现在精实的身材刚刚好，小编很佩服这些减肥成功还练出肌肉的男星，这毅力不是一般人！
曾经很胖的男星9：郭麒麟曾胖到196斤
虽然郭麒麟现在看起来还是圆圆的，但其实他曾经更圆，原本170公分的身高就不算高，还胖到196斤，看起来真的是个胖子。因为父亲郭德纲的原因，他从小就有机会登舞台表演相声，发现自己比老爸还要胖，这才下狠手疯狂减肥减了80斤，慢慢变成现在的模样。
虽然郭麒麟现在看起来还是「福气像」，不过和以前已经差很多了，他的长相没有杀伤力，笑起来亲切可爱，瘦下来之后异性缘还不错呢！
谷德昭庆57岁生日，暴瘦45斤变化大，与林子萱相恋18年坚持不结婚
8月15日，资深男星谷德昭在个人社交账号上晒出一组庆生照，曝光了自己的近况。他配文称，祝我生日快乐，感恩一直陪伴在身边的，给我爱及爱我的人，祝你过得好。
谷德昭最近迎来57岁生日，人缘很不错的他，获亲友们排队为他庆祝，还送上了款式不同的蛋糕，有精致的水果蛋糕，也有做成“谷”字样的蛋糕。
身为“寿星”，他开心不已，每一张照片都露出灿烂的笑容。
相信细心的网友应该留意到，谷德昭变化很大，不仅头发花白，身材暴瘦了很多。
事实上，他是刻意减肥的。他受访时说过，自己不是生病，他只是按照营养师的吩咐减肥。经过不懈的努力，体重曾高达181斤的他，最后减掉了45斤。
虽然谷德昭身体没太大毛病，但过去几年，他的人生经历了很多巨变，让他对很多事情的看法变得不太一样。
谷德昭本身是一名编剧，90年代获周星驰赏识，有机会参与《破坏之王》、《食神》、《大内密探零零发》等电影的幕后工作。
做编剧的同时，他还获安排出演戏中一角。尽管没有表演经验，但他演戏自然不做作，将多个配角演绎得淋漓尽致，让人印象难忘。
其中，谷德昭在《食神》中扮演的唐牛一角，就相当出彩。
事业发展得如火如荼的他，没想到亲人接连出现问题。2006年，他的妈妈因长期备受病痛折磨，一时想不开坠楼身亡。
妈妈去世后，一向孝顺的谷德昭难过不已，整天躲在家里不愿意见人。然而，他还没走出丧母伤痛，他那年仅20岁的侄子再于同一地点坠楼。
2度经历亲人坠楼的他，陷入了人生低潮，每一天情绪都很低落。所幸，他没有一直自暴自弃。
经过自我调节，谷德昭收拾心情，积极面对未来。后来，他相恋多年的女友被疾病缠身，他的心态都很平和，他不时安慰女友，耐心陪女友治病。
谷德昭的女友林子萱，其实是一名女星，曾拍摄过TVB剧集《一屋两家三姓人》。现年40岁的她，跟谷德昭已交往18年，彼此感情一直很不错，但坚持不结婚。
林子萱说过，她跟谷德昭都崇尚自由，所以从来没想过要结婚。
讲真的，结婚与否是个人自由，既然两人喜欢这样，作为旁观者，只能送上祝福。
#星闻杂志##谷德昭##林子萱#
8月15日，资深男星谷德昭在个人社交账号上晒出一组庆生照，曝光了自己的近况。他配文称，祝我生日快乐，感恩一直陪伴在身边的，给我爱及爱我的人，祝你过得好。
谷德昭最近迎来57岁生日，人缘很不错的他，获亲友们排队为他庆祝，还送上了款式不同的蛋糕，有精致的水果蛋糕，也有做成“谷”字样的蛋糕。
身为“寿星”，他开心不已，每一张照片都露出灿烂的笑容。
相信细心的网友应该留意到，谷德昭变化很大，不仅头发花白，身材暴瘦了很多。
事实上，他是刻意减肥的。他受访时说过，自己不是生病，他只是按照营养师的吩咐减肥。经过不懈的努力，体重曾高达181斤的他，最后减掉了45斤。
虽然谷德昭身体没太大毛病，但过去几年，他的人生经历了很多巨变，让他对很多事情的看法变得不太一样。
谷德昭本身是一名编剧，90年代获周星驰赏识，有机会参与《破坏之王》、《食神》、《大内密探零零发》等电影的幕后工作。
做编剧的同时，他还获安排出演戏中一角。尽管没有表演经验，但他演戏自然不做作，将多个配角演绎得淋漓尽致，让人印象难忘。
其中，谷德昭在《食神》中扮演的唐牛一角，就相当出彩。
事业发展得如火如荼的他，没想到亲人接连出现问题。2006年，他的妈妈因长期备受病痛折磨，一时想不开坠楼身亡。
妈妈去世后，一向孝顺的谷德昭难过不已，整天躲在家里不愿意见人。然而，他还没走出丧母伤痛，他那年仅20岁的侄子再于同一地点坠楼。
2度经历亲人坠楼的他，陷入了人生低潮，每一天情绪都很低落。所幸，他没有一直自暴自弃。
经过自我调节，谷德昭收拾心情，积极面对未来。后来，他相恋多年的女友被疾病缠身，他的心态都很平和，他不时安慰女友，耐心陪女友治病。
谷德昭的女友林子萱，其实是一名女星，曾拍摄过TVB剧集《一屋两家三姓人》。现年40岁的她，跟谷德昭已交往18年，彼此感情一直很不错，但坚持不结婚。
林子萱说过，她跟谷德昭都崇尚自由，所以从来没想过要结婚。
讲真的，结婚与否是个人自由，既然两人喜欢这样，作为旁观者，只能送上祝福。
#星闻杂志##谷德昭##林子萱#
记录一下能坐着绝不站着能躺着绝不坐着一个月出不了几次门年龄超过30代谢慢日常几乎没什么消耗的究极懒惰宅女减掉16斤的这段时间吃了些啥
16+8减肥法 戒糖戒零食 不节食 恢复正常作息 （最近作息又乱了）8小时内吃完3餐，剩下的16小时不要吃东西，可以喝水，喝咖啡。（这期间我也有吃过3次宵夜。期间亲戚请客等晚上出门聚餐过5次，吃过几次蛋糕。平时也经常吃肯德基[笑cry]）
运动的话我这人很懒又怕累，前期跟着刘跳操每次只能跟30分钟，一周也就跳那么3-4次 没坚持多久 然后开始穿插其他运动 主要种类看图9 同样也是三天打鱼两天晒网的类型（已经一个月没跳操了）现在的话就是每天做1到2组胯下击掌 高抬腿 左右提膝 开合跳，每组大概30-40个。每周3次卷腹机，每次大概200个，也会偷懒嫌累做100个。偶尔做做平板支撑（30s极限） 端腹（也是累了就放弃） 俄罗斯转体（30-50个）手肘碰膝盖（不知道叫啥 同样也是累了就放弃了[笑cry][笑cry]）反正我的运动时间每次估计都不超过30分钟 真的累了就放弃 有一点出汗就放弃了[苦涩]我好难坚持。
目前身高170 体重54公斤 打算把体重控制到52[苦涩]然后练线条肌肉 继续努力[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
16+8减肥法 戒糖戒零食 不节食 恢复正常作息 （最近作息又乱了）8小时内吃完3餐，剩下的16小时不要吃东西，可以喝水，喝咖啡。（这期间我也有吃过3次宵夜。期间亲戚请客等晚上出门聚餐过5次，吃过几次蛋糕。平时也经常吃肯德基[笑cry]）
运动的话我这人很懒又怕累，前期跟着刘跳操每次只能跟30分钟，一周也就跳那么3-4次 没坚持多久 然后开始穿插其他运动 主要种类看图9 同样也是三天打鱼两天晒网的类型（已经一个月没跳操了）现在的话就是每天做1到2组胯下击掌 高抬腿 左右提膝 开合跳，每组大概30-40个。每周3次卷腹机，每次大概200个，也会偷懒嫌累做100个。偶尔做做平板支撑（30s极限） 端腹（也是累了就放弃） 俄罗斯转体（30-50个）手肘碰膝盖（不知道叫啥 同样也是累了就放弃了[笑cry][笑cry]）反正我的运动时间每次估计都不超过30分钟 真的累了就放弃 有一点出汗就放弃了[苦涩]我好难坚持。
目前身高170 体重54公斤 打算把体重控制到52[苦涩]然后练线条肌肉 继续努力[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
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