连续运动/听书打卡第386天
【日复一日，风雨无阻】
多数人身上都表露着一种怯感，没到害怕和恐惧的那种量级，好像是那种任劳任怨或者任人摆布的意思，又有些不太自信的那种感觉，这种怯感说直白些其实就是底气。这种底气与财富和实力是成正相关的，未成事之前这种气势是蜷缩着的，事业有成之后，神形越发舒展，自然就让人觉得贵气十足。实力才是最好的底气。
2022年11月20日
跳绳3229，深蹲54，引体向上20，俯卧撑24，卷腹24，平板支撑1分钟；
听书第92本《世界观》理查德·德威特#好书推荐##读书笔记##运动打卡##健身#
【日复一日，风雨无阻】
多数人身上都表露着一种怯感，没到害怕和恐惧的那种量级，好像是那种任劳任怨或者任人摆布的意思，又有些不太自信的那种感觉，这种怯感说直白些其实就是底气。这种底气与财富和实力是成正相关的，未成事之前这种气势是蜷缩着的，事业有成之后，神形越发舒展，自然就让人觉得贵气十足。实力才是最好的底气。
2022年11月20日
跳绳3229，深蹲54，引体向上20，俯卧撑24，卷腹24，平板支撑1分钟；
听书第92本《世界观》理查德·德威特#好书推荐##读书笔记##运动打卡##健身#
今日，马刺以97—119客场不敌快船，本周比赛全部告负，惨遭四连败。
其实，在比赛开打之前，笔者就有预料，此去洛杉矶可能会遭受一场大败：马刺与快船实力差距较大，已经遭遇三连败，球队整体状态堪忧，，而后场得分手之一的瓦塞尔还缺席比赛。
反观快船这边，经过了赛季初期的低迷，如今状态越来越好，沃尔慢慢融入球队，乔治始终扮演着球队大腿，雷吉和鲍威尔也保持着较好的状态。
更重要的是，伦纳德在前一场比赛迎来了回归，虽然过去几年内他的出勤率低得可怜，而且还因此和球队有些摩擦。但是不得不承认，一回到赛场上，他的表现总是不会让球迷失望，如果有一天，伦纳德恢复了巅峰时期的状态，那么，这支快船的后卫线以及锋线，将是全联盟都要忌惮的存在，毕竟，从弄来乔治和伦纳德双核的那一天起，快船的目标就只有总冠军。
本场比赛的一开场倒是风平浪静，你来我往。马刺这边的珀尔特尔率先发挥：先是高位接球直接突破祖巴茨小抛投得分并造成犯规；接着又和特雷·琼斯打挡拆，利用祖巴茨笨重跟不出来的弱点，再次突破造杀伤进球并造成犯规，不到两分钟时间，祖巴茨就领到两犯。
本场比赛，马刺这边发挥得最好的球员便是珀尔特尔，出战25分钟，15投8中，砍下了20分8板3助，其他年轻人可能神一场鬼一场，而珀头却始终保持着稳定的发挥，像是马刺阵中的定海神针，也难怪，在诸多关于马刺的交易流言和猜想中，珀尔特尔都会出现其中，因为他现在，确实是马刺最有价值的即战力。
马刺的崩盘来源于第一节后半段，距第一节结束还有四分钟时，马刺尚且只落后7分。沃尔先是和雷吉·杰克逊来了一个空中接力，雷吉借掩护突入篮下，接球空中折叠大回环将球扔进，还造成了索汉的犯规，直接点燃了主场的气氛。
随后，快船策动反击，沃尔发挥出了从前赖以成名的超级速度，突入篮下，写意地背后换手，一时间吸引了马刺所有人的包围，而后他从容地将球分出，再经过两次传导，鲍威尔命中底角三分，主场彻底沸腾。
本场比赛，快船的传导球做得非常漂亮，多次在掩护中找到空接暴扣的机会。不仅如此，快船在球星的个人影响力也更加突出。
保罗·乔治在第一节后半段完全接管了比赛：先是空接暴扣得手，而后一对一单打理查德森后撤步命中长两分，在比赛的最后一分钟又投中两记三分球。四次进攻，轰下10分。直接率领球队在第一节的最后四分钟打出了18—7的小高潮，首节战罢直接领先了马刺18分。
乔治也是本场比赛快船发挥最出色的球员，出战14分钟，12投8中拿下21分，效率值高达+25，不过他在上半场结束后因右膝酸痛提前离场，打卡下班。
而后的比赛便没有什么悬念了，快船大部分时间将比分维持在20分左右，虽然乔治只打半场，伦纳德状态未复苏，但是其他球员表现相当神勇。鲍威尔三分球8投5中砍下全场最高的26分，雷吉砍下20分，沃尔虽然进攻火力未开，但是却送出了15记助攻，相当有效地串联起了球队的进攻。
本场比赛马刺防守不力，让快船全队轰出了赛季新高的21记三分球，而且命中率超过五成（40中21），而马刺这边三分26投仅7中，即便在油漆区的得分以50—16遥遥领先也无济于事。
除了珀尔特尔20分发挥稳定，KJ拿下11分，麦克德莫特拿下13分，其余球员得分均未上双。可以说，这是一场进攻不利，防守稀碎的惨败。
波波维奇也在赛后提到“我们正在努力培养球员和发展团队”、“今晚我们没有太多的反抗，没有太多身体对抗，防守也做得很糟糕”。
此役过后，马刺6胜11负直接跌至西部第13的“状元区”，和湖人火箭相伴。下周四场比赛，除去对阵实力强劲的鹈鹕，其余场次将三战湖人，不知道西部倒二和西部倒三的三番战，将是谁笑到最后呢？
其实，在比赛开打之前，笔者就有预料，此去洛杉矶可能会遭受一场大败：马刺与快船实力差距较大，已经遭遇三连败，球队整体状态堪忧，，而后场得分手之一的瓦塞尔还缺席比赛。
反观快船这边，经过了赛季初期的低迷，如今状态越来越好，沃尔慢慢融入球队，乔治始终扮演着球队大腿，雷吉和鲍威尔也保持着较好的状态。
更重要的是，伦纳德在前一场比赛迎来了回归，虽然过去几年内他的出勤率低得可怜，而且还因此和球队有些摩擦。但是不得不承认，一回到赛场上，他的表现总是不会让球迷失望，如果有一天，伦纳德恢复了巅峰时期的状态，那么，这支快船的后卫线以及锋线，将是全联盟都要忌惮的存在，毕竟，从弄来乔治和伦纳德双核的那一天起，快船的目标就只有总冠军。
本场比赛的一开场倒是风平浪静，你来我往。马刺这边的珀尔特尔率先发挥：先是高位接球直接突破祖巴茨小抛投得分并造成犯规；接着又和特雷·琼斯打挡拆，利用祖巴茨笨重跟不出来的弱点，再次突破造杀伤进球并造成犯规，不到两分钟时间，祖巴茨就领到两犯。
本场比赛，马刺这边发挥得最好的球员便是珀尔特尔，出战25分钟，15投8中，砍下了20分8板3助，其他年轻人可能神一场鬼一场，而珀头却始终保持着稳定的发挥，像是马刺阵中的定海神针，也难怪，在诸多关于马刺的交易流言和猜想中，珀尔特尔都会出现其中，因为他现在，确实是马刺最有价值的即战力。
马刺的崩盘来源于第一节后半段，距第一节结束还有四分钟时，马刺尚且只落后7分。沃尔先是和雷吉·杰克逊来了一个空中接力，雷吉借掩护突入篮下，接球空中折叠大回环将球扔进，还造成了索汉的犯规，直接点燃了主场的气氛。
随后，快船策动反击，沃尔发挥出了从前赖以成名的超级速度，突入篮下，写意地背后换手，一时间吸引了马刺所有人的包围，而后他从容地将球分出，再经过两次传导，鲍威尔命中底角三分，主场彻底沸腾。
本场比赛，快船的传导球做得非常漂亮，多次在掩护中找到空接暴扣的机会。不仅如此，快船在球星的个人影响力也更加突出。
保罗·乔治在第一节后半段完全接管了比赛：先是空接暴扣得手，而后一对一单打理查德森后撤步命中长两分，在比赛的最后一分钟又投中两记三分球。四次进攻，轰下10分。直接率领球队在第一节的最后四分钟打出了18—7的小高潮，首节战罢直接领先了马刺18分。
乔治也是本场比赛快船发挥最出色的球员，出战14分钟，12投8中拿下21分，效率值高达+25，不过他在上半场结束后因右膝酸痛提前离场，打卡下班。
而后的比赛便没有什么悬念了，快船大部分时间将比分维持在20分左右，虽然乔治只打半场，伦纳德状态未复苏，但是其他球员表现相当神勇。鲍威尔三分球8投5中砍下全场最高的26分，雷吉砍下20分，沃尔虽然进攻火力未开，但是却送出了15记助攻，相当有效地串联起了球队的进攻。
本场比赛马刺防守不力，让快船全队轰出了赛季新高的21记三分球，而且命中率超过五成（40中21），而马刺这边三分26投仅7中，即便在油漆区的得分以50—16遥遥领先也无济于事。
除了珀尔特尔20分发挥稳定，KJ拿下11分，麦克德莫特拿下13分，其余球员得分均未上双。可以说，这是一场进攻不利，防守稀碎的惨败。
波波维奇也在赛后提到“我们正在努力培养球员和发展团队”、“今晚我们没有太多的反抗，没有太多身体对抗，防守也做得很糟糕”。
此役过后，马刺6胜11负直接跌至西部第13的“状元区”，和湖人火箭相伴。下周四场比赛，除去对阵实力强劲的鹈鹕，其余场次将三战湖人，不知道西部倒二和西部倒三的三番战，将是谁笑到最后呢？
想说张泽你还要演好几场才毕业，背背台词顺顺戏吧，这演的都不如小tm的nathan。
台词各种编，和声忘记唱，不谈逻辑单看剧本你都没背下来，哪里有什么人物性格塑造。
今天和钟R对戏的是斯乜尔吧。全场是个sjb下一秒就要躺下唱发作。
今天的钢伴要不是我进场前看了眼，差点以为是谢bro在弹琴（谢bro对不起）。第一首就错，中间右拐歌直接错到把xxz也带到沟里。
我都没看过那么离谱的小tm，我只能摇头。下午看完王冒晚上看这个…
xxz没有问题，当然他演了百多场R再有问题就是轧戏的错（just kidding）
还有没什么爱不爱的，斯乜尔会爱理查德吗？
台词各种编，和声忘记唱，不谈逻辑单看剧本你都没背下来，哪里有什么人物性格塑造。
今天和钟R对戏的是斯乜尔吧。全场是个sjb下一秒就要躺下唱发作。
今天的钢伴要不是我进场前看了眼，差点以为是谢bro在弹琴（谢bro对不起）。第一首就错，中间右拐歌直接错到把xxz也带到沟里。
我都没看过那么离谱的小tm，我只能摇头。下午看完王冒晚上看这个…
xxz没有问题，当然他演了百多场R再有问题就是轧戏的错（just kidding）
还有没什么爱不爱的，斯乜尔会爱理查德吗？
✋热门推荐