《即使有人偷窥我的wb 我也愿意更新
打滴打到女司机耶 果然车车也变得好可爱
大力士珍妹
回家就看到小猫在门口等着 可爱死啦
夏旭珍来几天 就吃了几天都夜宵[泪]
荒岛上的西瓜长大了（小羊拍哒！
伸鞋带大赛中 尤某胜出！
珍子带着吃鸡 果然是第一名
我妈说等着我们回来 小猫就一直站在那等着
看日出的山路十八弯

你来例假会头痛吗？我经常头痛，已经几十年了，甚至把它当作例假的正常现象。昨天，和一位知名中医大夫聊起了这个，才发现，其实是身体方面发出的信号。大夫教了我例假头痛的改善方法，也分享给你：

分经前或经期头痛、经后头痛。

1⃣️经前或经期头痛：多与情绪有关。

平常情绪紧张、焦虑，容易肝气郁结伤阴。来例假的时候，是女人身体最虚的时候，会进一步加重阴虚，阴虚则阳亢。肝阳上亢，就表现为头痛。同时伴有口苦、舌红、苔黄、咽干的现象。还有人会下巴长痘。

▫️怎么办？少量加味逍遥丸、杞菊地黄丸。
▫️按揉穴位：百会、印堂、太冲穴。
▫️食疗：杭菊、芹菜、决明子粥。决明子先煮出水，然后用决明子的水煮粥，粥快熟的时候，放杭菊、芹菜，一起煮。

2⃣️经后头痛：多与体质有关。

先天不足，平日过度疲劳耗损气血，或者脾胃也不太行气血不足。女生例假时，损耗气血比较严重，因此气血虚的状况进一步加重，导致头部气血供应不足，头痛。一般这时候，脱发会比较严重。

▫️怎么办？养血益气。吃八珍颗粒、补中益气丸。
▫️按揉穴位：气海、足三里、三阴交。
▫️食疗：当归黄芪炖母鸡。黄芪健脾益气、当归养血行气，母鸡肉温中补气。

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我是既经前经期头痛，又经后头痛。

想想，以前小时候，每来完例假，妈妈都会给我炖一碗鸡汤，放点小中药。没想到，是有这个用处啊。

唉，自己一个人，就样样马虎了。

我想很多女生和我一样，小时候在家是块宝，长大了工作了，忙叨叨，仗着年轻还有点底子，就忽略自己身体了。等成了家，又一心张罗家，更没精力照顾自己了。

没事，去往矣。

从今天开始，好好关照自己的身体。先从今晚炖一只当归黄芪母鸡汤开始吧。

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#全民知识节##女性健康#

曾经，在我小的时候，对于金庸没有感觉，大人们，老师都在说金庸怎么怎么样，那个时候我不以为然，至今，我也仍然不以为然，那个年纪的我在表哥的带领下看过任贤齐版的，因为剧中人的眼睛被刺伤，引起我的不适，所以直到此前，我一直排斥这部剧。前几天，因为重温完东游记，无意中看到这部剧，一直听闻新加坡四美，加上人长大了，想着又不是任贤齐那版，应该不会引起不适，于是抱着试试的心态来看这部剧，结果我发现，片头曲真好听，歌词写的也极好，比电影版的沧海一声笑，笑红尘和做个真的我写的都好，开篇，华丽霸气帅帅的珍姐就给我留下了深刻的印象，中间看到芳姐出场，我不得不承认，这新加坡四美，不是吹的，片尾曲写的也蛮好，也很好听。看完这部后，又把网上人吹的TVB版，张纪中版找来看了，却并没有啥感觉，有点照本宣科的感觉。所以就又把这版和霞姐的电影版搬出来重温了一遍，我发现，我还是最喜欢珍姐和芳姐这一版。赞