意思是存一下 皇女粉估计都忘了当初主子可是叫皇太孙的
连跪还是机会多多搁谁谁不羡慕[泪] 参加个活动直接要猪人都麻溜说给 好厉害
卖惨之风从你们开始很自豪吧[哼]现在你们看不上的姐夫家也来学 毕竟你们说的一个被窝睡不出两种人[哼]
两个皇族多好 和亲都不拆你的保送赫杯 让人家圆满都伤死了
互联网有记忆 大家也有记忆 天天吹top3 你们懂什么是真正有壁吗
就是一个大赛冠都没有的还天天极限碰瓷说自己跟别人有壁[泪]确实有壁啊[泪]
什么时候你们特别会打双打的去拖一次没配过的废女左进半决赛 去跟废物垃圾筐配混双 去报上名又被取消
主子有嘴 不想打可以说出来 她这么爱你们干什么替她拒绝 你们配不配呀[泪]
别人有资本只打单打你们没资本怪谁 吃不到葡萄说葡萄酸[哼]
有本事也兼项情况下包揽一次全年赛事冠军 跟几年没配的同期进四强
得了便宜还卖乖这种事天天在做[哼]没让你们拖过飞机吧 没让你比赛连过四个队友吧 搭档又熟做签又6 全教练组只有带你姐的有脑子 其他都是死的是吧[哼] 那可能聪明人只跟聪明人玩 死的配死的吧[哼]

“莫怪虹无影，如今小雪时”#小雪#到，你所在的城市下雪了吗？天气会越来越冷哦！一年的工作也逐步进入尾声，是时候在寒冷的天气里约上三两好友一起涮顿羊肉火锅。吃羊肉当然要配点“白的”才地道，清爽的#Raimat黎玛特#克莱默白葡萄酒成为首选。羊肉的鲜美配上白葡萄酒恰当好出的酸度，共同享受冬日里独有的小确幸！

#塞格雷河岸产区## 有机葡萄酒## 可持续发展种植##西班牙葡萄酒#

#同泰精舍##小雪# 节气养生有三宜

一.宜吃“黑色”食物

俗话说：“肾气足身体健。”冬季寒冷，阴邪更甚，容易损人肾阳，多吃黑色食物，可滋补肝肾，御寒安神，润肺生津。

1.黑芝麻：补肝益气

冬季干燥，黑芝麻中富含丰富的矿物质、维生素、油脂等。

可促进新陈代谢，润肠通便，起到缓解便秘的作用。

此外，冬季是需要肾藏精的季节，黑芝麻有补肝肾润五脏的作用，经常食用还可乌发养颜。

2.黑豆：降低胆固醇

中医认为，黑豆乃肾之谷，可暖肠胃、明目活血、清泻内火、滋润肌肤、增强身体免疫力。

黑豆中有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸含量较高，容易吸收，不仅能满足人体所需的脂肪，还可降低胆固醇。

冬季喝些黑豆汤可润肠补血、补肾防寒，尤其是女性，黑豆能调理月经，对身体大有益处。

3.黑米：滋阴补肾

黑米味甘性平，营养丰富，被誉为“米中之王”。

能滋阴补肾、益气活血、缓解头晕、贫血等症，是冬季补足肾气的佳品。

黑米表皮的叶绿素、花青素，有抗氧化的作用，能补阳延衰，多食黑米还可缓解眼部疲劳，促进睡眠。

二.宜吃含叶酸的果蔬

小雪寒冷阴郁，又是敛藏的时节，可吃些含叶酸的食物以及新鲜的深绿色果蔬，不仅能滋阴内调，还可抵抗冬季抑郁，改善不良情绪。

1.菠菜：清热除烦

菠菜味甘性凉，含有维生素、钙、钾等微量元素，有生津止渴、清热养肝、中和胃酸，增进食欲的作用。

菠菜还可平润肺燥，缓解冬季肺燥导致的咳嗽、咳痰等症，更可预防眼疾，保护视力。

此外，冬季吃菠菜可防止抑郁，缓解紧张和糟糕的心情。

2.猕猴桃：养颜益智

猕猴桃中维生素、膳食纤维、抗氧化物含量丰富，且较为优质，可有效补充身体所需营养物质。

能起到利湿通淋、清热降火的作用，还可缓解消化不良、食欲不振、积食等症。

一日吃1-2个即可，是能被人体充分吸收的量，但猕猴桃性凉，脾胃虚寒者建议少吃为好。

3.橘子：缓解肺燥

橘子水分充足，含有维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、叶酸等物质，可补充身体水分，补益肌体、增强免疫力、缓解疲劳、美容养颜。

橘络可舒气化痰，橘核可缓解痛经，适当吃橘子可祛痰止咳，助于缓解肺燥。

但是，橘子不可多吃，容易上火。

三.宜吃两个“萝卜”

1.白萝卜：顺肺补气

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”萝卜被誉为“土人参”，营养丰富，是冬季滋补上品。

冬季常吃白萝卜可健脾养胃、益气补精、生津润肺、清理胃火。

可与羊肉、菠菜、豆腐等炖汤来顺肺补气，益于健康。

2.胡萝卜：健脾养胃

胡萝卜中有植物纤维，可促进肠胃蠕动，缓解气胀饱闷，改善肠胃不适。

其中的萝卜素还可改善贫血，益肝明目，促进骨骼生长，增强体质。

生吃可促进体内嘌呤的代谢，缓解痛风带来的不适感；熟吃易吸收，缓解夜盲症，有降压消炎的作用。