#大胃爱丽丝[超话]#哈喽紫菱,这是陪你过的第一个生日,祝你生日快乐,平平安安,永远开心❤️❤️❤️ 现在因为生病的原因没办法过正常人的生活,所以也没有办法像超话里的姐妹一样发日常和你互动,只能在你发帖的时候和你多多互动❤️❤️❤️ 记得第一次看到你时是无意间在关注别人的时候刷到你的,点进你的主页看了看觉得有好多干货就关注了。后来慢慢关注就觉得天哪怎么会有这么宝藏的博主,又可爱又宠粉后悔没有早点认识你。总之就是希望你能够开开心心,还有要少熬夜,这段时间你肯定是经常熬夜码字,但是辛苦的同时也要注意休息哦。最后推荐你去看一部新剧点燃我温暖你,真的好甜好好看。最后的最后生日快乐
手机给我发来一个上周屏幕使用时间的提醒,9小时20分钟,增加了10%。
要是以往我这么高强度用眼的状况下,干涩干涩、畏光、酸胀早就来了,这时候我就会强制停止自己用眼(你们也是,要注意,这种情况就是眼睛在求救了)
那我们的眼睛为什么会难受?简单来讲,就是因为眼睛太忙啦!!!
正常情况下,我们每分钟的眨眼次数大约是15~20次左右,眨眼之后就可以把泪液均匀的涂布在角膜上,然而我们忙着看书、看电子屏幕的时候,眨眼次数就会明显减少,时间长了,自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
但是工作需要或者是手机真的很好玩!休息也只能解决一部分问题,毕竟忙起来真是顾不上,营养有时候也跟不上,特别是自身无法合成只能从食物里摄取的叶黄素,它是视网膜黄斑部的组分,能吸收对眼睛最具危害性的蓝光,从而保护视网膜。
所以这次我在大量工作来临之前,就开始有计划的补充营养了,吃的是蓝莓叶黄素护眼凝胶,这个东西吃起来蛮有趣的,淡淡的蓝莓味,咬开会爆浆,很像我们喝奶茶会加的那种爆爆珠!
但是别和我一样因为它太好吃就忽略了专业性,毕竟这是来自做了51年补剂的老牌Nature Made天维美,能够连续14年被美国药剂师推荐,好吃只是为了让我们没有吞咽的费力感,配方还是很厉害的:
划重点,天维美用的是吸收率比普通叶黄素高了60%的叶黄素酯,如果吃过普通叶黄素就会知道,剂量都蛮大的,因为不容易吸收,代谢出去的时候皮肤就会变黄,我吃天维美完全没有这个问题~
里面还添加了玉米黄质,会和叶黄素一起给我们的眼睛戴一个“天然的墨镜”。 另外还加了富含花青素的蓝莓粉,可以强韧视网膜,清澈眼白。
平时我对着电脑长时间码字,第二天眼睛就感觉很干,还有粘粘的感觉仿佛把眼皮粘在眼球上了,有一次严重的时候看东西都是模糊的,得不停的眨眼,还好睡一觉就恢复了,当时把我吓坏了,这个叶黄素真的有点厉害,三周左右,眼睛干涩黏腻的感觉再也没有了,连续用眼也不会酸胀,眼白都白了很多。
我是搭配维A一起吃的,可以增强视网膜的感光力,如果平时眼干、有夜盲症、皮肤粗糙的小伙伴们也可以一起补充~
对啦,上次天维美的益生菌很多人还要,毕竟是一小条就有600亿进口杜邦菌群,要知道市面上既涵盖多种菌株又数量很够的并不多,都很贵。他们用的是特殊冻干工艺,无香精,无色素,无防腐剂,孕妇哺乳期妈妈都可以安心吃!
但是我想说,如果你和我一样工作or功课压力比较大,熬夜经常觉得疲惫的可以试试【益生菌+B族+VC】这个组合!
这个组合最起码能保证基础的营养和代谢水平。
简单的来说就是益生菌调节肠道,顺畅排出。
B族参与人体几乎所有糖脂代谢,一旦缺乏就容易造成熬夜肥,代谢差,脱发等等,
其中B7还是很多生发补剂的主要成分。
VC可以促进皮质醇的效用,在压力情况下让身体维持一个不错的抵抗力。
我最近可以说是年度最忙时刻了,但是没有之前那么严重的疲惫感,因为营养物质之间协同作战肯定比单一大量补充要来得有效安全~
换季容易感冒肠胃不好的人也可以试试这个套餐,坚持一段时间,会明显感觉到自己的体质没有以前那么差劲了!尽管压力和工作很多时候我们无法掌控,也要尽力照顾好身体!
这次的力度,真的可以放心给爸妈也囤一份了,我以前VA都是自己买,你们这次直接送了:
‼天维美限时团‼
传送:
https://t.cn/A6ouhPxx
1,叶黄素酯凝胶糖果原jia189/瓶,现在到手69/瓶,可以拍2瓶,能再送一瓶VA,等于2瓶叶黄素+一瓶VA才149!超的价!!这个套餐护眼要素全都有,多要素协同作用更有效,保护更全面!非常推荐给经常用眼的朋友!
2,天维美促进新陈代谢套餐:4盒600亿益生菌+1瓶综合维生素B族+1瓶VC含片,原459/套,我们现在只要199!!真心推荐经常熬夜,工作压力大,饮食不规律的朋友试试这个套餐!而且这个价格真的超级划算!大家不要错过了!
天维美这次大促的价格和赠品真的都非常好!建议有需求的朋友一定要薅这波羊毛!这些绝对是日常生活的必备!给自己的身体花钱才是刚需啊!
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我才发现自己这么多年一直都不会处理压力,遇到压力就食物解决,尝试结束也用了极端的方式,类似于五天不吃饭这些,分享出来又觉得后悔,还好下面评论你们都知道这样的方式不对,只是告诉我注意营养休息。
也是这些触动了我,我开始正视和食物之间的关系,试着用其它的方式去处理压力。
如果你跟我一样,也许下面这些信息会有些帮助:
1⃣️ 为什么很多人都喜欢用吃来缓解压力?
因为和我们情绪有关的血清素这些竟然有95%是在肠道合成的,所以食物真的能带给我很大的慰藉。
而且肠道菌群会控制我们的食欲,如果肠道里有害菌多,他们处于自身的生存问题就会容易让我们上瘾垃圾食品。
我这才尝试开始补充益生菌。选的菌群种类比较多,有5种,每天坚持补充600亿,里面的Bb-12菌群可以帮助肠胃清除幽门螺杆菌,这个应该是有害菌里危害最大的一个了。
记得益生菌还是要选菌群种类和数量都足够的才有效。
我吃了一段时间,发现很久没有过的排的很顺畅,身体很沉重臃肿的感觉有减少,可能是因为肠胃都空空,我真的不太敢上来就吃蛋糕火锅什么的,选择了温温的豆浆加上煮了两个鸡蛋,说实话,我已经好久没尝过这种食物本身的味道了,发现也不是这么难接受。
2⃣️为什么压力大会代谢变差?和两个营养物质也有关系。
一个是B族维生素,它几乎贯穿了我们所有的糖脂代谢,像是压力,熬夜都会加倍损耗,所以熬夜肥熬夜掉头发也就来了。
另一个是维生素C,我对它的印象还停留在淡化黑色素这类的,没想到它是促进皮质醇效用不可或缺的功臣,也是抗压元素之一。
怪不得学营养的朋友一直跟我说,各个营业物质是协同作战的,你不能逮着一个就猛吃。
我用【B族+VC+益生菌】试了一段时间,还得是天维美,维生素C比糖果还好吃,还不含糖,不怕龋齿胃酸。
益生菌做成了蓝莓味,小小一条就有600亿和五大菌群,B族一片包含8种人体所缺,配比还很科学不会过量。
这一套抗压促代谢组合拳下来,我真的不需要那种极端的方式调整了,早上起床疲惫感有减轻,体重也没增加,以前频繁的口腔溃疡没有了(口腔溃疡和B族缺乏有关)
补剂选择的一直是我们的老朋友Nature Made天维美,像是连续15年被药剂师推荐,USP美国药典认证,被全球130多个国家推荐使用这些就不用多说,重要的是让我感受到了身体在很好的变化。
这次和以往不一样,我很认真的申请了这两个套餐,合适剂量的全面补充真的比大量吃一个叶黄素之类的来得有效!
很好笑,你们真的比我自己害怕我眼睛出问题!一直跟我说之前团的【蓝莓叶黄素+VA】这个组合有效,催我记得吃,(还问我什么时候再开) 这次带着巨大的福利来了!
对我来说码字没它真不行,眼睛干涩程度大大降低,所以不需要提醒,我自己都会因为有用一直记得吃!
还有人跟我说吃完了天维美,尝试别的牌子叶黄素发现皮肤发黄很厉害,这是因为叶黄素不够稳定不太容易吸收
毕竟天维美是药剂师推荐,用的吸收率高了60%的叶黄素酯,所以吃了不担心皮肤变黄。
并且协同能给眼睛光热损伤降温的【玉米黄质】和【蓝莓提取物】,不用单独买蓝莓护眼了,一瓶顶三瓶~ 我自己也该回购了。
【益生菌】+【B族】+【VC】这个组合,熬夜压力,日常饮食不够健康的一定要试试,是一个能让我怒码千字推荐的组合,不多说,你们看价格就知道我费了多大的力气想推荐它了:
‼️天维美限时团‼️
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NatureMade天维美也是50多年的老牌子了,从原料到配方都给人满满的安全感,大品牌更放心!这次价格非常美丽,大家不要错过啦!
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