昨天吃了一顿羊蝎子火锅，太好吃啦。

羊蝎子是冬季进补的最美首选食材，不管是清炖、红焖、火锅，都是寒冷天气美味佳肴上乘之选。低脂肪、低胆固醇、高蛋白、富含钙质，很适合秋冬吃。

但是自己做的话？还是算了，做起来麻烦费时间不说，做的不好吃还废食材。出去吃？吃得又贵，关键是动不动就出不去。把它做成预制菜，我们就方便多了。

这款羊蝎子吃着没有膻味，肉鲜髓多（肉是肥瘦相间的，骨头里面的骨髓挺多），味道一绝。但是，一定要趁热吃。

它的肉质甄选自呼伦贝尔大草原原生态牧场天然散养的优质羔羊。无菌车间，先进切割技术，而且切块均匀，不是碎肉拼接。

切割后的羊蝎骨，经过精湛的冷却排酸，健康高温灭菌、真空密封包装，封锁住了新鲜美味，保质期时间长达12个月。

这种预制菜，我最怕就是添加剂重、口感跟鲜做的差别太大，但这款没有这种感觉，佐料也很入味，口感真的蛮好。做出来的效果，跟图片中的差不多。

而且，69两斤，真的很划算了。

我觉得大家可以都囤几盒，搞不好哪天又不能出去吃饭了。

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我眼中的甘肃甘南藏医药浴中心（三）
最美的卫生保洁员
药浴的病人有许多是疼痛病，药浴的第一反应就是睡眠好，那么护士一大早的任务就是督促病人按时起床，按时吃早点。每天早上我都能听到，有一个诵经的人在打扫卫生，她一边低声念经，一边干活，很有节奏感，我一次一次地从昏睡中醒来，又一次又一次的迷糊过去，那瞌睡啊，怎一个“香”字了得，我一直以为是一个中年妇人，或者是一个藏族老阿妈。有一天，我竟然发现她是一个年轻的美女，探问她念的是什么，她说学的是药师佛经，我问她，你每天需要念多长时间才可以念完一遍。她说每天从5:30起床就念，大约到10:00左右就可念完一遍。因为不识字儿，怕自己忘记了，所以从学会以后就每天诵念，己坚持好多年了，希望自己年轻的时候多积福缘功德，以后老了，忘记了就没有办法了。
她的工作任务是两层楼的卫生，因为家有两个小孩需要照顾，这个工作对她来说是既能顾家，又能锻炼，还能补贴家用的工作。因为心中有佛，所以做事很认真，保障的环境亮亮堂堂，你根本不需要担心卫生做不干净了，我方明白为什么没有监督，她也会自觉地把拖把进行分类，为什么偌大的医院这么干净整洁，没有一丝异味，她汉语不流畅，但基本能沟通，她皮肤光洁，心无杂念，双目有神，恬静美好，这每天5:30的起床，我不知道是什么力量让她坚持了这么久，她还那么年轻，就已明白自己想要什么？反思自己的颓废和消极，纠结于得失成败而辜负了当下的蓝天白云。她是我这一生见到的最美的保洁员，也是我来藏医院治疗以后的另一份心灵上的收获。
幸福到底是什么，是有权有钱有车有房吗？是无忧无虑无病无灾吗？是有，还是无，别人眼里的幸福和自己感受到幸福，哪一个更重要？在人生路上，可能总有那么一个瞬间的定格，能够触动灵魂深处，在这浮躁的社会里，安下心来想想自己最终想要的是什么，也只不过是健康，平安罢了。
我们在医院住了十天，每天早上都是在她碎碎念念的药师佛经声醒来………成为疗效的一部分。[可爱]

【百合孕妈妈健康大课堂·11月13日·上午10:00·课程预告】
《产后盆底康复》
主讲：李月红（产后门诊主任）

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宝宝的到来
让家庭充满了欢心和喜悦
新妈妈的困惑和担忧
也随之而来
…………
分娩对产后的健康影响大吗
身材还能恢复到孕前吗
产后康复应该怎么做呢
…………
快来
听听产后康复门诊李主任怎么说
快来
让我们一起
做最美辣妈
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Every new mother
more and more
Healthy and beautiful！