每年的这个时候总想着要写点儿什么，但今年想说的好像都在海边说了。
比起前两年，好像今年更加平静了，不喜不悲，前两天还在想真的有必要庆祝嘛，好麻烦哦，总是感觉这一年对什么事情都少了些需求，也不知道是好是坏。每年我姐都会认真给我准备礼物，我妈也都会提前好几天也我想吃什么，然后准备一桌饭菜，再硬塞几百块钱给我。给我生命的人、最爱我的两个女人也常常教我明白爱与被爱有多重要。
昨天晚上跟老朋友的一通电话，突然发现，光是听到熟悉的声音，就能有一种莫名想哭的冲动。放下手机，然后，失眠。睡不着的时候过去一年的一幕幕像一场电影一样闪过，说不上来是遗憾更多还是精彩更多，但我发现我的却成长了：
考研成绩出来的时候，我朋友说：“我想陪着你说说话，因为我怕你一个人的时候就会胡思乱想。”我的朋友，反而更像我人生中的伯乐，我也一直都觉得我的朋友是我的骄傲。那天突然在群里看到他们cue我说：吴老师不说话的日子真的少了好多快乐。哈哈哈哈那一刻觉得我竟然这么重要。我有幸认识的人，他们记得我之前主持活动时候瓢嘴的尴尬，记得甚至连我自己都记不清的小细节，记得我多久没发微博，我永远都觉得我被爱包围着。
那天我爸说我走路驼背，逼着让我吃钙片，吃各种各样的补药的时候，突然觉得很幸福，有时候真的会觉得陪在他们身边什么都没不干的时候也挺幸福。
那天在海边摔了一跤，在公交车上疼的我流虚汗、眼里出现重影，害怕要是昏倒之后会被送到医院的时候，那五分钟里，我第一次觉得，要是身边有个人就好了。
那些时刻，不管是开心的还是难过的，现在想想觉得经历过这些也挺好。慢慢地能接受考两次研都没考上，能接受好像我喜欢的人没那么喜欢我，能接受我也做了一些错误的选择，但我还是依旧相信我没那么差没那么不好，依旧觉得爱与被爱是一种不一般的能力，依旧在学着与自己和解。毕业了、考试过去了，以后的生活还很长，我也曾在某时某刻觉得我无所不能，一个人能做很多事情，但我发现，有的时候我也有我的脆弱、我的胆小，但是，这样也挺好的，不要紧张啊，明天就要到了。
“前方路若遥远，
回头看看从前，
你已走了多远。”
就大步向前走吧，然后，记得做个勇敢的人吧！
比起前两年，好像今年更加平静了，不喜不悲，前两天还在想真的有必要庆祝嘛，好麻烦哦，总是感觉这一年对什么事情都少了些需求，也不知道是好是坏。每年我姐都会认真给我准备礼物，我妈也都会提前好几天也我想吃什么，然后准备一桌饭菜，再硬塞几百块钱给我。给我生命的人、最爱我的两个女人也常常教我明白爱与被爱有多重要。
昨天晚上跟老朋友的一通电话，突然发现，光是听到熟悉的声音，就能有一种莫名想哭的冲动。放下手机，然后，失眠。睡不着的时候过去一年的一幕幕像一场电影一样闪过，说不上来是遗憾更多还是精彩更多，但我发现我的却成长了：
考研成绩出来的时候，我朋友说：“我想陪着你说说话，因为我怕你一个人的时候就会胡思乱想。”我的朋友，反而更像我人生中的伯乐，我也一直都觉得我的朋友是我的骄傲。那天突然在群里看到他们cue我说：吴老师不说话的日子真的少了好多快乐。哈哈哈哈那一刻觉得我竟然这么重要。我有幸认识的人，他们记得我之前主持活动时候瓢嘴的尴尬，记得甚至连我自己都记不清的小细节，记得我多久没发微博，我永远都觉得我被爱包围着。
那天我爸说我走路驼背，逼着让我吃钙片，吃各种各样的补药的时候，突然觉得很幸福，有时候真的会觉得陪在他们身边什么都没不干的时候也挺幸福。
那天在海边摔了一跤，在公交车上疼的我流虚汗、眼里出现重影，害怕要是昏倒之后会被送到医院的时候，那五分钟里，我第一次觉得，要是身边有个人就好了。
那些时刻，不管是开心的还是难过的，现在想想觉得经历过这些也挺好。慢慢地能接受考两次研都没考上，能接受好像我喜欢的人没那么喜欢我，能接受我也做了一些错误的选择，但我还是依旧相信我没那么差没那么不好，依旧觉得爱与被爱是一种不一般的能力，依旧在学着与自己和解。毕业了、考试过去了，以后的生活还很长，我也曾在某时某刻觉得我无所不能，一个人能做很多事情，但我发现，有的时候我也有我的脆弱、我的胆小，但是，这样也挺好的，不要紧张啊，明天就要到了。
“前方路若遥远，
回头看看从前，
你已走了多远。”
就大步向前走吧，然后，记得做个勇敢的人吧！
终于鼓起勇气约了梧桐山的跑神带跑，早上六点半还心怀忐忑，怕自己坚持不下来。
林爷爷见了我一直问我昨天晚上几点约的他，我说八点多，他说那时候他正喝酒，昨天几个人喝了二十斤白酒。我心想：别是后悔答应带我跑步了
在绿道一起走了一小段，他说我气挺足，然后就开始跑起来，让我放慢脚步不用着急。担心和不熟悉的尴尬瞬间甩出去了，我慢慢的跑着，听到他脚步细碎的匀速跟着，一直匀速的脚步声传到我耳朵里，没听出着急，这才安下心来。
没到一公里我就累了，担心跑神鄙视我，身体强撑着，但身后匀速细碎的脚步声又一次传来，我的心安定了下来。累是一个念，放下了，继续跑。
他的手机传出播报声，第一个一公里用时14分钟。我的脚踝开始疼，心里拽着要不要停下来歇一会。但倔强和怕被跑神看不起的心又一次拉扯着，念念相续感觉更累了。又听到身后稳定的匀速细碎的跑步声。都是念，放下了，继续跑。
就这样七十多岁的梧桐山跑山跑神林爷爷不急不慢的匀速在我身后，我不急不慢的在跑步中一次次识别出身体和心里的念，一次次放下念，仿佛一次次重新上路。
清静专注的能量从头顶开始，呼吸慢慢沉下来变得绵长细匀，疼痛到脑袋的两侧，来回扫描，越跑越清静。后腰和尾椎开始热起来内部的力量足够强大富裕的推动身体做持续跑步的动作，没有任何体力方面的担忧。后背开始有能量冲击，是平行于脊柱的两条粗的脉络。肩膀和颈椎强烈的僵硬和疼痛，最后集中在颈椎巨痛后消失。身体开始自动调整姿势，脊柱的微小侧弯在这时自动调整，两侧不均衡用力也自动调整。遇到平地和缓坡整个身体自动调整。
这样转注的跑步，一时间忘记后面有个陪跑的跑神了。再往后，跑步变得舒服，自在，一度不知道自己是在跑步还是走路，后来又一边跑一边脑袋找自己的下半身找不到，只知道自己在很舒服的向前移动，如痴如醉，
五公里折返，跑了一段路，林爷爷才第一次跟我说话：脚抬高点，跑步和走路不一样。这时候才意识到有双脚在身体最下面，慢慢的感知它们，不着急的找到感觉了再去达成。又过了一会，林爷爷说：摆臂放松，整个人身体放松的跑，跑步是开心的快乐的，别人看着也是快乐的。林爷爷的话是从头顶进来的，我的身体它缓慢的执行，林爷爷的声音没有任何催促和要求的信息。他只是说。过了一会，林爷爷说：用大腿带动小腿跑。说完他慢慢跑到我前面示范给我看。然后又回到后面细碎迅速的跟着我。我的身体慢慢找到发力的位置，一边跑一边自动调整，一旦这里面有自己的念头控制身体，就立马感觉疲惫和姿势的僵硬。收回自己对自己的强制和要求，只是意念带动身体达成。
跑步结束我停下来开始走路，大口喘着气，忽然觉得有点累。林爷爷说：要跑前跑后一个状态。哦，我知道那个喘着粗气的状态是由一个念引发出来的表象。
一起吃饭的时候，我说：林爷爷，今天我差点忘记有个人在陪我跑步，完全在自己的状态里。林爷爷说：你第一次跑就出状况了，哈哈哈跑的太好了，你带别人跑的时候，就跟在她后面，自己保持意念的清静，如果对方跑的慢或者有情况发生，你的念头不要评判她，以你清静的场域给到她陪着她就行了。
林爷爷见了我一直问我昨天晚上几点约的他，我说八点多，他说那时候他正喝酒，昨天几个人喝了二十斤白酒。我心想：别是后悔答应带我跑步了
在绿道一起走了一小段，他说我气挺足，然后就开始跑起来，让我放慢脚步不用着急。担心和不熟悉的尴尬瞬间甩出去了，我慢慢的跑着，听到他脚步细碎的匀速跟着，一直匀速的脚步声传到我耳朵里，没听出着急，这才安下心来。
没到一公里我就累了，担心跑神鄙视我，身体强撑着，但身后匀速细碎的脚步声又一次传来，我的心安定了下来。累是一个念，放下了，继续跑。
他的手机传出播报声，第一个一公里用时14分钟。我的脚踝开始疼，心里拽着要不要停下来歇一会。但倔强和怕被跑神看不起的心又一次拉扯着，念念相续感觉更累了。又听到身后稳定的匀速细碎的跑步声。都是念，放下了，继续跑。
就这样七十多岁的梧桐山跑山跑神林爷爷不急不慢的匀速在我身后，我不急不慢的在跑步中一次次识别出身体和心里的念，一次次放下念，仿佛一次次重新上路。
清静专注的能量从头顶开始，呼吸慢慢沉下来变得绵长细匀，疼痛到脑袋的两侧，来回扫描，越跑越清静。后腰和尾椎开始热起来内部的力量足够强大富裕的推动身体做持续跑步的动作，没有任何体力方面的担忧。后背开始有能量冲击，是平行于脊柱的两条粗的脉络。肩膀和颈椎强烈的僵硬和疼痛，最后集中在颈椎巨痛后消失。身体开始自动调整姿势，脊柱的微小侧弯在这时自动调整，两侧不均衡用力也自动调整。遇到平地和缓坡整个身体自动调整。
这样转注的跑步，一时间忘记后面有个陪跑的跑神了。再往后，跑步变得舒服，自在，一度不知道自己是在跑步还是走路，后来又一边跑一边脑袋找自己的下半身找不到，只知道自己在很舒服的向前移动，如痴如醉，
五公里折返，跑了一段路，林爷爷才第一次跟我说话：脚抬高点，跑步和走路不一样。这时候才意识到有双脚在身体最下面，慢慢的感知它们，不着急的找到感觉了再去达成。又过了一会，林爷爷说：摆臂放松，整个人身体放松的跑，跑步是开心的快乐的，别人看着也是快乐的。林爷爷的话是从头顶进来的，我的身体它缓慢的执行，林爷爷的声音没有任何催促和要求的信息。他只是说。过了一会，林爷爷说：用大腿带动小腿跑。说完他慢慢跑到我前面示范给我看。然后又回到后面细碎迅速的跟着我。我的身体慢慢找到发力的位置，一边跑一边自动调整，一旦这里面有自己的念头控制身体，就立马感觉疲惫和姿势的僵硬。收回自己对自己的强制和要求，只是意念带动身体达成。
跑步结束我停下来开始走路，大口喘着气，忽然觉得有点累。林爷爷说：要跑前跑后一个状态。哦，我知道那个喘着粗气的状态是由一个念引发出来的表象。
一起吃饭的时候，我说：林爷爷，今天我差点忘记有个人在陪我跑步，完全在自己的状态里。林爷爷说：你第一次跑就出状况了，哈哈哈跑的太好了，你带别人跑的时候，就跟在她后面，自己保持意念的清静，如果对方跑的慢或者有情况发生，你的念头不要评判她，以你清静的场域给到她陪着她就行了。
最近就觉得
变化挺大的
能比较稳的走路了，会玩滑滑车了，看着像个小伙子了，有自己的想法了，更皮了也更难带了，感觉他什么都听得懂了，只是还不太会说话，有点期待他会说话的样子，但我想一定是个小话痨。
他就是个小太阳，他的笑太治愈了，他傻傻搞笑的行为，太容易让我开心了。
最近陪他的时间不多，有些忙
平衡家庭和工作也成为了最近的课题
沟通变得更少了
生活变得忙碌 紧绷 枯燥
单一的仿佛只剩下了自己和工作
我想去坐公交车，就这样看看风景一直坐，我想让我放松下来。
变化挺大的
能比较稳的走路了，会玩滑滑车了，看着像个小伙子了，有自己的想法了，更皮了也更难带了，感觉他什么都听得懂了，只是还不太会说话，有点期待他会说话的样子，但我想一定是个小话痨。
他就是个小太阳，他的笑太治愈了，他傻傻搞笑的行为，太容易让我开心了。
最近陪他的时间不多，有些忙
平衡家庭和工作也成为了最近的课题
沟通变得更少了
生活变得忙碌 紧绷 枯燥
单一的仿佛只剩下了自己和工作
我想去坐公交车，就这样看看风景一直坐，我想让我放松下来。
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