这次哥友会新歌首唱甄的是唱流浪宝和烟火宝，我为什么能猜这么准？[doge]那当然是因为周杰伦又在日常丧病罢了[收到]
新专里最丧病的就是这两首，果然不出我所料他甄就选了这两首[並不簡單]
（我上一次成功预言是猜皆可和mojito的发行那次，当时我猜测这两首歌会在相近的日期里一起发，结果就是这两首歌的发行仅仅间隔了13个小时，原微博：https://t.cn/A6Khez4F ）

在歌单的宣传图裡写的这个歌曲相关文案（图4-5）仔细看也很好品[思考]
「曾经只是对视就会脸红」，看到这句瞬间想到当年JH的那个经典对视（图七所示），而【对视】这个关键词也很妙，JH最后一次同台就是19年的同台对视，二人先对视后扭头（图九所示），就是这经典的一幕，让很多本来不信JH的路人都开始觉得JH过去甄是有些故事在的[嘘]（正主亲自出来丧病实锤，对他俩来说反正也是常有的事，毕竟这两人一直带头丧病[收到]）

再来看看文案中的另一句「她的目光 是我那些年《错过的烟火》」，整个文案中的关键词：“对视”、“目光”、“那些年”、“错过的烟火”，搭配上这些再去看图九JH那个最后一次同台对视的目光，实在是有些巧妙在的
还有一句是「如今想再见却隔了山水万重」，这里的“山水万重”不一定指的是真实距离有那么远，结合流浪宝那首的文案，这个山水万重也许是指一种「心与心之间的距离」，当心的距离渐行渐远了，再相见也就再无可能。
就如同三年前两人时隔多年之后再次同台，就算表面看起来只隔着几个人的距离，却仿佛隔着山水万重，过去是再也回不去了[微風]
有时看到这种前后对比不免令人唏嘘…唉，可能这就是命吧[單身狗]

其实别的歌曲相关文案我也都看过了，这个文案应该是快手那边自己写的，其他歌曲的文案也没什么可丧病的，然而就是这样随便一个文案都能跟JH之间的故事完美对上号，这不正好说明，我们JH甄就是天选cp[作揖]
况且就算没有这文案，这两首歌也确实是周杰伦自己选的（图六所示：杰伦之选），他这丧病之心还是很明显了[求饒]

说实话我当初猜歌曲的时候没想到他会两首丧病歌全选，以为流浪或者烟火能选上一首就已经不错，结果他一下就把新专里最丧病的两首全都选了，佩服之至[作揖]
流浪宝毕竟是主打歌，能被选到很正常。
主要谈谈烟火宝这首歌，其实在所有新歌中算是热度比较低的，每次新歌收听排行我都有观察过，烟火都排在比较靠后的位置。还有快手之前那个歌曲投票我也去看过，烟火只排在新歌里倒一的位置，总排名更是在一百多名开外，我时不时就会去给烟火宝投个票、所以很有印象。
而他毫不犹豫选了这首比较冷门的歌，也能看出他对烟火宝的喜爱，只能说论丧病我还是服他[求饒]

第18天打卡，额，报个中饭吧，一颗娃娃菜，半颗生菜，2两猪肉，两个鸡蛋，2两白米饭）～（炒饭，15g菜籽油），反正这周瘦了三斤，这一本都是这种配置（开始自己做饭）。但是周五放纵日晚饭哈哈（明天专升本统考[允悲]，不管了），夫妻肺片（ ）＋6两白酒（日常周五放纵日，不建议，酒精不利于肌肉增长），不行嘞，赶紧睡觉（嗐，其实挺丧的，建议隔一段时间得爆发找下刺激，建议挑战身体极限，贼爽，很累，干就完了）

如果你没有能力接受生活给你提供的环境，那么你必须依靠自我心理防御机制，创造你自己适应环境的方式。
——任丽：《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》

什么是自我心理防御？就是当对外无法满足时，只好在心里寻找平衡。“吃不到葡萄说葡萄酸”是心理防御，“敝帚自珍”也是心理防御。

由此可见，当你有能力去适应环境时，不会消耗太多的心理精力，不会自怨自艾。我们有力量hold住时，并不会对自己有过多的否定和负面情绪；也不会因为做不到而自我攻击，或者担心做不到而故意拖延、回避、贬低等等。我想庖丁解牛的头天晚上，他并不会忧心忡忡地焦虑：我万一下错刀怎么办？肉丝横着切还是竖着切来着？能力配得上处境，才华配得上目标，恰到好处的适配，并不需要心理防御。

如何正确地使用自我心理防御机制？最重要的是先识别自己内在的防御机制，觉察即改变。我以前每隔一段时间会陷入心情的低谷期，做什么都很“丧“，看什么都悲观，后来我意识到，其实是我希望通过软弱的姿态，去获得别人的关注和同情，潜意识里甚至还有点”我弱我有理“的感觉。当我发觉自己这种心态后，就提醒自己别矫情，或者写下来事情、情绪和对应的想法，像情绪理论ABC那样去梳理，慢慢emo的时间就少了。

我们经常讲,"有问题并不可怕，可怕的是没有发现问题"，发现自己的防御机制，比毫无觉察、意识不到问题要好。

任丽老师结合自己多年的心理咨询经验，在《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》这本书中，告诉我们识别自己的心理防御机制，就有机会、有方法主动调整它，以适应不断变化的环境。

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